Домашний педикюр по аюрведе
Специалисты Центра аюрведы и йоги «Керала» отмечают, что аюрведический педикюр имеет свои особенности и отличается от стандартных процедур ухода. Это, в первую очередь, релаксирующая процедура, которая предполагает массаж с применением растительных масел и ванночки с натуральными ингредиентами, такими как эфирные масла и растительные экстракты. Для решения проблем с огрубевшей кожей стоп, мозолями и натоптышами рекомендуется традиционная двухэтапная процедура.
Массаж с использованием кунжутного масла и ванна с имбирем
* На водяной бане разогрейте кунжутное масло. По всей поверхности ступней равномерно распределите масло. С помощью ладоней выполняйте несколько плавных движений от пятки к пальцам. После этого переходите к массированию пальцев: проглаживайте каждый палец с боков, захватывая его большим и указательным пальцем. Закончите массаж ступней легкими поглаживаниями.
* Для ног после массажа рекомендуется принять ванну. Залейте таз теплой водой и добавьте порошок имбиря (столовая ложка на литр воды). Ноги опускайте в воду по щиколотку. Держите ноги в воде до легкого покраснения кожи.
* После обработки стоп обсушите их поверхность. Места с огрубевшей кожей обработайте пемзой.
Отодвиньте кутикулу палочкой из апельсинового дерева, после чего подпилите ногти. В конце нанесите на кожу ступней увлажняющее средство.
Домашний педикюр по–японски
Японский педикюр направлен на оздоровление, укрепление и восстановление ногтей, а также на обеспечение глубокого питания и увлажнения кожи стоп. Завершающим этапом японского педикюра является массаж с использованием мешочков, наполненных травами и морской солью. «Этот массаж способствует улучшению кровообращения, уменьшает отечность и ощущение тяжести в ногах», — отмечает Ольга Трифонова, мастер по педикюру салона красоты «Сакура».
Массаж с использованием травяных мешочков и комплексный уход за ногами
* Чтобы сделать мешочки для массажа, вам понадобится ряд лекарственных трав: мелиса, ромашка, крапива, липа и прочие. Смешайте их в пропорции 1:1, взяв по 3 чайные ложки каждой травы. Добавьте к смеси 1 чайную ложку морской соли. Подготовьте салфетку из натуральной ткани — шелка, льна или хлопка — размером 20 на 20 см. Выложите на нее приготовленную смесь трав и соли. Завяжите края салфетки веревкой так, чтобы образовалась ручка для удобного держания. Запарьте мешочки в кипятке, затем достаньте и дайте воде стечь. Массаж можно проводить, когда мешочки станут приятно теплыми».
* После мытья ног обработайте ступни скрабом или пемзой. Нанесите на кожу увлажняющий крем.
* После того как вы закончите маникюром, необходимо обработать ногти и кутикулы маслом с витаминами А и Е. Такое масло восстановит эластичность кожи вокруг ногтей. В кожу ногтей нужно втереть крем или сыворотку на основе лекарственных трав.
* Проведите массаж ног после нанесения на них базового масла (оливкового, жожоба или миндального). Используйте для этого теплые травяные мешочки, массируя ноги от ступней до колена. Прикладывайте мешочек к коже и совершайте перекатывающе-выжимательные движения.
Домашний педикюр по-тайски
Тайский педикюр дарит восхитительный аромат райских цветов, напоминает о морском бризе и обладает запахом тропических фруктов! Для придания экзотики привычной процедуре используйте морскую соль, эфирные масла с цветочными нотами и кокосовый скраб.
Массаж и уход с кокосовым скрабом
* Для приготовления скраба соедините 1/2 чашки кокосовой стружки, 1/3 чашки тростникового сахара и 1/3 чашки морской соли.
В отдельной емкости растопите на водяной бане 3 столовые ложки кокосового масла. После чего добавьте к сухим ингредиентам 2 столовые ложки кокосового молока и растопленное масло. Смешайте все компоненты до получения однородной смеси. Храните оставшуюся смесь в холодильнике.
* Залейте ванночку теплой водой (37–40°С), добавьте морскую соль (1 столовая ложка на литр) и смесь эфирных масел лаванды, розы и жасмина (по две капли каждого масла на 1 литр). Ноги погружаются в ванночку по щиколотку на 10-15 минут.
* Нанесите кокосовый скраб на кожу ног от стоп до колена, массируя круговыми движениями стопы и голени. Такая процедура мягко удаляет омертвевшие клетки эпидермиса и улучшает кровообращение. После этого смойте скраб и высушите ноги.
* Увлажняющим кремом покройте ступни толстым слоем и дождитесь его впитывания. Через 10-15 минут удалите остатки крема салфеткой. Нагнетание на ногти выполняется по прямой линии, а кутикулу отодвигается апельсиновой палочкой.
Регулярный восточный педикюр не только улучшит состояние ваших стоп, но и поможет обрести внутреннюю гармонию.
