За окном бушует тропический ливень. Я слушаю его звуки, окно распахнуто настежь. В Таиланде наступил сезон дождей, и уже третий день подряд, ровно в четыре часа дня, Патонг затапливает водой. Город-пляж утопает в ней, как большая собака.
Когда начинается ливень, всё вокруг замирает. Лишь отдельные водители такси и мототукари доставляют туристов, неожиданно попавших под дождь, в гостиницы. Посетители баров и кафе наслаждаются аперитивами или наблюдают за проявлением тропического климата.
Один из членов нашей команды уснул под шум дождя, набираясь сил после дневной тренировки. Другой оказался на улице, и теперь, довольные и полностью промокшие, держат в руках сандалии и бегут босиком по лужам.
Все сегодня проснулись одновременно в 6 утра. К 6:30 уже проводили занятие по цигун на пляже. Они выполняли простые упражнения, направленные на раскрытие энергетических каналов ци.
Занятия китайской гимнастикой доступны людям всех возрастов и с различным уровнем физической подготовки. Некоторые из участников выражали опасения по поводу своей физической формы. Однако это не является определяющим фактором, важнее – позитивный настрой. Эффективность тренировок снижается, если не отвлечься от посторонних мыслей. В идеале требуется отстраниться от повседневной суеты и забот. Именно для этого мы и собрались.
Станислав показывает, как расслабить всё тело, задействуя только необходимые для движения мышцы. При этом и их напряжение должно быть таким, чтобы движение получилось плавным. Главная задача и цель тренировок – освоить технику накопления жизненной энергии, благодаря которой мы становимся сильнее, здоровее и устойчивее к воздействиям.
Я убежден, что приобретенные в эти дни навыки дадут возможность заниматься цигун в домашних условиях.
Нас с любопытством подходят дружелюбные бездомные собаки. Тайцы, отличающиеся крайней вежливостью, с почтением наблюдают за нами. Немецкие туристы, постоянно находящиеся рядом, во время утренней пробежки вдоль берега смотрят на нас с достоинством, свойственным их национальности.
Тренировочная площадка, где проводятся занятия в течение дня и вечером, заслуживает особого рассмотрения.
[new-page]
Спа-зона при гостинице представляет собой настоящий восточный сад: здесь расположен пруд с фонтанами и мостиками, экзотические деревья и цветы, открытые павильоны, где проводятся занятия тайским массажем.
Дневное времяпровождение. Едва уловимая восточная музыка, рядом журчит фонтан. Ребята, похоже, находятся в состоянии глубокой концентрации. Я даже прекратил фотографировать, чтобы не нарушить их состояние щелканьем фотоаппарата. И внезапно я заметил местного обитателя — необычного ящера, размером с ладонь. В этот момент я осознал, что все вокруг – ящерицы, мы с ребятами, растительность, вода, музыка – это единый, безупречный мир. Теперь это ощущение гармонии постоянно сопровождает и вдохновляет меня.
Тот же сад, погруженный в темноту после тропического ливня. В воздухе слышны звуки цикад и пение диких птиц. Занятия цигун вечером в такой обстановке напоминают мистический сон.
Отзывы о фитнес-туре
Мне было интересно выяснить, что подумали ребята за эти три дня.
Ксения отметила, что занятия даются ей с трудом. По ее мнению, для быстрой адаптации к темпу и интенсивности тренировок требуется хорошая физическая подготовка. Тем не менее, она подчеркнула значимость духовных практик. Днем прошел очень сложный тренировочный сеанс, после которого последовал чудесный период расслабления. Ксения согласилась со словами Станислава о необходимости качественного отдыха после интенсивной работы и призналась, что почувствовала прилив энергии».
Анастасия поделилась: «Я приехала, чтобы отдохнуть от городской суеты и утомительной работы. Здесь я чувствую себя прекрасно! Занятия спортом для меня – это приятный способ расслабиться, возможность позаботиться о себе и проявить к себе любовь. Да, у меня появляется энергия ци, и я ощущаю ее».
Татьяна отметила, что тренировки приносят ей большое удовольствие и помогают избавиться от усталости».
Алексей отметил, что акклиматизация прошла удачно, и он стремится к более интенсивным тренировкам. Он планирует перейти на принципиально новый уровень нагрузки и намерен получить как можно больше полезных знаний и опыта от взаимодействия с наставником за столь ограниченный срок».
