Что такое горячее обертывание
В сфере СПА-услуг и косметологии используют два типа обертываний: горячие и холодные. Они отличаются составом используемых смесей и воздействием активных компонентов на состояние кожи.
Обертывания с согревающим эффектом демонстрируют большую эффективность. Название «горячие» они получили благодаря наличию в составе смеси компонентов, которые стимулируют приток тепла к коже — красный перец, имбирь, горчичный порошок и другие, — как поясняет косметолог и нутрициолог Ирина Соболева. — При взаимодействии с ними наблюдается повышение температуры кожи, покраснение и ощущение жжения».
За счет действия активных ингредиентов:
- расширяются сосуды;
- улучшается кровообращение;
- раскрываются поры, выводя токсины и лишнюю межклеточную жидкость;
- в клетках активизируется липолиз (процесс сжигания жиров).
После проведения процедуры уменьшается отечность, улучшается цвет и структура кожи, целлюлит становится менее заметным, и наблюдается эффект подтяжки».
«Обертывания использовали еще во времена Клеопатры, — отмечает Ольга Рюрикова – дерматовенеролог, косметолог и ординатор, выпускница Первого Санкт-Петербургского государственного медицинского университета имени И.П. Сеченова. — В эпоху расцвета египетской цивилизации красавиц окружали тканями, смоченными в молочной смеси с добавлением масел, и помещали в воду, нагретую до комфортной температуры.
В настоящее время доступно множество рецептов обертываний, предназначенных для решения разнообразных задач. Для снижения объемов и повышения эластичности кожи часто применяются горячие обертывания».
Холодные обертывания – это альтернативный вариант. Их особенность заключается в использовании составов с пониженной температурой. В составе часто содержатся компоненты, создающие ощущение прохлады, такие как мята, ментол и эфирные масла. Эти обертывания помогают уменьшить отечность и вернуть коже тонус и упругость, а также в меньшей степени способствуют снижению массы тела. К ним прибегают, когда из-за состояния здоровья противопоказаны горячие обертывания.
Противопоказания к обертываниям
«Любая процедура, приносящая пользу, может иметь и негативные последствия, если не учитывать противопоказания, — отмечает Ольга Рюрикова. — При наличии гинекологических заболеваний, вирусных инфекций, хронических болезней в периоде обострения, повреждений кожи, аллергической реакции на состав, беременности или кормления грудью, обёртывания не рекомендуется проводить».
«Ирину Соболеву также отмечает, что проведение процедуры нежелательно во время менструального цикла, при кожных заболеваниях и высыпаниях, а также при повышенных показателях температуры тела или артериального давления.
Из-за варикозного расширения вен, проблем с сердечно-сосудистой системой и заболеваний щитовидной железы, а также по ряду других причин, проведение горячих обертываний не рекомендуется.
«Ирина Соболева предостерегает, что проводить горячие обертывания в домашних условиях достаточно проблематично и небезопасно. По ее словам, в этом случае целесообразнее обратиться к квалифицированному специалисту. Однако, если вы все же хотите попробовать, рекомендуется использовать готовые смеси или проверенные рецепты».
«Негативные последствия от горячих обертываний могут возникнуть при игнорировании противопоказаний или при использовании непроверенных средств от компаний, не имеющих регистрационных удостоверений и достаточных клинических испытаний, — отмечает Татьяна Бедаева — главный врач сети клиник Esthetic Clinic, врач-косметолог и дерматолог. — Чрезмерное использование разогревающего средства или длительное воздействие также может привести к повреждению кожи, начиная от незначительной крапивницы и заканчивая серьезными ожогами».
Как правильно провести процедуру
«По словам Ирины Соболевой, многие женщины предпочитают делать обертывания для тела в домашних условиях, стремясь избавиться от целлюлита и сократить объемы. Она отмечает, что при комплексном подходе к решению этой проблемы обертывания способны дать ощутимые результаты. Однако важно учитывать, что в отрыве от сбалансированного питания и физической активности они не окажут должного эффекта».
