Почему поднимается температура
«Лихорадка, или повышение температуры тела, обычно является реакцией организма на инфекцию — это защитный механизм, при котором вырабатывается ряд веществ, помогающих справиться с заболеванием. Тем не менее, переносить повышение температуры тела может быть непросто», — рассказывает Алина Кухтина — врач-нефролог и терапевт, работающая в ГУТА КЛИНИК.
Повышение температуры тела, помимо инфекционных заболеваний, может быть вызвано отравлением, тепловым или солнечным ударом, воздействием аллергенов, чрезмерными физическими нагрузками, хроническими недугами и другими факторами.
На заметку! Обычно температура тела человека составляет приблизительно 37°С. Она может колебаться, увеличиваясь или уменьшаясь на 0,5°С, в зависимости от времени суток. Температура в 38°С рассматривается как незначительное повышение (субфебрилитет), показатели от 38 до 39°С – как умеренное повышение, а выше 39°С – как высокую температуру.
Как понять, что температуру пора сбивать
«Реакция на повышение температуры может быть различной, — отмечает Алина Кухтина. — Взрослые обычно переносят это состояние легче, тогда как у маленьких детей лихорадка способна спровоцировать опасные судороги».
«Мы прежде всего обращаем внимание на самочувствие, а не на показания термометра, как у взрослых, так и у детей», — комментирует Ксения Ольшевская — педиатр, врач детской клиники «Фэнтези.
«По мнению Алины Кухтиной, если температура тела не превышает 38,2 градуса и состояние удовлетворительное, то не требуется её снижение. Однако, если температура выше, а также при наличии хронических заболеваний или если повышенная температура сопровождается дискомфортом, таким как головная боль, слабость и озноб, рекомендуется использовать жаропонижающие препараты».
«По словам специалиста, рекомендуется воздержаться от применения жаропонижающих средств в течение двух-трех дней, чтобы определить причину повышения температуры Дарья Кириллова — врач-терапевт, работает в ФНКЦ ФМБА России. — Заболевание может иметь инфекционную или неинфекционную природу.
- При инфекционной гипертермии появляются другие симптомы заболевания: першение в горле, выделения из носа, кашель, возможно, боли в животе или жидкий стул.
- Неинфекционная гипертермия может сигнализировать о наличии иных заболеваний, таких как аллергия, аутоиммунные, эндокринные, онкологические, неврологические болезни.
- В 3-5% случаев жар может появляться на фоне приема лекарственных средств: к лекарственным средствам, которые следует применять с осторожностью, относятся антигистаминные, сульфаниламидные препараты, антибиотики и йодиды. Поэтому при длительной повышенной температуре тела рекомендуется обратиться за медицинской помощью».
На заметку! Повышение температуры тела при вирусной инфекции свидетельствует о том, что организм активировал иммунную систему для борьбы с возбудителями. Это защитная реакция, направленная на усиление способности лейкоцитов противодействовать инфекции, поэтому снижать температуру не всегда необходимо.
Как уменьшить температуру в доме: практические советы
«Прежде всего, важно установить причину повышения температуры, — отмечает Алина Кухтина. — Если вы обратились к врачу и начали лечение, направленное на устранение причины лихорадки, например, принимаете противовирусные, антибактериальные или противовоспалительные препараты, то, скорее всего, температура начнет спадать».
«Для облегчения состояния взрослого человека, страдающего от гипертермии (повышенной температуры тела, достигающей 39-41 градус), можно использовать жаропонижающие средства, одобренные Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), – отмечает Дарья Кириллова. Антипиретики (лекарственные препараты, разработанные для снижения температуры) помогут снизить температуру у ребенка, особенно при развитии гипертермического синдрома и фебрильных судорог. Эти средства назначают при признаках интоксикации (головная боль, общая слабость), ознобе, бледности губ, похолодании конечностей. Также их следует давать детям, предрасположенным к судорогам, с сердечными пороками, аритмиями, энцефалопатией и эпилептическим синдромом».
«Ибупрофен и парацетамол считаются наиболее безопасными и хорошо изученными жаропонижающими средствами, — отмечает Ксения Ольшевская. — Сейчас расскажу об особенностях их использования:
Если болеет ребенок
Применение монотерапии, подразумевающее прием лекарств с одним активным компонентом без их чередования, представляется более предпочтительным, поскольку альтернативный подход не имеет под собой оснований. Не рекомендуется комбинировать эти препараты в составе комплексного лекарственного средства.
Дозировка:
- Ибупрофеносодержащие препараты (не рекомендуется для детей младше 3 месяцев): дозировка составляет 10 мг на килограмм массы тела, однако максимальная суточная доза не должна превышать 30 мг/кг.
