Пока автобус двигался по извилистой дороге, проходящей через лес и поселки, участники тура шутили, что их задержит здесь навсегда. Прибыв в отель «Фиеста-парк», все обсуждали предстоящую встречу с тренерами. Многие до этого не встречались с Аленой Мордовиной и Алексеем Меркуловым. А, к примеру, Андрей, единственный мужчина в нашей команде, поделился, что после прошлых фитнес-выходных в Подмосковье он регулярно практикует садхану и даже встречал Новый год с Меркуловым и его учениками «большой йоговской семьей».
[pladform id=”100774849″ resource id=”55066″]
Меркулов немедленно приступил к настройке работы: он объяснил, как корректно выполнять ишнан – ледяное обливание — как подготовка к садхане. В 5 утра, ощущая неожиданный приятный прилив тепла после впечатляющей процедуры, я вошла в зал, где собралась не только группа Алексея, но и почти все девушки, которые приехали на занятия с Аленой. Перед началом тренировок Алексей сообщил, что на днях исполняется 11 лет с момента, как он начал практиковать кундалини-йогу, и готов поделиться с учениками всеми накопленными за эти годы знаниями. Начались занятия.
[pladform id=”100774850″ resource id=”55068″]
После трехчасового йога-интенсива Меркулов объявил, что с этого момента мы прекращаем общение, одеваемся потеплее, направляемся в лес в одиночку и храним молчание, пока не соберемся вновь в этом зале через полтора часа. Подавленные таким поворотом, мы разошлись по лесу.
[pladform id=”100774851″ resource id=”55070″]
Затем Алексей попросил всех участников собраться в пары и поделиться своими впечатлениями. Моя партнерша по упражнению, Ольга, рассказала, что никогда прежде не испытывала подобного внутреннего равновесия: прогулка по лесу позволила ей отвлечься от всех забот, и вокруг оставался только лес.
На следующий день я посетила занятие йогой для начинающих под руководством Алены Мордовиной. Мы выполняли разминку, растяжки и корректировали позы. Не ожидала, что на занятиях йогой может быть так весело. Мы приветствовали солнце, занимались , в группе возникло забавное недоразумение. «Похоже, у меня одна нога короче другой», — девушки, скрипя зубами и пыхтя, тем не менее находили в себе силы подшучивать друг над другом.
[pladform id=”100774852″ resource id=”55073″]
После занятия Алена рассказывала о чакрах, и мы обсуждали, у кого какая чакра наиболее развита, делились историями. Мордовина увидела во мне выраженную доминирующую вишудху — чакру, отвечающую за творчество и коммуникацию. «Это наиболее развитая чакра в моей системе, — поделилась Алена, — и именно благодаря ей мы с вами выбрали такие виды деятельности, требующие постоянного взаимодействия с людьми». Лена, участница группы, внезапно нашла ответ на вопрос о том, почему она любит синий цвет и всегда поправляет собеседника, который неправильно ставит ударения в словах. Аджна-чакра синего цвета не позволяет ей упускать из-под контроля никакие мелочи.
Смешинка вошла в зал, когда Алена предложила совместную практику йоги. Нам с Леной не удалось сосредоточиться и, пытаясь выполнить необходимые асаны, мы не могли удержаться от смеха из-за своей неловкости. «Такая эмоциональная реакция – тоже положительный результат», – сказала Алена, улыбаясь, и чтобы мы ощутили и физическое воздействие парной йоги, начала показывать нам растягивать.
Могучий лес, деревянные дома, пострадавшие от наводнения, увлеченное пение 22-минутной мантры и забавная неудавшаяся попытка занятия йогой — вот что составляло мои фитнес-выходные. У каждого путешественника эта заснеженная местность оставила свой след.
[pladform id=”100774853″ resource id=”55075″]
