В отпуск в фитнес-тур!
«Я даже представить себе не могла, что отдых может быть таким», — с облегчением произносит Юля Чифранова, привлекательная девушка из Новокузнецка. За ухом у Юли красуется цветок гибискуса, в руке – бокал клубничного фреша. Цвет ее кожи уже напоминает оттенок капучино, и вскоре она станет цвета кофе с молоком. К тому же, с Юли соскальзывают только что приобретенные льняные штаны. Однако не стоит преждевременно радоваться, нужно быть готовой: на завтрак подают аппетитные плюшки, а перед каждой тренировкой на плечо забирается миниатюрный дьяволенок в банном халате и умоляет: «Ну что, не пойдем? Лучше в хаммам и чай попьем».
«Бодифлекс под руководством Марины Корпан»: итоги занятий
Уже через три дня занятий бодифлексом результаты становятся заметными, а на четвертый день они кажутся почти невероятными: в первом кадре – девушка с пышными формами и бледной кожей, во втором – загорелая и более стройная. Так, Светлана, которую раньше называли «дамой с колбаской», всего за три дня тренировок уменьшила объем талии на 3 см!
Обычно наиболее заметные результаты похудения наблюдаются у людей, которые изначально имели избыточный вес. Тем не менее, многие до сих пор относятся к изменениям с осторожностью и полагают, что тренировки следует проводить интенсивнее. В связи с этим, уже на второй день Марину попросили заменить запланированные лекции на силовые тренировки. Хотя все вскоре осознали свою поспешность (тренироваться трижды в день, причем один раз под прямыми солнечными лучами, оказалось непросто), темп не был снижен.
Марина Корпан предложила увлекательное сочетание пилатеса, калланетики и йоги, а на следующие два дня запланировала программу «Оксислим». Пока я, стремясь сделать удачный снимок, бегала по пляжу вокруг участников, она обратилась ко мне: «Наташа, отложи фотоаппарат сегодня. Присоединяйся к нам, позанимайся». Я решила не спорить. Хочу отметить: у меня астма, и я курю. Я знакома со всеми возможными комментариями по этому поводу, поэтому не будем на них обращать внимание. К дыхательным упражнениям, особенно к бодифлексу, я всегда относилась с настороженностью. Но после первого же упражнения я с удивлением сказала Марине: «Здорово! Оказывается, у меня есть легкие! И ими можно дышать!» Выразить свои ощущения словами я не могу. Свежий морской воздух, аромат цветов, нагретый песок – все это внезапно охватило меня. Я впервые за долгое время вдохнула полной грудью. И в тот день больше не курила, просто не смогла. В общем, произошло настоящее чудо!
Безусловно, столь впечатляющие результаты были бы невозможны без благоприятного климата. Марина Корпан сама признает, что в тренажерном зале прогресс был бы значительно медленнее. Немаловажную роль играет и талассотерапия. У нас довольно быстро выработался комфортный режим, напоминающий санаторный: утренние занятия бодифлексом, затем бассейн, завтрак, небольшой отдых на побережье, после чего – процедуры. После посещения хаммама, массажа и обертываний мы собираемся в бассейне с морской водой и, подобно крупным (уже не таким крупным) рыбам, неторопливо наслаждаемся струей противотока.
Можно выпить чай в комнате отдыха, хотя чай, к сожалению, оказался невкусным. Зато еда вполне приличная. Марина сразу заявила, что не будет проверять, что едят другие, и это, в конечном счете, не потребовалось — дамы преимущественно питаются ароматами цветов и лунным светом. И немного кебабов с кускусом. Впрочем, без определенной строгости не обошлось: например, Марина запретила финики.
На третий день в отель прибыла новая группа туристов с фитнес-туром. Несколько дней мы вели себя как две группы незнакомцев в пионерском лагере, не решая, установить дружеские отношения или вступить в конфликт: обменивались недоверчивыми взглядами, перешептывались и, буквально укрывшись в зарослях, подсматривали за тренировками соперников. К счастью, возобладала спортивная дружба: тренер другой команды стала просить Марину Корпан о консультации по поводу места для занятий, и напряжение спало. Теперь мы выглядим вполне гармонично: здороваемся, делимся магнитофоном и на пляже мирно спорим о том, что же эффективнее – их аквааэробика или наш бодифлекс. Наш бодифлекс, разумеется, превосходит все остальные методики.
