В период с октября 2010 года по октябрь 2011 года я проходила обучение в Институте традиционных систем оздоровления у Сергея Агапкина и Артема Фролова. Я завершила сертификационный курс по программе «Йогатерапия» (объем 650 часов) и получила квалификацию «специалист по йогатерапии, имеющий право проводить групповые и индивидуальные занятия».
Изучались методики йогатерапии, применяемые в кардиологии, пульмонологии, нефрологии, гастроэнтерологии, неврологии, гинекологии, андрологии, эндокринологии, а также при патологиях опорно-двигательного аппарата. С какой целью это проводилось?
На основе моего опыта преподавания йоги, я вижу, что заниматься ею начинают не часто абсолютно здоровые люди. Чаще всего к занятиям приводит заболевание, и практикующие стремятся таким образом улучшить свое самочувствие. В группах бывают люди с разным уровнем подготовки, и важно учитывать индивидуальные особенности каждого, чтобы понимать, какие упражнения допустимы, какие последствия могут возникнуть от практики и как лучше всего помочь ученику в улучшении его здоровья.
Подругу, мою однокурсницу, расспросили о причине ее присутствия на занятии. Она ответила: «У меня есть клиент, страдающий болезнью Бехтерева. Я не знаю, как ему помочь, и чтобы избежать возможных негативных последствий, я просто укладываю его на болстер и провожу занятия йогой для беременных, хотя он и мужчина».
Заболевания щитовидной железы — довольно распространенное явление. В случае гипертиреоза, применение техник, стимулирующих симпатическую нервную систему, может оказать негативное воздействие, поэтому людям с таким диагнозом не рекомендуется выполнять интенсивные дыхательные упражнения, Сурья намаскар в динамике, задержки дыхания на вдохе, сукшма-вьяямы и другое. А вот людям с гипотиреозом, наоборот, надо выполнять именно эти практики и при этом исключить или уменьшить воздействие на парасимпатическую нервную систему с помощью шавасаны, йога-нидры и т. п.
Я довольна тем, что теперь у меня есть эти и другие знания, которые позволяют мне адаптировать подход к работе с людьми, имеющими различные особенности. Выражаю благодарность руководителям учебного процесса, Сергею Агапкину и Артему Фролову! Их лекции помогли мне начать уделять больше внимания оздоровительному компоненту йоги, а не демонстрации впечатляющих и сложных поз. Мои физические возможности позволяют выполнять большинство упражнений, однако, зная о возможных рисках, я не буду прибегать к действиям, которые могут быть мне противопоказаны.
На одном из занятий меня спросили, почему я не выполняю позу лотоса, несмотря на то, что физически могу это сделать. В первую очередь, эта асана оказывает значительную нагрузку на суставы ног, что является моей уязвимой точкой, поскольку у меня доминирует вата-доша. Поза лотоса полезна тем, что способствует сжатию сосудов, что, в свою очередь, улучшает кровоснабжение сердца и головного мозга, а при выполнении пранаямы это позволяет увеличить продолжительность задержки дыхания. Однако поза лотоса может оказывать чрезмерную нагрузку на вены, поэтому она противопоказана при варикозном расширении вен. Это, как вы понимаете, является еще одной причиной избегать этой асаны. От природы у меня хорошая гибкость, а научный термин, описывающий это состояние, — дисплазия соединительной ткани, то есть ее слабость. Поскольку соединительная ткань присутствует как в клапанах сердца, так и в венах, то люди с повышенной гибкостью чаще страдают варикозом, они отличаются от тех, кто не способен выполнить подобное действие. Учитывая все вышесказанное, я не придерживаюсь этой позы, так как ее преимущества не компенсируют недостатки.
После завершения обучения мы с одногруппниками продолжаем поддерживать связь и обмениваться опытом. У некоторых из нас возникла любопытная тенденция: к нам стали обращаться люди, в особенности на индивидуальные консультации, с проблемами здоровья, соответствующими темам наших дипломных исследований. В моем случае это плечелопаточный периартрит, затрагивающий суставы шеи, плечевого пояса, локтей и кистей. Дипломная работа моей знакомой была посвящена простатиту, и теперь большинство ее клиентов – мужчины.
Мой профессиональный опыт претерпел значительные изменения после прохождения обучения. Приятно также, что люди замечают мою способность четко и понятно излагать информацию и часто спрашивают, не являюсь ли я медицинским работником. Я полагаю, что обучение оказалось полезным и состоялось в подходящем месте.
Полезные ссылки:
Видеозанятия «Йогалатес» и «Пилатес» с Аленой Мордовиной в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
