Аюрведические рецепты для скорейшего избавления от кашля

Любой причиной недуга в аюрведе считает дисбаланс доши. И кашель тут не исключение. Врачи аюрведы делят его на три типа — капха, питта и вата, в зависимости от того, какая из дош выходит из равновесия. Определяют по симптомам и лечат соответственно, снова приводя эту дошу к балансу.

Специалисты аюрведы настоятельно рекомендуют не затягивать с лечением кашля. По их словам, если кашель, спровоцированный дисбалансом одной из дош, не получить своевременную помощь, то состояние ухудшается и переходит в более сложную стадию, когда нарушены уже две доши. — рассказывает Мохаммедали, к.м.н., доктор аюрведы в Центре аюрведы и йоги “Керала”. Например, при кашле, обусловленном дисбаланса вата-питты, объем мокроты возрастает, она может приобрести желтоватый или даже черный оттенок, а также содержать кровяные примеси. В этом случае в горле сохраняется ощущение сухости, характерное для кашля вата-типа. Пациента могут беспокоить сильная боль в груди, болезнь может проявляться болями в мышцах, горле, а иногда в суставах, и сопровождаться повышением температуры тела. При отсутствии своевременного лечения состояние ухудшается и затрагивает все три типа дош. В результате увеличивается объем гнойной мокроты, и кашель становится похож на симптомы туберкулеза.

Врачи аюрведы на протяжении веков применяют для терапии кашля натуральные средства, включающие в себя компоненты, необычные для нас (преимущественно растительного происхождения). По словам эксперта, некоторые аюрведические подходы можно использовать и в домашних условиях Татьяна Петрушевская, для этого вам понадобятся различные виды специй, эфирные и базовые масла».

Кашель вата-типа

Это кашель с сухим характером, который проявляется болью в груди и охриплостью. Приступы возникают редко, но они ощущаются как тяжелые, и сопровождаются выделением серой мокроты. Ее отделение затруднено, но после отхаркивания наступает облегчение, продолжающееся до следующего приступа.

Как быстро вылечить кашель вата-типа

– Препараты с маслом гхи. Среди них особо выделяется средство на основе настоя корня солодки и кориандра. По словам Татьяны Петрушевской, для его приготовления берут 1 часть сушеных растений на 15 частей воды. «Затем его смешивают с гхи в равных пропорциях и нагревают на слабом огне до легкой загустения. Полученный состав рекомендуется принимать по 1 чайной ложке трижды в день». Также при этом типе кашля полезно полоскание с гхи: растапливают гхи, отмеряют 1 чайную ложку, добавляют такое же количество кунжутного масла и разводят в стакане теплой воды. Полоскать горло этим раствором следует 5-6 раз в день, желательно после приема пищи.

Читать также: Синдром Мэрилин Монро: почему знаменитости чувствуют себя одинокими

– Паровые ингаляции. В кипяток добавьте несколько капель эфирного масла эвкалипта. Вдыхайте пар в течение 3-4 минут.

– Масляный массаж. Для снижения вата-доши рекомендуется использовать миндальное и кунжутное масла. Массаж всего тела с их применением будет полезен, однако при отсутствии такой возможности, теплое масло следует втирать в стопы, голову и нижнюю часть живота.

Особенности рациона при кашле вата-типа. Пища должна быть теплой и содержать достаточно жиров. Специалисты аюрведы рекомендуют включать в рацион ячмень, пшеницу и зеленый маш с молоком. Для улучшения вкуса блюда следует использовать масло гхи, тмин, фенхель и чеснок. Особенно полезны будут горячие, легкоусвояемые супы, в том числе и мясные. «Любой кашель, даже вызванный дисбалансом ваты, требует исключения холодной пищи, продуктов из холодильника, холодных соков и мороженого», – отмечает доктор Мохаммедали . — Не менее значимо избегать употребления газированных напитков, консервов и маринованных продуктов, а также исключить из питания тяжелую и жареную пищу».

[new-page]

Кашель питта-типа

У него наблюдаются такие проявления, как отхождение желтоватой мокроты (иногда с примесью крови), ощущение горечи и жара во рту, охриплость. Кашель характеризуется большей интенсивностью и частотой по сравнению с проявлениями у людей, соответствующих типу «вата». В отдельных ситуациях могут возникать повышение температуры тела и головокружение.

