Никто не желает столкнуться с инфарктом или стать инвалидом вследствие инсульта. Однако, как обезопасить себя от подобной беды? Чтобы ответить на этот вопрос и сформулировать практические советы, требуется разобраться в причинах возникновения этих заболеваний.
Ашот Григорьян, заведующий отделением рентгенэндоваскулярных методов диагностики и лечения, детский эндоваскулярный хирург и кандидат медицинских наук, поделился информацией об элементарных, но действенных способах, позволяющих уменьшить вероятность развития болезней сердца и сосудов.
Причины инфаркта
Инфаркт и инсульт возникают вследствие резкого дефицита кислорода, поступающего через кровеносные сосуды к сердечной мышце и головному мозгу. Данное состояние возникает вследствие прекращения притока крови по артериям.
Причиной прекращения кровообращения в сосудах сердца и головного мозга является развитие атеросклеротических бляшек в артериях, обеспечивающих их питание. Не стоит думать, что развитию этих двух заболеваний способствуют исключительно отложения холестерина в стенках сосудов. Атеросклеротическая бляшка формируется постепенно и медленно, что со временем приводит к сужению артерии.
Постепенное сужение просвета артерии становится причиной развития ишемической болезни сердца и клиники стенокардии (давящие боли за грудиной). При любой физической активности потребность в кровоснабжении органов и тканей возрастает. Сердце обеспечивает этот повышенный приток, увеличивая частоту сердечных сокращений.
Имеющиеся бляшки в стенках сосудов сердца могут разорваться, особенно при учащении сердечных сокращений. В результате этого, тромбоциты, находящиеся в крови, прикрепляются к поврежденному участку и вызывают закупорку сосуда.
Почему случается инсульт
В развитии инсульта выделяют два ключевых этапа, обусловленных его разновидностью. Геморрагический инсульт возникает из-за разрыва кровеносного сосуда. Разрыв сосудов может произойти, если стенка сосуда повреждена из-за аневризмы или из-за резких перепадов артериального давления у людей с гипертонической болезнью, которые не получают необходимого лечения.
Ишемический инсульт возникает из-за эмболий, когда эмболы попадают в кровеносные сосуды, питающие головной мозг, что приводит к прекращению кровотока в них. В качестве эмбола может выступать отколовшийся фрагмент атеросклеротической бляшки, находящейся в начале внутренней сонной артерии, вегетации на сердечных клапанах или тромбы в левом предсердии у людей с сердечными аритмиями.
Как защитить себя
Регулярные визиты к врачам различных специализаций – это самое элементарное правило. Несмотря на то, что вам может не видеться серьёзных проблем со здоровьем, или же возникающие жалобы проявляются незначительно и исключительно при сильной перегрузке, консультация со специалистом всё равно потребуется. Имея представление о причинах возникновения этих заболеваний, можно оказывать на них воздействие, уменьшая вероятность инфаркта и инсульта.
Поскольку атеросклероз является причиной развития двух заболеваний, необходимо уделять первоочередное внимание ограничению поступления холестерина с пищей. Развитие атеросклероза невозможно без потребления продуктов, содержащих большое количество животных жиров и легкоусвояемых углеводов. Таким образом, мы можем повлиять на ситуацию, сократив потребление вредной пищи, такой как фастфуд, перекусы и напитки с высоким содержанием сахара.
Взять за правило:
-
есть продукты, богатые клетчаткой, заправлять салаты растительным маслом;
-
вместо перекусов всевозможными снеками, печеньями, есть фрукты, различные ягоды или орехи (при отсутствии аллергии на них).
Не стоит забывать и о физической активности. Регулярные утренние физические упражнения и пешие прогулки в течение дня или после него помогут организму избавляться от излишков жира и уменьшат вероятность возникновения болезней сердца и сосудов.
Данные рекомендации направлены на предотвращение инфаркта и инсульта, возникающих вследствие развития атеросклероза.
Чтобы не было ишемического инсульта
При ишемическом инсульте эмбол может переместиться в кровеносный сосуд головного мозга. Эмболом называется любой органический или неорганический материал, находящийся в движении по сосудам.
Попадание неорганического вещества в кровеносную систему возможно во время проведения определенных медицинских процедур. В свою очередь, органическим материалом может быть тромб или вегетация на клапане. При наступлении определенных обстоятельств эти органические образования могут «отделиться» от стенки сосуда или камеры сердца, и, перемещаясь по кровотоку, достичь сосудов головного мозга, вызывая ишемический инсульт.
Предотвратить развитие этого инсульта возможно только при регулярном прохождении профилактических осмотров, направленных на обнаружение вегетаций или уже образовавшихся тромбов, и их последующем удалении.
Если дело в аневризме
Предотвращение инсульта, вызванного разрывом кровеносных сосудов головного мозга, возможно благодаря регулярному прохождению диспансеризации. Именно в процессе проведения ультразвукового исследования органов и сосудов можно выявить признаки, указывающие на вероятность аневризмы сосудов головного мозга.
Необходимо также следить за уровнем артериального давления, поскольку его частые перепады способны вызывать повреждения сосудистой стенки из-за различных процессов, протекающих в ее слоях. Это, в конечном счете, может привести к разрыву сосуда и развитию геморрагического инсульта. Соблюдение режима дня, достаточная физическая активность, сбалансированное питание и регулярные медицинские осмотры — ключевые факторы, помогающие предотвратить риск возникновения инфаркта и инсульта.
