Многие мужчины не раз задавались вопросом о пользе регулярной сексуальной активности и её влиянии на поддержание потенции в течение длительного времени. Регулярная сексуальная активность положительно сказывается на здоровье мужчин. Несмотря на это, единого стандарта сексуальной активности, применимого ко всем мужчинам, не существует. Рассмотрим, какие советы дают урологи и сексологи для сохранения мужского здоровья на протяжении многих лет. В этом нам поможет Станислав Сосновский, уролог-андролог, репродуктолог, кандидат медицинских наук и заведующий отделением урологии клиники «АБИА».
Сколько раз в неделю мужчине рекомендуется заниматься половым контактом
Сексуальный контакт – это не только источник приятных ощущений, но и полезная практика, оказывающая благотворное влияние на здоровье. В процессе сексуальной активности происходит усиление кровотока, повышается эффективность работы сердечно-сосудистой системы, активизируется производство тестостерона и других гормонов. Многочисленные исследования показывают, что систематическая сексуальная активность способствует профилактике эректильной дисфункции, укрепляет мышцы полового члена и оказывает положительное влияние на психологическое благополучие.
Универсальных рекомендаций относительно частоты половых контактов не существует, но в большинстве случаев для укрепления здоровья и поддержания потенции врачи рекомендуют заниматься сексом несколько раз в неделю. Если подобная возможность недоступна, существует альтернативный вариант — регулярная стимуляция, способствующая поддержанию кровотока и функциональной активности.
Медицинские работники, как правило, отмечают, что важнее не частота, а качество половой жизни. Для того чтобы секс приносил пользу, необходимо, чтобы партнеры чувствовали себя комфортно, доверяли друг другу и были эмоционально близки.
Что влияет на потенцию
Мужское сексуальное долголетие зависит не только от количества половых контактов, но и от целого ряда других факторов.
-
Образ жизни. Негативное влияние на мужскую силу могут оказывать вредные привычки и неправильное питание, причем это может произойти даже у людей, которые еще не достигли старости.
-
Физическая активность. Недостаточная физическая активность способствует замедлению кровотока и уменьшению уровня тестостерона.
-
Стресс и психоэмоциональное состояние. Эмоциональные потрясения и депрессивные состояния нередко предвещают снижение сексуального влечения и эректильной дисфункции.
-
Хронические заболевания. Нарушения, такие как сахарный диабет, гипертоническая болезнь и другие заболевания, могут оказывать неблагоприятное воздействие на мужскую потенцию.
-
Возрастные изменения. С возрастом наблюдается снижение концентрации мужских половых гормонов, что может вызывать ослабление чувствительности нервных окончаний.
Способы поддержания мужской потенции с использованием медицинских подходов
В современной медицине существует широкий спектр эффективных методов поддержания сексуальной активности у пожилых людей.
-
Лекарственные средства, в частности ингибиторы фосфодиэстеразы пятого типа, способствуют усилению притока крови к половому члену, что позволяет добиться устойчивой эрекции.
-
При дефиците тестостерона специалист может посоветовать гормональную терапию, чтобы нормализовать гормональный баланс и улучшить сексуальную функцию.
-
Вакуумные приспособления. Для стимуляции кровотока к половому члену и использования в качестве дополнительного средства при эректильной дисфункции используются специальные помпы.
-
Введение инъекций. Инъекции сосудорасширяющих средств в область полового члена применяются при выраженной эректильной дисфункции и выполняются исключительно под контролем специалиста.
-
Современные физиотерапевтические и реабилитационные методики предусматривают применение ударно-волновой терапии, которая может восстановить кровоснабжение и оказать значительное положительное влияние на эрекцию.
Важность профессионального мнения
Способность к эрекции является важным показателем мужского здоровья. Проблемы с эрекцией – серьезный повод обратиться за консультацией к специалисту. Без всестороннего обследования невозможно существенно улучшить сексуальную функцию. Урологи и андрологи – врачи, которые могут оценить состояние эректильной функции и предложить способы ее поддержания.
Поддержание мужской потенции во многом зависит от регулярной сексуальной активности. Помимо частоты половых контактов, необходимо обращать внимание на качество близости и эмоциональный аспект. Также важен комплексный подход к здоровью, который предполагает своевременную диагностику и лечение.
