О плюсах йоги для человека известно давно, а несколько лет назад в Америке владельцы собак придумали, как адаптировать занятия для совместного исполнения. Дога-йога чередует упражнения для человека и собаки. В первом случае животное используется как живой тренажер — например как опора, если это крупный пес, или как вес для дополнительной нагрузки на мышцы, если он небольшой. А во втором случае собака получает огромное удовольствие от поглаживаний и растягивания конечностей. Дога-йога учит не только асанам, но и приемам массажа и технике безопасности, чтобы не навредить собаке. Человек и животное помогают друг другу разгрузить позвоночник, развить гибкость суставов и силу мышц. Если вы хотите, чтобы у вашего питомца, как и у вас, укрепились мышцы спины и конечностей, улучшилось кровообращение и нормализовалось давление, дога-йога — лучший выбор.
Удивительно, но йога также влияет на психическое состояние животных целительное действие, занятия с собакой, проведенные в формате, приближенном к человеческому, приносят пользу не только физическому здоровью питомца: укрепляется иммунитет, улучшается внешность, но и положительно влияют на его характер. Собаки очень чувствительны к настроению и физическому состоянию своих владельцев. Участвуя в ваших тренировках, они концентрируются, снижают уровень беспокойства и агрессии, а во время медитативных практик полностью расслабляются. Благодаря этому удается решить многие поведенческие проблемы и улучшить послушание.
Человек от такого общения выигрывает не меньше. Каждый, кто сталкивался с радостным приветствием собаки дома, знает, как это помогает отвлечься от повседневных проблем и справиться с трудностями стрессы. Чтобы углубить радость от взаимодействия и достичь большего взаимопонимания, была разработана дога-йога. Кроме того, забавный помощник, четвероногий друг, поможет разнообразить стандартные асаны, добавив в тренировки элемент игры и веселья.
«Дога-йога — это естественный способ продолжить наше общение с домашним питомцем, — отмечает Анастасия Шелупец, инструктор по «Дога-йоге» на телеканале «ЖИВИ!» рассказывает: «Мы с моим песиком занимались йогой еще до того, как я узнала об этой практике, потому что это приносило удовольствие обоим. Собаки, будучи частью природы, исцеляют нашу душу, а следовательно, и тело. Основной эффект от таких тренировок – это ощущение внутреннего равновесия и единства с окружающим миром».
можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
