Как выбирать фитнес-браслет
Стоимость этих устройств значительно варьируется в зависимости от их возможностей. Поэтому, прежде чем приобрести браслет, стоит определиться: будете ли вы использовать его для интенсивных тренировок или же он нужен для поддержания мотивации в обычной жизни. Если последнее, то, вероятно, вам не понадобится датчик пульса, но будет полезен счетчик шагов.
Приобретая устройство, стоит учитывать и другие факторы. Эксперты предупреждают: «Признаки эксплуатации, такие как мелкие царапины и потертости на корпусе, небрежно вскрытая упаковка или неаккуратно скрученный USB-кабель, должны вызвать у вас подозрения», — отмечает Илья Суханов, по словам руководителя испытательной лаборатории НП “Росконтроль”, от приобретения следует отказаться, если во время примерки не удалось обеспечить удобную посадку браслета на запястье. Кроме того, важно помнить, что даже качественный фитнес-браслет не сможет заменить тренера, поскольку это скорее инструмент для мотивации. Однако этот мотиватор более удобен и точен, чем приложения для смартфона».
Для оценки функциональности различных устройств в разнообразных ситуациях мы провели тестирование, в котором приняли участие люди с разной степенью активности. В качестве испытуемых были выбраны офисный работник, любитель спорта и профессиональный фитнес-тренер.
Фитнес-браслет Polar A300
Цена: 8990 руб.
Что умеет? Все то же самое, что и другие фитнес-браслеты, позволяет контролировать ежедневную активность может вибрировать, напоминая о том, что вы засиделись. В устройстве имеется будильник и функция фитнес-теста: прибор способен измерять ваше потребление кислорода в состоянии покоя и вычисляет его максимум. Позволяет анализировать прогресс тренировок и планировать их в онлайн-сервисе Polar Flow – устройство водонепроницаемое, оснащенное сменными силиконовыми браслетами и работающее от аккумулятора, который заряжается через USB-порт компьютера).
Результаты теста
Комментирует Людмила Васильченко, редактор сайта «ЖИВИ!», общий уровень физической нагрузки — 3 часа в неделю:
– Возникла проблема с синхронизацией гаджета и датчика пульса, так как браслет не распознавал последнее устройство.
Ежедневный прогресс в достижении поставленной цели браслет демонстрирует в процентном соотношении, что служило для меня ощутимым стимулом к большей активности. Мне не удалось «обмануть» браслет: уборка была оценена всего в 1% от необходимого уровня суточной активности, в то время как 15 минут прыжков на батуте были засчитаны как 10%.
Выполнение фитнес-теста оказалось несложным (достаточно просто носить браслет на руке). Однако его результаты мне не пригодились, поскольку эта функция, представленная как «разовая акция», не имеет практической ценности. Гораздо полезнее регулярно проводить тестирование и наблюдать за тем, как тренировки влияют на аэробную выносливость (которая напрямую связана с уровнем потребления кислорода). В общем и целом браслет оказался удобным.
Елена Калашникова, бегунья и работница офиса, рассказывает: её недельный объем физической активности составляет 13-15 часов:
– Этот браслет отличается заметными размерами, оснащен большим экраном и множеством кнопок. С ним допустимо принимать душ, однако для сна он не очень удобен. По функциональности он близок к другим подобным устройствам, а также позволяет детально анализировать данные о физической активности за неделю, месяц или год.
В комплект поставки входит нагрудный датчик, измеряющий частоту сердечных сокращений во время тренировок. Однако для бега этот гаджет оказался не совсем подходящим, поскольку часы не оснащены GPS, и километраж приходилось фиксировать с помощью стороннего приложения.
В устройстве предусмотрен будильник, который может издавать звук или использовать вибрацию. Он активируется точно в заданное время, независимо от фазы сна.
Настройка устройства оказалась затруднительной: потребовалась установка дополнительного программного обеспечения на компьютер, а также нажатие множества кнопок на корпусе. Таким образом, гаджет не самый простой в использовании, но и обладает широкими функциональными возможностями. После завершения настройки все функции работали корректно. В конечном итоге, я осталась довольна приобретением.
