«По словам инструктора «ЖИВИ!» Алексея Владовского, периодически необходимо посещать места с высокой энергетикой. Это пространства, насыщенные энергией, праной. К ним могут относиться как походы на природу, так и посещение мест, которые люди почитают как святые. Практиковать в таких местах полезно, поскольку там мы получаем больше энергии, чем расходуем. В обычной среде обитания ситуация, напротив, чаще всего характеризуется затратами энергии».
Алексей приглашает всех, кто увлекается йогой или предпочитает активный образ жизни, в йога-тур в Индию. Участники совершат путешествие по северу страны и будут практиковать кундалини-йогу в предгорьях Гималаев.
Наш маршрут охватывает все ключевые города северной Индии. Передвижение между городами запланировано примерно раз в день – на автобусе или поезде. Вас ждут прогулки по извилистым улочкам Дели и побываете в городе Харидвар, что переводится как «врата в Божий мир». Вы сможете лично убедиться Ришикеш, мировую столицу йоги, где жили самые известные мастера древней практики, и вдохнете свежий горный воздух долины богов Куллу. Позанимаетесь йогой на горноклиматическом курорте Шимла и увидите резиденцию далай-ламы в городе Дхармсала.
Ежедневно отправляясь на новые экскурсии, по утрам и вечерам участники будут выполнять кундалини-йогу. Тренировки под руководством Алексея Владовского направлены на то, чтобы помочь практикующим преодолеть тревожность, страхи, неуверенность и чувство беспомощности.
«Если вы стремитесь к переменам в своей жизни, кундалини-йога может оказаться действенным помощником, — отмечает Алексей. — Я призываю всех, кто планирует принять участие в йога-туре в Индию, заранее подготовиться к систематическим занятиям — и тогда вы сможете достичь желаемого результата. Занятия практикой будут проходить на открытом воздухе в живописных местах. Подобных пейзажей в Гималаях предостаточно!»
Алексей Владовский рекомендует начинать подготовку к поездке и практике заранее, за две недели: «Начните придерживаться режима достаточного потребления воды, выпивая ежедневно не менее 2-3 литров чистой воды. Откажитесь от обильной мясной пищи и принимайте пищу только при ощущении голода. Утром проводите практику «Дыхание огня» (резкие выдохи и едва заметные вдохи) в течение трех-пяти минут, а перед сном – выполняйте глубокое медленное дыхание. Перед дыхательной практикой пропойте трижды мантру “Он(г) Намо Гуру Дев Намо”, а после – “Сат Нам”. Это поможет настроиться на кундалини-йогу».
Что: йога-экспедиция «Источник спокойствия» с Алексеем Владовским.
Где: Северная Индия охватывает такие города, как Дели, Харидвар, Ришикеш, Шимла, Манди, Манали, Куллу и Дхармсала).
Когда: 21 сентября — 6 октября.