Как быстро вылечить кашель питта-типа

– Сладкое пряное питье. Для снижения питта-доши рекомендуется использовать мед, корицу, кардамон, изюм и черный перец в разнообразных рецептах и комбинациях. После приема пищи полезно выпить немного подогретое молоко с щепоткой корицы и чайной ложкой масла гхи. В течение дня можно принимать по чайной ложке, как целебное средство, смесь из масла гхи (четыре столовые ложки), меда (две столовые ложки), пальмового сахара (одна чайная ложка) и изюма (две столовые ложки). Эффективно также помогает сок имбиря, смешанный с медом в равных пропорциях. Для облегчения приступов кашля можно использовать кипяченое молоко с черным перцем и изюмом: на стакан – 2-3 щепотки перца и столовая ложка изюма.

Читать также: Дебаты вокруг масок не утихают

– Очистительные процедуры. Для выведения избытка питты можно применять слабительные препараты. Рекомендуется принимать, в идеале перед сном, сок алоэ (1-2 столовые ложки) или отвар сенны (1/3 стакана).

Особенности рациона при кашле питта-типа. Стоит отказаться от чрезмерно острой, жирной и маслянистой еды. Рекомендуется добавить в питание продукты и приправы с горчинкой, такие как листовые овощи, грейпфрут, оливки, цикорий, куркума и кориандр. Ускорят выздоровление кичри (насыщенный суп из риса и зеленого маша, виноградный сок, теплое молоко с медом.

Кашель капха-типа

Характерный признак – приступообразный кашель с отделением вязкой, светлой мокротой. Также наблюдаются: сильный насморк, ощущение тяжести в голове и груди, налет на миндалинах. Возможно появление ноющей боли в области груди, тошнота и рвотные позывы. Дыхание сопровождается ограничением движений грудной клетки.

Как быстро вылечить кашель капха-типа

– Острые и горьковатые специи. Для облегчения кашля, вызванного капха-типа, рекомендуется смесь меда и кунжутного масла, взятых в равных количествах, с добавлением черного перца и куркумы. Принимать ее следует по чайной ложке в течение дня. Снять приступы кашля поможет молоко, проваренное с куркумой.

– Теплое полоскание. Вскипятите стакан воды, добавьте куркуму и порошок трифалы – аюрведической смеси. Добавьте немного кунжутного масла и тщательно перемешайте. Прополаскивайте горло в течение дня.

– Очищение пазух носа — насья. Если болезнь продолжается более недели, эта процедура будет наиболее эффективной. «Насья в первоначальном виде – это сложный и многоступенчатый ритуал, выполнить который самостоятельно непросто, – отмечает Татьяна Петрушевская. – Поэтому в домашних условиях его можно адаптировать. Для насьи можно использовать готовые аюрведические капли или приготовить их самостоятельно. Для этого в 500 мл воды добавьте по 1 чайной ложке тертого имбиря и молотой солодки. Уменьшите объем смеси в 4 раза путем выпаривания, затем добавьте примерно 100 мл масла (кунжутного или миндального) и прогревайте на слабом огне до полного испарения воды. Полученные теплые капли используйте для промывания носа. Запрокиньте голову назад, в каждую ноздрю закапайте по 2-3 капли масла, задержите дыхание и сделайте медленный и глубокий вдох». Эта процедура будет наиболее полезна утром, но ее можно проводить и в течение дня.

Читать также: Как избежать споров из-за телевизора

Особенности рациона. Для облегчения состояния рекомендуется употреблять пищу, которая легко усваивается, имеет теплую температуру и содержит минимальное количество воды, жира и сахара. В состав рациона желательно включать блюда с выраженным острым, горьким и вяжущим вкусом. В качестве основных продуктов питания подойдут чечевица, ячмень, зеленый маш, гречка, брокколи, сельдерей, хрен, горчица, куркума, чеснок, гвоздика, корица, черный перец, кардамон. Гранатовый сок и мед, а также теплое (но не горячее!) питье небольшими глотками и часто могут оказаться полезными при данном типе кашля.