В среднем менопауза наступает у женщины в 50-55 лет. Иногда гормональные изменения начинаются и раньше положенного срока. В медицинской практике зафиксирован случай ранней менопаузы развилась у 33-летней женщины — причиной всего произошедшего послужили неэффективные средства контрацепции, принимаемые орально.
По данным статистики, все больше женщин моложе 50 лет обращаются к гинекологам с выраженными признаками менопаузы, такими как приливы, мышечные боли, хроническая усталость и перепады настроения.
«За последние 5-7 лет я наблюдаю тенденцию к тому, что наступление менопаузы происходит в более молодом возрасте. В последнее время все больше женщин в возрасте от 38 до 45 лет обращаются ко мне с жалобами на приливы, нарушения менструального цикла и другие признаки, которые ранее проявлялись у женщин старше», — рассказывает Ольга Соловова.
Особенно тревожно, когда менопауза наступает до 40 лет — это преждевременная недостаточность яичников (ПНЯ). Внезапная остановка менструаций – ситуация, требующая незамедлительного обращения к врачу.
Да, генетика играет огромную роль в том, когда гормональная система женщины начнет перестраиваться. Однако есть и другие факторы, на которые вы в силах повлиять, чтобы этот период наступил гораздо позднее.
Что приближает менопаузу
-
Хронический стресс: эмоциональное выгорание, тревожность.
-
Постоянный недосып. Он в целом разрушает весь организм.
-
Последствия пандемии. Научные исследования подтверждают воздействие COVID-19 на гормональный фон, что подчеркивает необходимость поддержания здоровья даже после перенесенного заболевания.
-
Ятрогенные факторы: операции на яичниках, лучевая терапия, постоянный прием лекарств.
-
Тяжелые дефициты: анемия, недостаток витамина D, омега-3.
-
Экологические факторы, в том числе качество еды и воды. На воздух мы не можем повлиять, а вот рацион в наших руках.
В конечном итоге, хроническое недосыпание, повышенная нервозность, нездоровое питание и нерегулярные визиты к врачу, то менопауза может наступить на 7 лет раньше (среднее значение). Чтобы этого избежать, нужно соблюдать режим дня, следить за рационом, как можно больше двигаться, заниматься спортом.
Если вас уже беспокоят:
-
нерегулярный цикл,
-
приливы жара,
-
ночная потливость,
-
перепады настроения,
-
сухость кожи и слизистых,
то визит к гинекологу лучше не откладывать. Врач проведет осмотр, назначит необходимые анализы или же порекомендует терапию.
«При наличии данных о менструальном цикле, врач учтет их при назначении необходимых анализов. Кроме того, может возникнуть необходимость в оценке овариального резерва, проведении ультразвукового исследования щитовидной железы, а также в определении уровня витамина D и запасов железа в крови», — гинеколог.
В некоторых случаях гормональная терапия становится необходимым решением, поскольку она способна предотвратить развитие остеопороза, а также заболеваний сердца и сосудов. Однако, чем раньше вы начнете заботиться о своем здоровье, тем меньше вероятность возникновения потребности в дополнительных медикаментах и регулярных посещениях врачей.
