Зубная боль может быть очень сильной. К тому же, стоимость стоматологических услуг постоянно увеличивается. Поэтому стоит уделить больше внимания гигиене полости рта.
С самого детства нам прививают основные принципы гигиены: ежедневная чистка зубов утром и вечером. Однако в Южной Корее подход к уходу за полостью рта несколько отличается. Ее можно описать как «правило 3-3-3».
Суть корейского метода
Еще в 1980-х годах Корейская стоматологическая ассоциация энергично поддерживала концепцию «правила 3-3-3». В то время специалисты рекомендовали: зубы нужно чистить трижды в день, через три минуты после еды и в течение трех минут.
Данная традиция оказалась весьма успешной. В настоящее время жители страны настолько привыкли к чистке зубов в середине дня, что во многих кафе и торговых центрах для этого созданы специальные места. В некоторых заведениях даже установлены аппараты для продажи зубных щеток, а дозаторы с ополаскивателем для рта в уборных стали таким же обычным явлением, как и мыло для рук.
В частности, в Сеуле в 2016 году стартовала масштабная программа по внедрению станций для очищения зубов в учебных заведениях.
Мнение экспертов
Действительно ли этот метод способствует поддержанию здоровья зубов? показало, что те, кто чистил зубы после обеда, имели более низкий риск заболеваний десен, чем те, кто этого не делал.
Как отмечает основатель стоматологической клиники Дэниел Нейсан, у этого подхода действительно есть свои преимущества. Однако идеальным его он бы все-таки не назвал.
-
Во-первых, врача смущает правило чистить зубы сразу после еды. После употребления кислых продуктов, вина или газировки зубная эмаль временно теряет прочность, и чистка зубов может повредить ее. Рекомендуется сделать перерыв и подождать около 30-40 минут, прежде чем приступать к гигиеническим процедурам.
-
Во-вторых, стоматолог уверен: двух минут вполне хватит, если вы чистите зубы правильно. Использование слишком жестких методов очистки может ускорить износ зубной эмали, что приведет к повышенной хрупкости и чувствительности зубов. Кроме того, избыточная гигиена оказывает негативное воздействие на десны.
Если у вас установлены брекеты, присутствует значительный зубной налет или диагностированы заболевания десен, рекомендуется уделять чистке зубов больше времени, как сообщает
