Следите за осанкой
Задумывались ли вы над тем, как сильно форма лица связана с состоянием мышц шеи? Их укорочение приводит к тому, что ткани лица опускаются вниз. Если у вас есть привычка постоянно запрокидывать подбородок, то эти мышцы сокращаются и ускоряют процесс провисания лица. «Необходимы расслабление и удлинение мышц шеи как для подтяжки овала лица, так и для предотвращения возрастных изменений, — говорит Елена Каркукли – основатель Faceday, клуба, посвященного естественному восстановлению молодости, и автор книги «FaceDay. Идеальное лицо за 10 минут в день», ставшей бестселлером». — Необходимо следить за правильным положением головы в течение дня. Для этого полезно сформировать привычку слегка тянуть голову вверх, что способствует выпрямлению позвоночника. Можно представлять, что вас удерживают за макушку, подобно елочному шарику, или что на голове у вас находится корона. Такая привычка окажет положительное влияние на восстановление и поддержание контуров лица, а также поможет избавиться от второго подбородка».
Избегайте резкого похудения
Вероятно, вы слышали распространенное утверждение о том, что с возрастом приходится выбирать между свежим, молодым видом лица и подтянутой фигурой. Беспокойство о том, что похудение может привести к потере объема в лице, «опущению» и появлению дряблости кожи под подбородком, не лишено основания. Это действительно произойдет, если ваш вес существенно превышает норму, и вы решили быстро избавляться от него с помощью строгой диеты. В этом случае быстрая потеря жидкости приведет к обезвоживанию кожи, потере ее эластичности и упругости. А уменьшающаяся жировая прослойка не даст мышцам и коже лица адаптироваться к происходящим изменениям, и кожа обвиснет. Вывод? Избавляться от лишнего веса следует постепенно. Вот как это сделать правильно.
Научитесь делать корректирующий макияж
Визуально уменьшить выраженность второго подбородка возможно с помощью игры на контрасте темных и светлых оттенков: темные тона позволяют визуально уменьшить и углубить, а светлые — расширяют и приближают.
- Чтобы скрыть неровности в нижней части лица, используйте пудру немного темнее, чем ваш основной тон, нанося ее на границу подбородка и шеи, а также на нижнюю часть скул .
- Хорошо растушуйте границы.
Следует учитывать, что это достаточно сложный прием, который требует определенных умений в нанесении макияжа. Существует вероятность того, что попытки скрыть дефект будут слишком заметны. Поэтому, если вы не обладаете достаточным опытом, лучше сделать иначе: перенесите внимание от проблемного участка, подчеркнув глаза. Уделите особое внимание оформлению бровей и выберите тушь, придающую ресницам эффект наращивания.
Делайте самомассаж
Массаж оказывает значительное влияние на ткани и способствует стимуляции лимфодренажа. Он особенно эффективен при предрасположенности к отекам. Регулярное проведение процедуры, ежедневно, поможет укрепить ткани и повысить их эластичность. В подкожной жировой клетчатке уменьшается содержание влаги и жировых отложений, что способствует исчезновению отечности. Массаж рекомендуется проводить по утрам. Движения должны быть плавными и точными.
Приемы массажа
- Лоб. Положите пальцы правой руки на правую сторону лба, а пальцы левой руки – на левую. Затем, приложив усилие, отведите их к вискам, а после – к ушам. Задержитесь на мгновение и опустите ладони к области ключиц, плавно скользя вдоль щек и шеи. Повторите это упражнение трижды.
- Область глаз. Аккуратно помассируйте пальцами область от внешнего уголка глаза к внутреннему. Выполните дважды по границе нижнего века, а затем верхнего. Между этими движениями сделайте перерыв на три секунды. Массируйте верхнее веко легкими движениями, нижнее – с небольшим усилием. Завершите процедуру, проводя пальцы к ушам, а затем вниз к области ключиц. Повторите цикл трижды.
- Рот и подбородок. Кончиками пальцев надавите на подбородочную область. Примерно через 3 секунды с усилием сдвиньте пальцы вверх, избегая касания уголков рта, которые должны соприкоснуться над губами. Затем верните пальцы в первоначальное положение на подбородок и повторите процедуру. Повторите трижды.
- Щеки. Положите ладонь правой руки на нижнюю челюсть. Пальцами левой руки прижмите область слева возле угла рта. С усилием переместите пальцы к внутреннему углу глаза, затем к вискам. Задержитесь на несколько мгновений и спуститесь к ключицам. Повторите это упражнение трижды. Далее выполните его для правой стороны лица.
- Лифтинг. Сложите ладони на груди, разведите их в стороны и положите на них подбородок. В течение 3 секунд надавливайте руками на подбородок. После этого ладонями проведите по коже лица, а большими пальцами – по ушным раковинам. Задержите ладони на скулах, затем энергично отведите их к вискам, к ушам и вниз к ключицам. Повторите процедуру трижды.
