В прошлом фитнес-индустрия характеризовалась выраженным разделением по признаку пола: силовые залы традиционно посещали мужчины, а занятия аэробикой – женщины. В настоящее время эта граница существенно размылась: посетители фитнес-клубов, вне зависимости от пола, стремятся освоить как можно больше направлений. В связи с этим производители разрабатывают новые тренажеры и спортивное оборудование, которые будут полезны и мужчинам, и женщинам, а также людям разных возрастных групп.
«Разработчики оборудования стремятся обеспечить его совместимость с мобильными устройствами, — рассказывает Мария Кононова, по словам руководителя отдела связей с общественностью компании “МФитнес”, современные кардиотренажеры теперь передают данные о тренировках в веб-сервисы и мобильные приложения, а на силовых установках расположены QR-коды. Сканирование этих кодов с помощью смартфона позволяет просматривать видеоролики с инструкциями и демонстрацией упражнений.
Какие новые тенденции стоит выделить в сфере фитнеса.
Новинка: компактный канатный тренажер Revvl
Revvl воспроизводит ощущения от перетягивания каната и упражнений на нем в различных положениях тела. Для адаптации к разному уровню физической подготовки предусмотрено 6 степеней сопротивления. Этот тренажер с канатом воздействует на все группы мышц, способствуя развитию силы, выносливости и координации.
Направление: функциональный тренинг, кроссфит.
Чем хорош? Revvl предоставляет возможность выполнять кардионагрузку, фокусируясь на мышцах верхней части тела. Это может быть особенно полезно в период реабилитации после травм ног. Кроме того, устройство помогает снизить вес и укрепить верхнюю часть тела, а также мышцы кора. На нем можно организовать полноценное занятие или использовать его для дополнения любой тренировочной программы.
Кому подойдет?
* Данное упражнение подходит всем, кто желает разнообразить свою тренировку и повысить координацию.
* Для желающих усовершенствовать тренировку верхней части туловища, спины и пресса.
Новое оборудование: сендбег
Сендбег – это мешок, наполненный песком. Регулируя количество наполнителя, можно подобрать его вес, подходящий как для невысокой девушки, так и для сильного мужчины. Заменить его обычным рюкзаком или сумкой, заполненными песком, не получится: для этого требуется специальный материал и определенная технология швов, чтобы наполнитель не высыпался. (Если вы приобретаете сендбег для домашнего использования, обратите внимание: песок в комплект не входит!).
Направление: тренировки с отягощениями, функциональный тренинг, кроссфит, тренировки на улице или на пляже.
Чем хорош? Сендбег – это утяжелитель, характеризующийся нестабильной формой и смещенным центром тяжести, поскольку песок внутри него постоянно перемещается. Он создает дополнительную нагрузку не только на целевые группы мышц, но и на мышцы корпуса, поддерживающие равновесие. Таким образом, с его помощью можно тренировать как верхнюю, так и нижнюю часть тела (с помощью выпадов и приседаний), при этом пресс, глубокие мышцы спины и мышцы поясницы всегда получают дополнительную нагрузку. Благодаря этому процесс сжигания жира становится более эффективным.
Кому подойдет?
* Предлагаем оборудование для тех, кто занимается кроссфитом, тренируется дома или на улице.
* Для тех, кто стремится к более выраженному мышечному рельефу пресса и верхних частей тела.
Новые тренажеры: ViPR
ViPR (или просто вайпер) – это снаряд для функциональных тренировок, визуально напоминающий мягкое бревно или цилиндр. Он изготовлен из особого сорта резины, что позволяет перекатывать, вращать и бросать его. Благодаря компактным размерам, его легко поместить в багажник автомобиля. Вайпер эффективно используется как для разминки, так и для основной тренировочной программы, позволяя выполнять приседания, повороты, наклоны и даже прыжки. Его применяют для групповых занятий в фитнес-клубах, однако можно заниматься и самостоятельно, изучив базовые упражнения по видеоматериалам.
Направление: функциональный тренинг, групповые тренировки, самостоятельные тренировки.
