Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе пришли к выводу, что увеличение мышечной массы, которое является результатом силовых тренировок, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Обоснование этой гипотезы заключается в том, что сердце, по сути, является мышечным органом, и укрепление общей мускулатуры тела положительно сказывается и на его работе.
Для проверки справедливости этой гипотезы исследователи из Калифорнии изучили группу мужчин, у которых ранее была диагностирована патология сердца. В ходе исследования была выявлена непосредственная связь между составом тела и продолжительностью жизни. У мужчин с развитой мускулатурой и небольшим количеством висцерального жира вероятность летального исхода от болезней сердечно-сосудистой системы была на 68% ниже, чем у менее физически подготовленных участников исследования.
По мнению исследователей, причиной может быть то, что мышечная ткань способствует улучшению действия инсулина, что, в свою очередь, оказывает положительное влияние на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Не стоит отказываться от регулярных силовых тренировок, даже если вас не привлекает образ спортсменок, выступающих в бикини и бодибилдинге. Укрепление мышечной массы полезно для здоровья сердца. Это также положительно повлияет на скорость обмена веществ, что поможет избежать лишнего веса, являющегося фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Недавно этот факт был подтвержден и специалистами клиники Майо: их десятилетнее исследование показало, что люди с избыточным весом подвергаются риску инфаркта на семь-восемь лет раньше, чем люди с нормальным весом.
