Если вечером все прошло отлично, то утром может быть очень некомфортно. Речь идет о похмелье – обычной реакции организма на воздействие этилового спирта и продуктов его распада. Наиболее часто мы испытываем похмелье во время продолжительных новогодних каникул.
Медицинские работники предупреждают, что для предотвращения ухудшения состояния употребление алкоголя категорически противопоказано. Даже небольшое количество пива или крепкого напитка может усугубить ваше состояние и продлить страдания. Кроме того, врачи не рекомендуют принимать парацетамол или другие лекарства, содержащие ацетилсалициловую кислоту, поскольку подобная терапия способна негативно повлиять на слизистую оболочку желудка и печень.
Прежде чем приступать к трапезе, важно заранее продумать свой подход. В первую очередь, надо хорошо поесть: употребление алкогольных напитков натощак категорически не рекомендуется.
Во-вторых, налегайте на сырную тарелку, по мнению британских врачей, именно этот продукт способен избавить от похмелья.
«Регулярное употребление сыра до приема алкогольных напитков способно уменьшить вероятность возникновения похмельного синдрома . Это объясняется высоким содержанием в сыре белков, жиров и сложных углеводов, которые создают защитную оболочку на стенках желудка, что уменьшает усвоение алкоголя», — экспертов издание The Mirror.
К тому же, сыр способствует более эффективному усвоению алкоголя и защищает печень от повреждений. Этот продукт также восстанавливает запас необходимых веществ, так как он богат витамином B и кальцием, которые теряются организмом во время употребления алкоголя.
Однако это вовсе не значит, что сыр можно считать волшебной таблеткой , врачи предостерегают: никакие лекарственные препараты или пищевые добавки не окажут положительного эффекта при чрезмерном употреблении. Поэтому важно соблюдать умеренность, а перед праздничным мероприятием рекомендуется съесть немного сыра.
Даже умеренное употребление алкоголя способно спровоцировать тяжелое похмелье. Врач Бхавини Шах отмечает, что всего 1–2 бокала вина или стакана пива может быть достаточно, чтобы вызвать сбои в работе нервной системы.
«Употребление одной-двух порций алкоголя может привести к учащению пульса и расширению кровеносных сосудов и вызывают легкое опьянение, из-за которого люди обычно становятся более общительными и разговорчивыми», — поясняет терапевт.
После употребления от 4 до 6 порций алкоголя запускается усиленная атака на вашу нервную систему . Снижение скорости реакции негативно сказывается на работе мозга, особенно на областях, отвечающих за принятие решений. Это приводит к ухудшению когнитивных способностей и может провоцировать более необдуманные действия.
Употребление десяти порций алкоголя значительно ухудшит вашу координацию и приведет к сильному отравлению организма . У некоторых людей наблюдаются рвотные позывы, сильные головные боли и повышенное артериальное давление. В отдельных ситуациях требуется срочная медицинская помощь.
Основной вывод заключается в том, что развлекаться следует разумно. Не забывайте о своем здоровье, и на следующее утро действуйте с умом.