Чем хорош? Занятия с ViPR доступны даже тем, кто не имеет специальной подготовки, ведь даже начинающие смогут повторить основные упражнения по видео. Со временем, по мере улучшения вашей координации, силы и выносливости, вы сможете самостоятельно увеличивать сложность тренировок. Этот тренажёр обеспечивает равномерное распределение нагрузки на все мышечные группы, что позволяет одновременно сжигать жир и укреплять всё тело.
Кому подойдет?
* Человеку с любым уровнем подготовки.
* Потребуются тренажеры для занятий группами, включая интервальные тренировки.
* Любителям домашнего тренинга.
[new-page]
Новое оборудование: цепь U9
Функциональная цепь, имеющая длину от 1,05 до 2,1 метра и вес от 2,7 до 10 килограммов, обозначена как U9. Она изготовлена из долговечного металла и имеет покрытие из прорезиненного материала. Подобно тренажеру ViPR, с использованием этой цепи можно выполнять разнообразные упражнения, такие как приседания, выпады, наклоны, прыжки и сгибания, как в фитнес-клубе, так и дома или на открытом воздухе.
Направление: функциональный тренинг, групповые тренировки, самостоятельные тренировки.
Чем хорош? Цепь используется для выполнения тренировок, аналогичных тем, что проводятся с бодибаром, гантелями, гирей, сендбегом или вайпером. Ее также можно использовать в качестве реквизита для йоги или в качестве каната. Благодаря подвижности цепи, практически каждое движение активирует все группы мышц. Это позволяет уменьшить объем жировых отложений и вывести лишнюю воду, а также способствует укреплению мышечной ткани.
Кому подойдет?
* Для тех, кто занимается спортом и желает испытать новое занятие по физической культуре.
* Любителям силовой и интервальной аэробики.
Новое оборудование: петли AeroSling
Петли с роликами AeroSling представляют собой новое поколение снарядов для тренировок с собственной массой тела. Они напоминают уже известные Jungle Gym и TRX. Однако есть одно существенное отличие: стропа, соединяющая рукоятки петель, проходит через подвижный ролик. Благодаря этому во время каждого движения необходимо прилагать усилия, чтобы зафиксировать положение петель.
Направление: подвесной тренинг, функциональный тренинг, кроссфит, самостоятельные тренировки.
Чем хорош? Для поддержания стабильности петель и тела требуется дополнительный расход энергии. В связи с этим, тренировку можно сократить, не снизив эффективности жиросжигания и укрепления мышечной массы. Занятия на AeroSling позволяют одновременно развивать силу и улучшать мышечную координацию.
Кому подойдет?
* Поклонникам коротких взрывных тренировок.
* Любителям кроссфита и подвесного тренинга.
* Для лиц, нуждающихся в снижении нагрузки на нижние конечности вследствие получения травмы.
* Для тех, кто желает подчеркнуть тонус мышц верхней части тела и пресса.
Новые тренажеры: клаймбер
Клаймбер, что в переводе с английского означает «подъем по склону», представляет собой современный аналог степпера и альтернативу беговой дорожке. В отличие от степпера, где необходимо нажимать на педали, на клаймбере вы совершаете подъем по ступенькам. При этом ступенек всего три, и они непрерывно прокручиваются вниз с обратной стороны, подобно ленте эскалатора в метро.
Направление: кардиотренинг, групповые и самостоятельные тренировки.
Чем хорош? Клаймбер способен вызвать потоотделение не хуже, чем тренировка на беговой дорожке. Однако он не создает ударной нагрузки на позвоночник и коленные суставы, поэтому необходимость в специальных амортизирующих кроссовках для бега отпадает. Он также безопаснее, чем классический «педальный» степпер, который из-за ошибок в технике шага или неподходящего уровня сопротивления нередко приводит к травмам голеностопных, тазобедренных и коленных суставов. Подъем на ступеньку, которая не опускается под вами, более щадящее воздействие на них. Если вы планируете приобрести кардиотренажер для домашнего использования, обратите внимание, что клаймбер занимает значительно меньше места, чем беговая дорожка и эллипсоид.
Кому подойдет?
* Этот текст предназначен для всех, кто стремится снизить вес и улучшить работу своей сердечно-сосудистой системы.
* Любителям кардиотренажеров.
* Посетителям фитнес-клубов и тренирующимся дома.
