Для приверженцев здорового образа жизни регулярные занятия спортом, ежедневное правильное питание и постоянный уход за своей внешностью стали уже привычным делом. При этом психологический компонент здоровья мы часто игнорируем, не вспоминая о нем до тех пор, пока не «прижмет».
Подтверждением этого служат официальные статистические данные Всемирной федерации психического здоровья: из 7 миллиардов жителей Земли 450 миллионов человек страдают психическими заболеваниями, ежегодно периоды депрессии переживают более 150 млн человек и каждый второй минимум раз в жизни испытывает острые душевные проблемы.
«По данным статистики, очевидно, что люди недостаточно заботятся о своем психическом здоровье», – подчеркивает профессор Гарри Минас (Гарри Минас из Центра международного психического здоровья (Австралия) отмечает, что люди часто не уделяют должного внимания своим повседневным психологическим трудностям, что в конечном итоге может привести к развитию серьезных психических расстройств, таких как хронической депрессии».
Распространенное мнение сводит психотерапию к помощи людям с психическими заболеваниями, считая, что к психологу следует обращаться лишь в случае серьезных расстройств. Это ошибочный взгляд.
«Все знают, что такое профилактика заболеваний полости рта, но немногие знают о психогигиене, которая ориентирована на поддержание здоровья у людей, не имеющих заболеваний, — так считает Зураб Кекелидзе, доктор медицинских наук, профессор и исполняющий обязанности директора Государственный научный центр социальной и судебной психиатрии им. Сербского . — Существует ряд психологических проблем, которым могут быть подвержены люди, считающиеся психически здоровыми. К ним относится, в частности, синдром выгорания и расстройства, возникающие в связи с стрессом, некоторые депрессивные состояния обусловлены социальными факторами, а не являются следствием патологий».
Чтобы избежать этих заболеваний, необходимо быть о них осведомленным, утверждает доктор Кекелидзе. «Не менее важными являются и другие элементарные принципы психогигиены, такие как работа не более 40 часов в неделю и обязательный отдых, — говорит он. — А также человек должен не стесняться и не лениться в случае необходимости обращаться к специалистам».
Основная цель проекта — предоставление всесторонней и ценной информации в сфере психологии Всемирный день психического здоровья (К Всемирному дню психического здоровья множество организаций и инициатив приурочивают свои мероприятия, конференции и телевизионные программы. Их объединяет стремление донести до людей значимость заботы не только о физическом, но и о ментальном благополучии.
Суть моей работы заключается именно в этом. Я ежедневно выхожу на работу, чтобы помочь вам понять тонкости психологических проблем и рассказать о действенных способах их преодоления, разработанных современной наукой. Поэтому для меня очень важно понимать, какие темы наиболее интересны вам, что вы хотите узнать и обсудить.