- Препараты, содержащие парацетамol: дозировка составляет 15 мг/кг, однако максимальная суточная доза не должна превышать 60 мг/кг.
- Не рекомендуется превышать дозировку ибупрофена, используя его более трех раз в течение суток, а парацетамола – более четырех.
Важно! При ОРВИ не рекомендуется давать детям аспирин, поскольку его применение может спровоцировать развитие синдрома Рея.
Если болеет взрослый
Можно применять те же препараты.
Дозировка:
- Средства на основе ибупрофена — 400 мг до 3-х раз в сутки.
- Средства на основе парацетамола — 500 мг до 3-х раз в сутки».
«Алина Кухтина предостерегает: эти средства не рекомендуется комбинировать друг с другом или употреблять с алкоголем. Принимайте препарат, запивая стаканом чистой воды, и выдерживайте интервал в 20 минут. Не торопитесь с последующим приемом лекарства, поскольку быстрое снижение температуры может быть опасным.
Когда жаропонижающие препараты не помогают, для снижения температуры можно прибегнуть к физическим способам».
Это нужно знать! В процессе старения температура тела может уменьшаться исследовании в 2008 году исследователи провели измерения температуры тела у 133 пожилых людей, проживающих в доме престарелых. Полученные данные показали, что в возрасте от 65 до 74 лет средняя температура тела была ниже нормы, в возрастной группе 75-84 года – еще ниже, а у людей старше 85 лет она достигала минимального значения – 34,17°С в обычных условиях.
Для пожилых людей температура тела, которую у других людей можно считать незначительно повышенной, может иметь иное значение.
Немедикаментозные способы снижения температуры
«По словам Ксении Ольшевской, немедикаментозные способы снижения температуры можно применять одновременно с жаропонижающими средствами, если они не дают достаточного эффекта или если вы предпочитаете не использовать лекарства.
1. Выпейте прохладную жидкость: воду, чай, морс. Можно съесть мороженое.
2. Примите душ. Температура воды должна быть такой, чтобы она была приятной для тела. Не рекомендуется принимать душ при ознобе или головокружении.
промокнитесь холодным влажным полотенцем . Использовать спирт, уксус или другие химические жидкости для растирания не рекомендуется, так как это может привести к химическому ожогу».
4. Наложите охлаждающие компрессы. «По словам Дарьи Кирилловой, наносить их следует в области шеи, висков и запястий, так как именно там кровеносные сосуды находятся ближе всего к поверхности кожи.
5. Сделайте прохладную ванночку для ног. Охлаждающая ванночка для ног поможет снизить температуру тела и способствует расслаблению. Для усиления эффекта в воду можно добавить несколько капель эфирного масла мяты перечной. Продолжительность процедуры не должна превышать 20 минут.
6. Наденьте влажные носки. Увлажните изделия холодной водой, немного отожмите и обуйте. Затем наденьте шерстяные носки. Их можно оставить на ногах на всю ночь.
7. Сделайте клизму с прохладной водой. Благодаря ей можно добиться снижения температуры тела на 0,5-1 градус Цельсия.
8. Уменьшите температуру окружающей среды. В помещении не должно быть повышенной температуры. Наиболее подходящая температура составляет 19-20°С, а влажность — 40% и более. В случае отклонения от этих показателей рекомендуется проветрить комнату, использовать увлажнитель воздуха или уменьшить теплоотдачу радиаторов, накрыв их влажной тканью. Игнорирование этих мер может привести к пересыханию слизистых оболочек и ухудшению самочувствия.
9. Меньше двигайтесь. Во время движения организм выделяет тепло. В связи с этим рекомендуется снизить физическую активность и обеспечить себе отдых. Полежите, расслабившись, но избегайте укрывания в теплых пледах или одеялах.
10. Обеспечьте себе полноценный сон. Восстановление во время продолжительного ночного сна укрепляет иммунную систему и способствует более эффективной борьбе организма с вирусными инфекциями, проявляющимися повышением температуры. Об этом свидетельствует исследование 2019-го года, опубликованное в Journal of Experimental Medicine.
Это интересно! Согласно исследованиям, у женщин средняя температура тела, как правило, несколько выше, чем у мужчин: 36,5°C по сравнению с 36,3°C.
Когда следует обратиться к врачу
«Ксения Ольшевская подчеркивает, что в период острого течения заболевания, особенно в первые трое суток, температура тела может быть значительно повышена. Если в течение четырех дней сохраняется температура выше 38,5 градусов, сопровождающаяся плохим самочувствием (нарушением сознания, сильной головной болью, рвотой, судорогами), и не наблюдается улучшения после приема жаропонижающих препаратов, необходимо обратиться за медицинской помощью».
«По словам Алины Кухтиной, если температура не спадает или состояние пациента ухудшается, требуется срочная медицинская помощь.