Павла Федорова, персонального тренера и инструктора групповых занятий студии Fitlab, прокомментировал, что его еженедельная физическая активность составляет 40-45 часов:
– Совпадение периода тестирования браслета с моим отпуском оказалось весьма кстати. Особенно поразила его устойчивость к воздействиям: я плавала с ним в море и посещала сауну, и он продолжал работать безупречно. Привлекло разнообразие режимов активности, доступных в браслете: фитнес, велотренировки, плавание, бег — все это соответствует моим потребностям. Вся необходимая информация сразу отображается на дисплее устройства, причем браслет фиксирует и демонстрирует данные о пройденном расстоянии при беге, о подъеме по лестнице и другие показатели.
Привлекательный внешний вид и продолжительное время автономной работы: одного заряда хватает более чем на две недели. Также радует режим уведомлений — деликатная вибрация, которая не вызывает раздражения, но при этом всегда заметна. В целом, каких-либо недостатков мной не выявлено.
[new-page]
Фитнес-браслет Jawbon Up 2
Цена: от 6989 руб.
Что умеет? Возможность мониторинга продолжительности сна, подсчета количества шагов и сожженных калорий. В приложении также реализована функция Smart Coach — это свод рекомендаций по питанию и образу жизни, позволяющий устанавливать индивидуальные цели. Устройство не защищено от попадания воды, не оснащено экраном и предоставляет всю необходимую информацию через мобильное приложение. Питание осуществляется от встроенного аккумулятора, который заряжается посредством USB-кабеля).
Результаты теста
Комментирует Людмила Васильченко:
– С подключением к смартфону через приложение у меня не возникло никаких затруднений, оно функционировало без сбоев. Устройство оказалось полезным во время отпуска: я мог вести подсчет калорий (а также белков, жиров и углеводов) и отслеживать пройденное расстояние, используя только одно приложение. Отдельно хочется отметить функцию сканирования штрихкодов продуктов или выбора наименования из готового перечня.
Будильник также заслуживает внимания: вибрация на запястье позволяла просыпаться вовремя и более деликатно, чем звуковой сигнал стандартных часов.
Комментирует Елена Калашникова:
– Хочу сразу подчеркнуть удобство его использования: он практически не ощущается ни при принятии душа, ни во время сна. Однако не рекомендуется класть руку под подушку, так как застежка может иногда за что-нибудь зацепиться.
В нем отсутствует функция измерения пульса, поэтому браслет оказался не нужен мне во время тренировок. Однако, он позволял фиксировать общий уровень моей активности. Я не запускала запись пробежек вручную, но при открытии приложения я видела, что браслет распознал мою активность и предлагал указать, что именно я делала. И, к слову, расстояние, которое я пробежала, он определял практически без ошибок.
Умный будильник оказался приятным открытием: он определяет фазы сна и активирует вибрацию в наиболее подходящий момент для пробуждения. Это весьма удобно, поскольку позволяет проснуться тихо, не потревожив окружающих, даже если необходимо встать рано. Однако, в некоторых случаях он не выполнял свою функцию – я отключала будильник и продолжала спать.
К сожалению, к завершению периода тестирования браслет неожиданно прекратил подключение к телефону. Причину этого установить мне не удалось. Стоит отметить, что настройка интеллектуального будильника возможна исключительно через мобильное приложение, поэтому возникновение проблем с синхронизацией может помешать своевременному пробуждению.
Комментирует Павла Федорова:
– Внешний вид браслета действительно привлекателен! Однако мне не совсем подошло отсутствие дисплея, поскольку для просмотра данных необходимо использовать приложение, и я не всегда могу воспользоваться смартфоном.
Будильник и тактильные уведомления в виде вибрации оказались приятной особенностью, поскольку они удобны и не вызывают раздражения. Остальные функции, такие как подсчет калорий и рекомендации по физической активности от приложения, оказались мне не нужны. В целом, устройство не сильно отличается от других фитнес-браслетов.
После тестирования этих фитнес-браслетов мы пришли к выводу: опытные спортсмены, вероятно, отдадут предпочтение Polar A300, поскольку их привлечет широкий набор специализированных функций, таких как фитнес-тест, измерение пульса и другие. А тем, кто не является поклонником спорта, больше подойдет Jawbone Up 2: его несложный функционал и привлекательное приложение могут стать хорошим стимулом для ведения более здорового образа жизни.
