С одной из методик запоминания я впервые столкнулась еще в школе. Учитель истории предложил нам прочитать параграф, а затем зарисовать его, выражая весь смысл только в картинках. Со своими рисунками нужно было выйти к доске и рассказать по ним содержание текста. Сейчас я уже не помню, что тогда рисовала, но после освоения этой методики проблем с историей у меня больше никогда не было.
В одной из книг, посвященных скорочтению, я наткнулась на метод запоминания с использованием ярких образов. К примеру, такая техника может помочь в запоминании чисел: двойку можно представить как лебедя, единицу – как стрелу, а 21 – как сцену, где лебедь хватает стрелу. Благодаря этому даже длинный номер телефона можно превратить в занимательную историю, которая будет легко всплывать в памяти благодаря возникающей картинке.
Недавно я посетила семинар, который был посвящен изучению анатомии и физиологии йоги. Преподаватель рекомендовал нам фиксировать записи в определенной манере. В течение всей лекции необходимо было записывать информацию на одном листе формата А4, используя краткие формулировки, печатные буквы и четыре цвета чернил. Также предлагалось составлять таблицы, содержащие не более шести ключевых пунктов, и использовать стрелки для визуализации материала. В результате семинара у нас формировался полноценный конспект, в который не требовалось углубляться. Благодаря этой методике мне, наконец, удалось усвоить сложную информацию, касающуюся строения сердца и легких.
Но эта лекция выделялась не только способом ее записи — преподаватель акцентировал внимание на визуальных образах и чувство юмора. Смешные истории запоминаются надолго, поскольку их приходится повторять ежедневно, рассказывая разным людям.
Теперь я рассказываю друзьям историю о строении клетки. Рибосомы – это строители, которые непрерывно выполняют свою работу. Лизосомы – это бригадиры, которые проверяют работу рибосом и указывают на необходимость переделок. Также в клетке присутствуют митохондрии – эти структуры когда-то были микроорганизмами, но в результате эволюции стали помогать клетке производить энергию. Попробуйте после этого не запомнить, из каких органелл состоит клетка!
А как вы запоминаете нужную информацию?
Полезные ссылки:
Видеозанятия «Йогалатес» и «Пилатес» с Аленой Мордовиной в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
