И снова фитнес-тур «ЖИВИ!» на Шри-Ланке. На этот раз в фитнес-тур по следам Алексея Меркулова и кундалини-йоги отправилась группа из 23 человек. Для того чтобы заниматься «Гибкой силой».
Многие участники, стремясь обучаться под руководством Юли Зайченковой, использовали свой отпуск и преодолели значительное расстояние: сначала до Москвы, а затем до Шри-Ланки. В нашей группе представлены люди из Волгограда, Перми, Читы, Тюмени, Новосибирска и Ташкента.
Путь до другого конца света занял почти полтора дня: четыре часа до Дохи, где даже в вечернее время температура достигала +48 градусов при абсолютной влажности, а затем еще пять часов до прекрасного Цейлона.
Мы прибыли в аюрведический отель Siddhalepa, расположенный в сердце тропического сада. Нас встретили в соответствии с традициями шри-ланкийского гостеприимства и предоставили бунгало с видом на море. Отель настолько близко стоит к океану, что непрерывный шум волн вызывает восхищение. Из-за мощного шторма купание временно запрещено, поэтому остается только любоваться буйством морской стихии.
Программа фитнес-тура
Хотя все чувствовали усталость, они с нетерпением предвкушали начало практических занятий и аюрведических процедур. Прежде всего, каждого ждала медицинская консультация. Главный врач выразил сожаление, что мы приехали всего на десять дней и не сможем пройти полный курс очистительных процедур панчакармы. После беседы с нами и выслушав наши пожелания, доктор измерил артериальное давление и пульс, а затем разработал для каждого индивидуальный, сокращенный курс.
Не все из нас знакомы с концепцией дош и другими аюрведическими знаниями. Чтобы посетители не испытывали затруднений с выбором блюд, на столах в ресторане размещены справочные материалы, облегчающие ориентацию в списке разрешенных продуктов для каждой доши. Таким образом, каждый прием пищи теперь представляет собой не только насыщение, но и способ вернуть гармонию капхи, питты и ваты.
К концу второго дня фитнес-тура, расслабленные благодаря массажам и травяным ваннам, мы почувствовали себя немного счастливее. На занятиях и в ходе вечерних бесед мы обсуждаем вопросы внутренней гармонии. На уроках Юля уделяет особое внимание не только корректному выполнению упражнений, но и глубокому осознанию каждого движения.
Начав работу, мы обратили внимание на позвоночник – ключевой путь движения энергии в организме. Один из методов освоения контроля над телом и мыслями – игра из детства «Замри-отомри!»: во время замирания мы стараемся сосредоточиться, замечать свои ощущения, но не поддаваться им, а медитировать. Юля рассказывает нам об основе медитации. Каждая практика – утром и вечером – дарит нам новые переживания. Владельцы отеля пообещали пригласить местного духовного учителя, который поделится с нами своей системой йоги и медитации.
Это лишь старт нашего незабываемого отдыха. Прекрасный остров, ежедневные занятия, здоровая пища, массажи с маслами, расслабляющие ванны, медитации и дружелюбная атмосфера — что может быть лучше для приятного времяпрепровождения?
