Идею подобного эксперимента предложил Леонид Зайцев. В Институте физической культуры он когда-то защищал дипломную работу подробно описал механизм воздействия на человека необычных тренировок: часть упражнений выполнялась по методу «Изотон» (нагрузка с постоянным напряжением мышц без расслабления), часть — по методу ударных техник (например, бокса). Защитился он на «отлично», но сам принцип таких тренировок воплощать в жизнь не спешил. Многое в той научной работе было лишь описано на бумаге и никак не испробовано на деле.
Леонид Зайцев – человек, который не реализовал себя в качестве тренера по боксу. Обучаясь в Университете физкультуры для изучения боевых ударных техник, он понял, что его интересы лежат вне ринга и татами. «Я все чаще приходил к мысли, что мне ближе занятия, направленные на оздоровление, – делится он. – В итоге я защитил диплом на кафедре реабилитации, объединив два направления – «Изотон» и ударные техники». Позже, работая над диссертацией, Леонид под руководством одного из разработчиков «Изотона», профессора Виктора Селуянова, провел ряд экспериментов, доказавших действенность сочетания различных видов фитнеса в рамках одного занятия, на основе которых и была создана дисциплина «Фит-микс». Однако проведение эксперимента в лабораторных условиях – это одно, а применение на практике, в прямом эфире – совсем другое.
«Фит-микс» создавался в процессе прямой трансляции. По сути, это не программа, а реалити-шоу, в котором может принять участие любой телезритель телеканала «ЖИВИ!». «Мы работали целый месяц, — рассказывает Зайцев. — Тренировки проводились три раза в неделю, каждая занимала час. С моими подопечными я ранее не был знаком — мы впервые встретились на съемочной площадке и на четыре недели стали единой командой». Зайцев признается, что все участники испытывали волнение, но особенно сильно — он сам: «Было совершенно неясно, какой будет результат и получится ли он вообще. Ведь известно, что человеку необходимо адаптироваться и привыкнуть к любой методике, а здесь речь идет не об одной, а о целой совокупности техник, “Фит-микс”!»
Через месяц выяснилось, что опасения были необоснованными. Шесть волонтеров похудели, улучшили свою физическую форму и сильно привязались к тренеру. Зайцев, однако, полагает, что проект не должен быть завершен. «В программу «Фит-микс» не вошли некоторые элементы, — объясняет он. — К примеру, занятия со стульями и с палками». Поэтому, возможно, стоит ожидать продолжение этой программы.
можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
