Северная Африка ощущается все сильнее. За полтора часа утренней практики погодные условия могут меняться два-три раза. Сначала становится очень жарко, затем неожиданно холодает, и приходится надевать кофту. А через некоторое время может снова стать жарко, и кофту снимают. Получается дополнительная нагрузка: сначала одеться, потом раздеться, снова одеться.
Участницы тура как-то наблюдали интересную сцену. По пляжу пронесся крошечный ураган: появился ниоткуда, все пошвырял и исчез. Причем разбросал вещи очень избирательно: только пару матрасов с лежаков свалил и полотенца перекрутил между собой. Когда люди, искупавшись, вернулись к своим лежакам, они не могли понять, что случилось и кто так пошутил с их вещами.
Первоначально предполагалось, что я буду проводить лекции в обеденное время. Однако участницы тура решили использовать эти часы для посещения спа-центра. Я с уважением отношусь к их решимости: они посещают процедуры ежедневно, как будто это работа — с 12:00 до 17:00. Затем сразу же начинается практика, и она достаточно сложная. Не так просто заниматься после полного расслабления. Хотя это и непросто, все справляются с нагрузкой, и такой режим работы нравится участницам, поэтому лекции были перенесены на вечернее время.
Пятничная беседа была посвящена стретчингу: я рассказывала, как улучшить гибкость. В качестве одного из самых приятных участники отметили технику пассивной растяжки, при которой используется вес партнера. Именно на ней построена парная йога. Мы отлично потянулись в уттанасане и адхо мукха шванасане.
В пределах получаса езды от нашего отеля расположен центр города Ясмин-Хаммамет. Свободное время мы решили использовать для знакомства с местными достопримечательностями.
Таксист припарковал автомобиль возле входа в древнюю крепость. Рядом не было экскурсовода, владеющего русским языком, поэтому пришлось самостоятельно изучать окрестности. Крепость оказалась в хорошем состоянии, а внутри располагался настоящий восточный базар, предлагающий широкий выбор сувениров.
Неподалеку от крепости делают остановку туристические трамвайчики. Такие же были раньше и в наших парках, когда я была ребенком, и мне очень хотелось ими управлять, а в особенности звонить в колокольчик. Этот трамвайчик оказался заметно больше, чем те, что я видела в детстве, но колокольчик звучал непрерывно. Мы решили совершить поездку, и это оказалось очень кстати: мы не успели далеко проехать, как начался настоящий тропический дождь.
Продолжительность экскурсии не превышает часа. Мы отправились в южный район города, к парку аттракционов. Поскольку дождь не прекращался, мы не вышли наружу, а просто любовались открывающимся видом. Вход в парк производит сильное впечатление благодаря обилию скульптур слонов, на спинах которых размещены воины. Оказалось, что слоны весьма функциональны – под ними люди укрывались от дождя.
Продолжение следует.
Полезные ссылки:
Видеозанятия «Йогалатес» и «Пилатес» с Аленой Мордовиной в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
