Большинство психологов считают, что отношения между людьми, испытывающими любовь, представляют собой постоянно развивающийся процесс, включающий в себя различные стадии. По словам психолога Яна Лейкина, жизнь каждой пары включает в себя социально-экономические, формальные этапы (например, «знакомство», «совместное проживание», «свадьба») и содержательные, психологические аспекты.
Зачастую мы сами вводим себя в заблуждение, оценивая успех личной жизни, ориентируясь не на собственные эмоциональные ощущения, а на то, что важно для наших матерей, друзей и даже знакомых — на то, сделано ли предложение, подарен ли подарок, высказаны ли слова любви и так далее.
«В прошлом семьи формировались, прежде всего, из-за необходимости выживания и экономических факторов. В настоящее время приоритеты изменились, и для любой пары важно преодолевать не формальные этапы скрепления союза, а социально-психологические», – отмечает эксперт.
Яна Лейкина определяет три ключевых этапа зрелых отношений: «влюбленность», «дружба» и «истинная любовь». По предположениям, каждый из них длится приблизительно три года. Для развития пары супругам необходимо решать психологические задачи, свойственные каждому этапу. В противном случае, если партнеры сталкиваются с трудностями, отношения могут распасться.
Влюбленность
Это, вероятно, самый волнующий, нервирующий и в то же время самый спокойный период в отношениях. На этом этапе люди идеализируют друг друга, не замечают изъянов и стремятся к единению. «Когда люди влюблены, их поведение определяется гормональными процессами и химической совместимостью, поэтому им постоянно хочется быть рядом», — говорит Яна Лейкина.
В идеальных условиях гормональный фон после трех лет такого опыта постепенно стабилизируется, сменяясь более зрелыми формами проявления близости. Однако, если партнеры не готовы к дальнейшему развитию, в отношениях возникают негативные тенденции».
Признаки застревания:
— Патологическая ревность. Эмоциональная привязанность может возникать не только по отношению к представителям противоположного пола, но и к членам семьи, друзьям.
— Размытость личностных границ. Вы ограничиваете друг друга, не позволяете сохранить индивидуальность и не различаете собственные стремления от стремлений партнера
— Сексуальная дисгармония.
— Неприятие партнера — его привычек, манеры говорить, смеяться и так далее.
— Частые, затяжные скандалы по пустякам.
— Неумение быть парой в социуме. Вы до сих пор не представили его своей семье, и каждое совместное появление на публике заканчивается конфликтом.
Что делать:
Необходимо осознать, что ваши чувства больше не существуют в изоляции, и нужно дать им возможность развиваться. Позвольте себе и вашему партнеру ощутить свободу.
Дружба
По словам Яны Лейкиной, на данном этапе развития отношений партнеры становятся более независимыми, формируя собственное психологическое пространство, которое включает не только место для любимого человека, но и возможности для общения с друзьями, занятий хобби и профессионального роста.
Ключевым результатом данного этапа стало формирование общих интересов, ценностей и целей. «Дружба – это всегда сочетание общих интересов и свободы», – отмечает психолог.
Если же не удалось сформировать сплоченный коллектив, то в отношениях возникает чувство отдаленности.
Признаки застревания:
— Отсутствие общности — у вас нет общих интересов, увлечений или друзей. Каждый из вас ведет самостоятельный образ жизни.
— Нет качественного общения. Общение ограничивается обсуждением повседневных вопросов, таких как покупка продуктов или время возвращения».
— Обвинения вместо поддержки. Вместо сотрудничества вы склонны выступать в роли критиков и оппонентов.
— Отсутствие совместных планов — на отпуск, выходные да на жизнь вообще.
Что делать:
Попробуйте взглянуть на своего партнера как на незнакомого человека: что в нем привлекательно, что о нем говорят окружающие, какие совместные занятия могли бы вам понравиться? Обнаружьте общие интересы — ведь, возможно, именно они и стали причиной вашего знакомства, даже если вы этого пока не замечали.
Истинная любовь
По мнению Яны Лейкиной, именно на этом этапе между партнерами возникает настоящая, глубокая связь. «Истинная любовь — это сочетание духовной и физической гармонии. На этой стадии присутствует как сексуальное влечение, так и стремление к тактильному контакту, совместному времяпрепровождению. Если влюбленные не нуждаются в ком-либо еще, то любящие супруги открыты для окружающих и готовы принять их рядом», — поясняет эксперт.
Признаки застревания:
— Отсутствие сексуального влечения. Ваша близость препятствует возникновению сексуального влечения.
— Разобщенность. В ваших отношениях наблюдается избыток личной свободы, и каждый из вас больше сосредоточен на собственных увлечениях, нежели на партнере.
— Измены. Отсутствие ярких переживаний восполняется внешними факторами».
Что делать:
Вероятно, для ощущения полноты счастья вам не хватает страсти. Попробуйте взглянуть на своего партнера как на объект сексуального влечения. Используйте эротические фантазии, игры и красивое белье.
По мнению специалиста, всегда руководствуйтесь собственными потребностями и ощущениями, а не внешними факторами. Подумайте над следующими вопросами: удобно ли мне с моим партнером? Какой вклад я могу внести в наши отношения? Чувствую ли я себя поддержанным?
Если для вас принципиально оформить брак официально, не стесняйтесь и прямо об этом заявите. По мнению Яны Лейкиной, мужчины, как правило, не придают этому обстоятельству такого большого значения. Конечно, для близких подруг и матери всегда можно придумать традиционную историю о предложении руки и сердца, фейерверках и лепестках роз.
Если вы не ощущаете взаимности в отношениях и вынуждены поддерживать их в одиночку, стоит поразмышлять над вопросом: «Действительно ли это тот человек, который мне нужен?»
