Что такое «Бодислим»?
Бодислим не похож на другие методики похудения. Занятие начинается с танцев, которые подготавливают тело к нагрузке. Дальше — упражнения по системам бодифлекс и Т-тапп, направленные на сжигание жира. Затем снова танец, а в завершение — оздоровительные дыхательные коктейли. Сейчас уже точно можно сказать, что идея оправдала себя: результаты есть, и о них, не стесняясь, рассказывают наши ученицы.
«Бодислим» отзывы
Ангела, занимающая должность главного бухгалтера, сбросила 21 килограмм за пять месяцев:
Моя талия стала меньше всего через две недели тренировок: с 86,5 до 78 см, а спустя пять месяцев – до 69 см. Тренировки разнообразны, упражнения бодифлекса, направленные на статическую нагрузку, чередуются с динамичными упражнениями Т-таппа, танцами и дыхательными комплексами. Я ощущаю, как с каждой тренировкой чувствую себя моложе и становлюсь более изящной. Фотографии говорят сами за себя. Я не планирую останавливаться на достигнутом и продолжаю путь к омоложению и поддержанию физической формы с помощью бодислима.
Виолетта, бухгалтер, потеряла 10 см в талии:
Использование бодислима позволило уменьшить объем моей талии до 68 сантиметров, что раньше соответствовало объему моих бедер. Уже через две недели я заметила значительный результат – талия стала на 4 сантиметра уже. Считаю, что танцы оказали на это особое влияние.
Людмила, бухгалтер, похудела с 50-го до 46-го размера:
Я раньше воспринимала любые избыточные килограммы и ненужные объемы в разных частях тела как проблему. Сейчас же ощущаю, что в движении каждая клеточка моего тела, будь то танец или просто дыхание. После тренировок всегда улучшается настроение и появляется больше сил. Мне особенно нравится сочетание разнообразных упражнений: когда дыхательные техники начинают утомлять, следует танец, и хотя интенсивность нагрузки не снижается, наступает эмоциональное расслабление.
Анна, студентка, потеряла 21 см в объемах:
У меня не хватает времени на длительные и утомительные тренировки в спортзале, а бодислим не предполагает таких усилий. Однако результат впечатляет — я уже уменьшила объемы на 21 сантиметр. Тренировки дарят прилив энергии, поднимают настроение, а дыхательные коктейли помогают сконцентрироваться в напряженной обстановке, когда ощущается нехватка сил.
Наталья, будучи студенткой, смогла уменьшить объем талии на 13 сантиметров и устранить отеки голеней:
Я давно страдаю от головных болей, связанных с изменениями погоды, но дыхательные упражнения помогли мне справиться с этой проблемой. Усталость глаз и шеи, вызванная работой за компьютером, уменьшилась, снизилась тяга к еде, исчезла утренняя разбитость, я просыпаюсь с чувством ясности. Ранее у меня были трудности с лимфооттоком в ногах, теперь исчезли отеки в икрах. Кроме того, значительно уменьшилось проявление целлюлита!
Татьяна, актриса, похудела на 6 кг:
Я всегда испытывала трудности с соблюдением диетических ограничений и лишения себя в еде. С помощью бодислим мне удалось сбросить 6 килограммов, несмотря на то, что я не ограничивала себя в еде. Теперь, когда я испытываю желание съесть дополнительное пирожное, я выполняю несколько дыхательных упражнений, помогающих контролировать аппетит, и без труда справляюсь с собой.
Наталья, акушер, потеряла 19 см в талии:
Благодаря занятиям восточными танцами у меня всегда была хорошая пластика и гибкость, однако я стремилась избавиться от лишнего веса и решила попробовать бодислим. Уже через две недели тренировок я заметила значительное уменьшение объемов в талии. Конечно, избавиться от лишних сантиметров на бедрах пока не удалось, но я продолжаю заниматься и надеюсь, что со временем достигну желаемых пропорций. Кроме того, сами тренировки приносят мне удовольствие. В трайбле присутствуют элементы танца живота, которые мне хорошо знакомы, но они представлены в более оригинальной форме. Мне очень нравятся энергичные упражнения Т-тапп, они помогают разнообразить статичные позиции бодифлекса. Дыхательные упражнения я регулярно использую в течение дня: они помогают мне успокоиться и контролировать аппетит.
Как похудеть с «Бодислимом»?
Наши сотрудницы тренируются ежедневно или через день, уделяя каждой тренировке 60 минут. Телепередача «Бодислим» на канале «ЖИВИ!» длится 26 минут, поэтому я рекомендую всем расширять программу и дополнительно выполнять дыхательные упражнения или заниматься по видеозаписям в подходящее для вас время.
