Видеопрограмма «Фитнес для лица»
Фейсбилдинг, также известный как фитнес для лица, представляет собой форму косметической гимнастики, включающую в себя комплекс специальных упражнений, направленных на уменьшение морщин и повышение тонуса кожи. Эта методика возникла в 1950-х годах, когда немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц утверждал, что мышцы лица можно укреплять подобно мышцам тела.
Первые признаки усталости на лице обычно проявляются после 25 лет, к 30 годам эти изменения становятся более заметными, а к 40 годам на коже отчетливо видны морщины, складки на лбу и вокруг рта, так называемые «гусиные лапки». Лицо теряет четкость очертаний, щеки начинают опускаться, формируя брыли, а под подбородком появляются дополнительные складки.
Естественных мимических движений, то есть естественного фитнеса для лица, бывает недостаточно для поддержания упругости мышечной ткани. В результате кожа начинает сморщиваться и обвисать, поскольку ее состояние напрямую связано с состоянием лицевых мышц.
Метод Бенца направлен на устранение последствий старения, а именно на восстановление упругости мышц. Тренировки для лица помогают вернуть тонус мышечной структуры.
Фитнес для лица также способствует развитию выразительности мимики и снижает проявления усталости. Регулярные тренировки помогают избавиться от головных болей и болей в области шеи, а у женщин – улучшить эмоциональное состояние.
Благодаря занятиям фейсбилдингом можно убрать нависание верхнего века, иметь подтянутые фактурные щеки, высокие скулы, подкорректировать мимические морщины, улучшить область декольте. Стойкий результат от регулярных занятий фитнесом для лица будет заметен через три месяца.
Упражнения для лица приносят пользу в любом возрасте, однако начинать их выполнение целесообразнее в период с 22 до 24 лет или, что представляется наиболее логичным, тогда, когда собственное изображение в зеркале вызывает недовольство.
Как и любая действенная терапевтическая методика, фитнес для лица имеет свои ограничения. Противопоказана эта практика при дисфункции лицевого нерва, а также в первые два года после проведения пластической операции.
«Фитнес для лица» упражнения
можно найти в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
