Даже люди с жирным типом кожи могут использовать плотные кремы для лица и зимой: если летом они создают ощущение пленки и закупоривают поры, то в холодное время года они очень кстати — обеспечивают увлажнение и защиту.
Низкие температуры могут негативно сказаться на состоянии кожи, особенно если она сухая, проблемная или склонна к раздражениям. Воздействие ветра на лице приводит к ее обезвоживанию и ощущению стянутости, а у некоторых также вызывает появление покраснений и шелушения.
Специалисты в области косметологии советуют усилить питание кожи, регулярно использовать увлажняющие маски, сыворотки и кремы. В зимний период также целесообразно проводить такие процедуры, как радиоволновой лифтинг, фототерапию, пилинг и шлифовку. Для замедления признаков старения можно рассмотреть курс биоревитализации.
Несмотря на предпринятые меры, результат может оказаться безрезультатным, если совершать допущенные ошибки .
Елизавета Афинская выделила наиболее часто встречающиеся привычки, способствующие преждевременному старению. Постарайтесь запомнить их и избегайте подобного поведения.
1. Ходить в солярий для витамина D
Возникает ощущение, что коже не хватает ультрафиолетового излучения и необходимо восполнить его? На самом деле, посещение солярия — это самый неблагоприятный фактор для здоровья кожи. И это уже .
«Солярии преимущественно испускают UVA-лучи, которые глубже всего проходят в дерму, ускоряют разрушение коллагена и эластина! К тому же солярий повышает риск всех основных типов рака кожи» , — говорит эксперт.
Прогулка в солнечный день будет полезнее, чем провести весь день в помещении. Пусть она и не подарит ощущения лета, но все же это предпочтительнее.
регулярное употребление кофе с добавлением сливок и сиропов
В зимнее время особенно привлекают напитки, согревающие своим пряным, сладким и насыщенным вкусом. Кофе оказывает положительное влияние на здоровье, но только при употреблении в чистом виде, без дополнительных ингредиентов.
Если вы заказываете латте или раф с сиропами, то можете сильно превысить свой дневной лимит добавленного сахара.
«Только из одного напитка можно получить минимум 300 ккал, которые плохо насыщают . Поэтому рекомендуется употреблять подобные напитки не ежедневно, а лишь изредка. Елизавета Афинская советует просить о сокращении количества сиропа при приготовлении кофе и отказаться от добавления сливок.
3. Налегать на выпечку
Летом мы тянемся к мороженому, а зимой нас привлекает горячая выпечка. Это, безусловно, вкусно и создает уютную атмосферу, однако злоупотреблять этим не рекомендуется.
«Рацион, богатый рафинированными углеводами связано с более выраженными признаками старения кожи — это . А десерты и выпечку лучше делать из цельнозерновой муки вместо рафинированной», — говорит эксперт.
4. Проводить мало времени на улице
Зимой обычно бывает холодно, что ограничивает возможности для прогулок. Однако даже в Сибири морозы иногда стихают. В декабре нередко бывают дни, подходящие для коротких выходов на свежий воздух 20–30 минут со стаканчиком горячего чая в руках.
Прогулки полезны не только для поддержания формы, но и для улучшения внешности. Недостаток движения негативно сказывается и на состоянии кожи лица: слабая микроциркуляция делает кожу более тусклой, усиливает отечность, отсюда и вечно уставший вид.
Сочетание прогулок с физической активностью создаст оптимальную комбинацию. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения, обеспечивая поступление кислорода и питательных веществ к коже и даже могут омолаживать! Сейчас как раз подходящее время, чтобы приобрести абонемент в спортивный зал, бассейн или на занятия танцами.
