У вас может болеть голова
В шоколаде присутствует кофеин. Если вы привыкли к регулярному потреблению определенного количества этого вещества, внезапное прекращение употребления шоколада может вызвать головную боль. Прежде чем исключить шоколад из своего рациона, важно обеспечить достаточное потребление жидкости. Прекращение употребления кофеина и обезвоживание – это неблагоприятное сочетание, которое может существенно повлиять на ваше состояние.
Вы похудеете
Употребление значительного количества шоколада, особенно сортов с высоким содержанием сахара, может препятствовать похудению. Поскольку в одной стандартной плитке обычного молочного шоколада содержится свыше 500 калорий, исключение этого продукта из питания приведет к дефициту калорий и, как следствие, к уменьшению веса.
Вы избавитесь от изжоги
Шоколад может вызывать расслабление нижнего отдела желудочно-кишечного тракта, что приводит к забросу желудочного содержимого, включая кислоту, в пищевод и вызывает дискомфорт, известный как изжога или кислотный рефлюкс. В связи с этим, исключение шоколада из рациона может способствовать решению данной проблемы.
Вы будете эмоционально подавлены
Иногда отказ от привычной сладости может негативно сказаться на вашем самочувствии. Однако важно помнить, что какао и шоколад, благодаря своему составу, оказывают положительное воздействие на эмоциональное состояние. Отказ от шоколада может вызвать негативную реакцию организма, который лишился привычного стимулятора. Существуют научные данные, подтверждающие, что употребление шоколада, в особенности темного, может уменьшить проявления депрессии. Неудивительно, что исключение этого продукта из питания не способствует улучшению эмоционального фона.
У вас улучшится состояние кожи
Не только средства, которые вы используете для ухода за кожей, имеют значение, но и то, что вы едите. Это особенно актуально для людей, борющихся с акне. Исключение шоколада из рациона может существенно улучшить состояние кожи, подверженной высыпаниям, благодаря уменьшению воспалительных процессов. Согласно результатам исследования, согласно результатам исследования, опубликованному в International Journal of Dermatology, у некоторых людей регулярное употребление темного шоколада может приводить к появлению высыпаний.
Увеличится вероятность развития болезней сердца и сосудов, а также диабета
Горький шоколад богат компонентами, благоприятно влияющими на здоровье сердца. Регулярное включение этого продукта в рацион способствует уменьшению вероятности летального исхода, вызванного болезнями сердечно-сосудистой системы, инсультом и диабетом. Соответственно, исключение черного шоколада из питания может привести к потере ценных питательных веществ, которые помогают организму противостоять серьезным заболеваниям. Важно отметить, что речь идет о горьких сортах шоколада, в составе которых содержится не менее 60% какао.