«Горячие обертывания содержат активные компоненты, основной задачей которых является прогревание кожи и оказание местного раздражающего воздействия. В качестве таких компонентов обычно применяют красный перец, имбирь, никотиновую кислоту, порошок горчицы и кофеин, — поясняет Татьяна Бедаева. — Следует подчеркнуть, что научные данные, подтверждающие эффективность горячих обертываний для снижения веса и разрушения жировых клеток, отсутствуют. Для достижения подтвержденного результата необходимы либо физические методы воздействия (массаж, аппаратная косметология, инъекции), либо хирургическое вмешательство. Тем не менее, обертывания способны улучшить кровообращение и лимфодренаж, а также положительно повлиять на состояние кожи, сделав ее более упругой».
Процедуры обертывания не рекомендуется сочетать с интенсивными физическими упражнениями. Такая комбинация может создать излишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему и спровоцировать тепловой удар, обморок и другие нежелательные эффекты.
Как проводить обертывание правильно?
- Используйте активные вещества. Для проведения процедуры необходимо использовать компоненты высокого качества. Использование поврежденных или просроченных материалов не разрешено.
- Скрабируйте кожу перед обертыванием. Чтобы активные компоненты обертывания лучше проникали в кожу, рекомендуется предварительно удалить омертвевшие клетки с помощью скраба или пилинга, что способствует повышению эффективности процедуры.
- Используйте хорошую пленку. «Для обертываний предпочтительнее использовать более плотную пищевую пленку, толщиной от 7 до 12 мкм. Такая пленка обеспечивает надежный термоэффект, что способствует эффективности процедур. «При горячих обертываниях целесообразно также применять термоодеяло с функцией подогрева, которое помогает равномернее распределять тепло по телу и улучшает кровообращение», – отмечает Татьяна Бедаева.
- Корректируйте проблемные зоны. Обертывания могут применяться на руках, ногах, животе, бедрах и ягодицах. Горячие обертывания противопоказаны в области груди, на лице и шее.
- Расслабьтесь и отдыхайте. После нанесения пленки на тело рекомендуется прилечь и расслабиться. Не стоит заниматься физическими упражнениями или выполнять домашние обязанности, так как это создает дополнительную нагрузку на сердце и снижает пользу процедуры, которую можно было бы получить, просто отдохнув.
- Пейте больше воды. Процедура горячих обертываний провоцирует потоотделение, что может привести к чувству жажды и ощущению обезвоживания. Во время курса обертываний важно следить за достаточным потреблением жидкости: рекомендуется выпивать не менее 30 миллилитров на каждый килограмм массы тела.
Лучшие рецепты горячих обертываний
Нанесите смесь ровным тонким слоем на очищенную кожу. Не держите ее дольше 20-30 минут. При появлении неприятных ощущений во время нанесения смесь следует немедленно смыть.
«Ольга Рюрикова рекомендует провести тест на аллергическую реакцию перед использованием любого состава. Для этого нанесите небольшое количество средства на внутреннюю сторону предплечья на 15 минут. Если не возникнет реакции, такой как жжение или сыпь, то обертывание можно выполнять».
1. Кофейное обертывание с красным перцем
Кофейные зерна богаты железом, кальцием, магнием и другими минералами, а также содержат антиоксиданты, которые помогают вывести из организма избыток жидкости и способствуют обновлению клеток кожи. Кроме того, красный перец оказывает стимулирующее воздействие и улучшает процесс сжигания жировых отложений.
Рецепт: залейте 1,5 ст. л. свежемолотого кофе таким же количеством кипятка, дайте настояться и остыть. Введите в смесь 1,5 ст. л. меда и 1 ч. л. красного молотого перца. Размешайте смесь до однородности.
2. Водорослевое с маслом имбиря
Масло имбиря в составе продукта оказывает согревающее воздействие. А ламинария обеспечивает уход за кожей, обогащая ее витаминами, минералами и йодом, интенсивно увлажняет и подтягивает.
Рецепт: разведите 2 ст. л. порошка ламинарии теплой водой до консистенции сметаны, добавьте 2 ст. л. имбирного масла. Размешайте и нанесите смесь на кожу.
3. Горчично-медовое
Косметолог Ирина Соболева поделилась этим рецептом. Наносить смесь следует тонким слоем на кожу, после чего проблемные участки необходимо обернуть пленкой. Время выдерживания обертывания на коже не должно превышать 30 минут.
Рецепт: соедините 1 ст. л. горчичного порошка и 2 ст. л. меда, тщательно размешайте. Используйте по назначению.
