купание в расположенных неподалеку водоемах в состоянии алкогольного опьянения
К сожалению, за минувший месяц в российских водоемах зарегистрировано более 1200 трагических случаев утопления. Значительная часть погибших находились в состоянии алкогольного опьянения. Масштабы происходящего оказались настолько велики, что сообщения об этом появились даже в западных СМИ. «Министерство по чрезвычайным ситуациям выражает серьезную обеспокоенность сложившейся обстановкой. За прошлый вторник в России утонуло 49 человек, в том числе двое детей», — сообщил на брифинге руководитель департамента ведомства Вадим Серегин.
Как избежать: очевидно, просто воздержаться от алкоголя, если вы затеяли купаться. Не только от крепких напитков (чтобы употреблять их в жару, надо быть самоотверженным алкоголиком), но и от пива, например. Прохладительный эффект слабого спиртного — это иллюзия. На самом деле оно просто повышает порог чувствительности к жаре и, следовательно, вероятность подхватить солнечный или тепловой удар.
Даже в состоянии трезвости не рекомендуется посещать большинство городских водоемов. Так, в Москве в нынешнем году Роспотребнадзор разрешил плавание только в шести местах: Большой садовый пруд (Большая Академическая улица, 38-а), пляж «Левобережный» (Прибрежный проспект, 5-7), «Мещерское» (Воскресенская улица, 5-31), 2-й и 3-й пляжи Серебряного Бора и Большой городской пруд (Зеленоград, Центральный проспект).
2. Частый душ
Как часто вы принимаете душ? Я уже неделю делаю это не менее пяти раз в день. Однако, в этом нет ничего особенного: регулярные водные процедуры не только сушат и преждевременно старят кожу, но и могут привести к заболеваниям легких. Результаты исследования, посвященного этой проблеме, были обнародованы американскими учеными еще осенью. Согласно этим данным, в каждом третьем душе обнаруживаются микобактерии, причём их концентрация в сотни раз превышает уровень, присутствующий в обычной водопроводной воде. «Если вы, начиная душ, сразу погружаете голову или лицо под воду, то подвергаетесь воздействию значительного количества Mycobacterium avium, что нежелательно», — заявил в интервью журналистам руководитель исследования, профессор Норман Пейс из University of Colorado at Boulder.
Как избежать: массу ценных советов, как освежить лицо и тело, уже дала коллега Иншакова. Если вы всё же предпочитаете принимать душ, не забывайте регулярно очищать шланг и обрабатывать лейку с использованием мощного чистящего средства, доступного в хозяйственных магазинах.
3. Болезнь кондиционеров
Для северян кондиционер – незаменимое средство защиты от изнуряющей жары. Однако существует проблема, известная как «болезни кондиционеров». Это не только простуда, вызванная разницей температур внутри и снаружи помещения, но и серьезные инфекции, которые могут разноситься по воздуху из аппарата. Если кондиционер не чистить регулярно и не заменять фильтры, в нем скапливается пыль, содержащая болезнетворные бактерии, грибки и вирусы. Центральные кондиционеры, устанавливаемые в офисах, представляют особую опасность, поскольку их обслуживание проводится реже и менее качественно, чем у локальных (расположенных на внешних стенах зданий).
Как избежать: здоровье дороже, поэтому не поскупитесь вызвать специального человека, который почистит, отрегулирует кондиционер и при необходимости заменит в нем фильтры. Кроме того, перепад температур внутри и снаружи помещения не должен превышать семи-восьми градусов. То есть в эти дни комнатные термометры должны показывать не меньше 23 градусов. Еще один вариант: вместо кондиционера обзаведитесь вентилятором, он гораздо безопаснее. Конечно, если не включать на полную мощность и не садиться к нему затылком.
4. Холодные напитки и лед
В сильную жару, когда температура достигает +35 градусов, не все готовы прислушаться к рекомендации воздержаться от употребления слишком холодных напитков. Лично для меня, чем больше льда, тем лучше! Однако это не самый безопасный вариант. Существует не только риск простудиться, но и потенциальный вред здоровью зубов. Жара закончится, но поврежденная эмаль не восстановится.
Как избежать: эмаль разрушает не холод сам по себе, а резкий перепад температур. Поэтому по крайней мере не грызите лед (даже если вы почетный член Общества грызунов льда — да-да, есть и такое. Не курите, пока не закончите пить лимонад, ведь температура на кончике сигареты достигает 750 градусов. Дым, безусловно, прохладнее, но он создает критическую разницу температур, которая может повредить зубы. К слову, соломинка помогает снизить контакт напитка с зубами.
