Прежде чем приступать к лечению зуда кожи головы, важно установить его причину. Появление этого симптома может быть связано с:
- перхотью,
- дерматологическими заболеваниями (себорея, атопический дерматит, псориаз и т.п.),
- бактериальными инфекциями,
- аллергией на средства по уходу за волосами,
- стрессом,
- пренебрежением личной гигиеной.
- диабетом,
- гормональными изменениями.
Специалист определит конкретную причину зуда кожи и, если потребуется, назначит соответствующее лечение. Во многих ситуациях облегчить состояние кожи головы можно с помощью натуральных средств.
Используйте эфирные масла
Масло чайного дерева, благодаря своей высокой антиоксидантной и антибактериальной активности, эффективно при кожном зуде. Его свойства позволяют успешно бороться с бактериями, вирусами и грибками. Согласно результатам исследования, согласно исследованию, опубликованному в журнале International Journal of Dermatology, эфирное масло чайного дерева способно уменьшать воспаление, в том числе при себорейных дерматитах. Обычно эти кожные заболевания характеризуются выраженным раздражением и зудом кожи головы. В ходе исследования, согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of the American Academy of Dermatology, специалисты выяснили, что шампунь с 5% эфира чайного дерева может помочь при зуде и перхоти. При появлении зуда кожи головы можно добавлять несколько капель масла в шампуни, бальзамы и маски. Также можно попробовать такой метод:
- Рекомендуется использовать от пяти до десяти капель масла чайного дерева, нанося их непосредственно на кожу головы.
- Выполните массаж головы в течение нескольких минут. Оставьте масло на коже на ночь.
- Утром ополосните волосы.
- Повторяйте эту процедуру 2 или 3 раза в неделю.
Эфирное масло мяты перечной может эффективно помочь при зуде кожи головы. Оно характеризуется сильным антибактериальным действием и давно применяется для успокоения кожи головы, благодаря своему охлаждающему эффекту. Как же его использовать?
- Добавьте 5 капель эфирного масла мяты перечной к 1 столовой ложке кокосового или масла жожоба и аккуратно массируйте кожу головы.
- Смойте смесь через 30-40 минут.
- Проводите процедуру 1-2 раза в неделю.
Не забудьте также обратить внимание на аромамасла лемонграсса, эвкалипта и лаванды. Сочетание этих эфирных масел помогает успокоить кожу головы и снять зуд.
- Для приготовления смеси соедините по одной столовой ложке масел эвкалипта, лемонграсса и лаванды, затем добавьте столовую ложку кокосового масла и распределите полученную смесь по коже головы.
- Через час вымойте голову.
- Делайте процедуру 1-2 раза в неделю.
Применяйте натуральные масла
При появлении зуда в области головы рекомендуется использовать натуральные масла, такие как оливковое и аргановое, для ухода за ней.
Оливковое масло богато олеоканталом и олеуропеином – соединениями, которые проявляют противовоспалительное действие и защищают кожу.
Как использовать:
- Начните с подогрева небольшого количества оливкового масла и распределите его массирующими движениями по коже головы и волосам.
- Оставьте на ночь. Утром промойте голову.
- Делайте процедуру два раза в неделю.
Аргановое масло обладает превосходными питательными и увлажняющими качествами и эффективно используется для терапии псориаза.
- Чтобы ухаживать за кожей головы, нанесите небольшое количество арганового масла и аккуратно массируйте в течение нескольких минут.
- Масло следует оставить на коже на ночь, а утром вымойте голову.
- Рекомендуется применять аргановое масло не менее одного раза в неделю.
Боритесь со стрессом
Повышенное нервное напряжение часто становится причиной кожного зуда. Эксперты советуют заниматься йогой, тай-чи и цигун. Это помогает снизить воспалительные процессы, приводящие к зуду кожи головы. Согласно докладу ученых из Национального Фонда борьбы с псориазом (The National Psoriasis Foundation), состояние кожи пациентов, которые занимались этими видами физической активности, улучшилось. Специалисты объясняют это тем, что подобные практики связаны с контролем дыхания, а это помогает бороться со стрессом.
Следите за гигиеной
Регулярно мы моем голову, но расчесок часто не замечаем. Однако через неочищенные гребни и щетки могут передаваться различные заболевания, сопровождающиеся зудом. Поэтому каждому члену семьи необходимо иметь собственные инструменты для ухода за волосами и тщательно следить за их чистотой. Обязательно расскажите о правилах гигиены младшим членам семьи. Заболевания, поражающие кожу головы, особенно распространены среди детей.
Включите в программу ухода маски
Если вас мучает зуд кожи головы, попробуйте нанести маску, приготовленную из банана, авокадо и меда. «Эти ингредиенты обладают ценными свойствами для здоровья кожи головы и волос», – отмечает Джош Акс — доктор наук в области натуральной медицины, специалист по мануальной терапии и клинический нутрициолог, а также основатель центра функциональной медицины. — Медом издревле лечили раны. Доказано, благодаря содержащимся в нем микроорганизмам, средство эффективно уничтожает бактерии и грибки. Регулярное применение такой маски позволит заметно улучшить состояние кожи и волос».
Как сделать маску
Для приготовления потребуется: один банан, две столовые ложки меда и половина авокадо.
Сначала соедините мякоть банана, мед и мякоть авокадо. Затем нанесите полученную смесь на влажные волосы и оставьте на 20-30 минут. После этого смойте ее с помощью шампуня.
Как сделать лечебный шампунь
Для приготовления потребуется: 1 столовая ложка меда, 2 столовые ложки яблочного уксуса, 2 столовые ложки геля алоэ вера, 1 столовая ложка кокосового масла, 1 столовая ложка кастильского мыла, 3 столовые ложки воды, а также по 10 капель эфирных масел чайного дерева и розмарина.
Сначала соедините мед и уксус, затем добавьте гель алоэ и кокосовое масло. Тщательно перемешайте. В получившуюся смесь добавьте кастильское мыло и воду. Снова перемешайте, после чего введите эфирные масла. Готовый шампунь перелейте во флакон с дозатором.
Скорректируйте рацион
Некоторые кожные инфекции кожи головы, проявляющиеся зудом и раздражением, могут усиливаться из-за неправильного питания. По словам Джоша Акса, в рационе следует ограничить продукты, провоцирующие воспаление. К ним относятся продукты промышленной переработки, а также содержащие глютен, сахар или сою, молочные продукты, алкоголь. Рекомендуется регулярно включать в меню чеснок, бананы, авокадо, семечки, имбирь, кокосовое масло и натуральный яблочный уксус – эти продукты обладают подтвержденной противогрибковой активностью и способствуют улучшению состояния кожи головы».