4. Шоколадное с розовым перцем и корицей
Корица и розовый перец способствуют эффекту «распаривания» кожи, улучшая микроциркуляцию и клеточный обмен, а также ускоряя процессы сжигания жиров. Что касается какао, то оно обеспечивает прекратило уход за кожей, а его аромат дарит приятное расслабление и улучшает настроение.
Рецепт: разведите 500 г какао-порошка кипятком до консистенции густой сметаны. Добавьте по 1,5 ст. л. молотого розового перца и корицы. Тщательно размешайте.
5. Масляное с красным перцем
Натуральные масла содержат ценные жирные кислоты и витамины, полезные для кожи. Каждое из них характеризуется особыми свойствами. Оливковое масло, используемое в качестве основы, прекрасно смягчает, успокаивает и насыщает кожу влагой, а эфирное масло грейпфрута оказывает выраженный омолаживающий эффект. Масло красного перца обладает согревающим действием и способствует улучшению формы тела.
Приготовьте смесь по рецептуре Ирины Соболевой.
Рецепт: соедините 3 ст. л. оливкового масла с 1 ст. л. красного перца, добавьте 5 капель эфирного масла грейпфрута. Размешайте до однородности.
6. Глиняное с куркумой и корицей
Помогает выровнять и уплотнить кожу, снимает отечность и корректирует контуры тела. Эффект, схожий с посещением парной, обеспечивают куркума и корица. Приятный аромат корицы и эфирного масла лимона создает позитивное настроение во время процедуры.
Рецепт: возьмите 100 граммов голубой глины и смешайте с теплой водой до состояния, похожего на сметану. Добавьте 2 чайные ложки куркумы, 1 чайную ложку корицы и 5 капель эфирного масла лимона. Тщательно перемешайте, чтобы получилась однородная масса.
7. Грязевое с кайенским перцем
Обертывания с использованием лечебных грязей, таких как морская, торфяная, вулканическая или грязь Мертвого моря, эффективно выводят токсины, выравнивают рельеф кожи и восстанавливают минеральный баланс. Кайенский перец способствует более глубокому проникновению активных компонентов в кожу и стимулирует расщепление жиров.
Рецепт: смешайте 50 г грязи, 30 мл теплой воды и 1,5 ст. л. кайенского перца. Размешайте до однородности и используйте по назначению.
8. Горчичное с корицей
«По словам врача-косметолога Ольги Рюриковой, это весьма несложный рецепт действенного обертывания для областей, требующих коррекции. Состав наносят под пленку на 10-15 минут, затем его необходимо тщательно смыть водой».
Рецепт: смешайте 2 ст. л. горчичного порошка с 1 ч. л. корицы и 1 ст. л. любого косметического масла. Тщательно размешайте и разбавьте смесь теплой водой до консистенции сметаны.
глиняная маска с имбирем, корицей и кокосовым маслом
Ольга Рюрикова предлагает еще один несложный и действенный рецепт. Смесь обладает приятным кокосовым ароматом и оказывает заметное расслабляющее воздействие. Однако это не препятствует ее эффективной борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями на теле.
Рецепт: смешайте 2 столовые ложки черной глины с теплой водой до получения желаемой консистенции, затем добавьте по 1 чайной ложке корицы и молотого имбиря, а также 0,5 чайной ложки красного перца. Добавьте немного кокосового масла, чтобы получилась пластичная масса. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу.
10. Из мумие с маслом ши
Масло ши известно своим омолаживающим эффектом. Благодаря наличию стеариновой и олеиновой кислоты оно эффективно увлажняет и питает кожу. А мумие, входящее в состав смеси, обогащает кожу полезными веществами и подтягивает ее. Лимонный сок обеспечивает разогревающий эффект.
Рецепт: растворите пять граммов мумие в сорока миллилитрах теплой воды, добавьте две столовые ложки масла ши и одну столовую ложку лимонного сока. Тщательно перемешайте полученную смесь и нанесите ее на кожу.
Как часто практиковать обертывания
«По словам Ольги Рюриковой, чтобы избежать раздражения кожи и других нежелательных последствий, обертывания рекомендуется проводить не более одного-двух раз в неделю. Также важно учитывать, что наиболее заметный результат достигается при сочетании этой процедуры с физическими упражнениями и сбалансированным питанием».
