Борьбу с неприятным запахом ног хорошо бы начать не с выбора дезодоранта, а с визита к неврологу и эндокринологу. Повышенное потоотделение может быть признаком нарушений в работе вегетативной нервной системы, надпочечников, щитовидной и поджелудочной железы. Такое распространенное заболевание, как грибок (микоз), о котором мы уже писали, также сопровождается появлением характерного запаха. Микоз поражает кожу и ногти. Если первопричиной повышенной потливости ног является болезнь, то с ней и следует в первую очередь разобраться с помощью специалистов. Но чаще всего неприятный запах бывает вызван такими банальными вещами, как плохая гигиена и/или плохо подобранная обувь, а значит избавиться от проблемы можно в домашних условиях.
Грамотно подбирайте обувь
Обувь, которую мы надеваем ежедневно, играет важную роль. Ноги сильнее потеют в слишком тесной обуви, такой как туфли, сапоги или ботинки. Это особенно актуально, если обувь изготовлена из некачественных искусственных материалов. О том, как правильно подбирать обувь, мы рассказывали.
- Неприятный запах от ног может впитываться в обувь. Для устранения запаха можно использовать спирт, уксус, борную кислоту или перекись водорода. Нанесите небольшое количество выбранного средства на ватный тампон и аккуратно обработайте внутреннюю поверхность обуви. Повторяйте обработку, пока запах полностью не исчезнет.
- Для устранения неприятного запаха в обуви можно на ночь посыпать внутрь немного измельченного активированного угля, так как он обладает абсорбирующими свойствами. Утром необходимо вытряхнуть угольную пыль или пропылесосить обувь.
- Приобрести можно также готовые средства, доступные в продаже. Эти препараты изготавливаются на основе растительных экстрактов с ароматом, а также эфирных масел, таких как мята, лаванда и чайное дерево. Они представлены в форме порошков и спреев.
- Предпочтение следует отдавать колготкам и носкам, изготовленным из натуральных, «дышащих» материалов. Также рекомендуется использовать двухслойные носки, обладающие влагоотводящими свойствами. Помимо неприятных ощущений от потения, влажная среда благоприятна для размножения бактерий и грибков, которые могут негативно влиять на состояние кожи и ногтей. Следует помнить, что именно микроорганизмы являются причиной появления неприятного запаха, поскольку сам по себе пот не имеет запаха – это выделяемая железами жидкость, необходимая для нормальной терморегуляции организма.
- Если вы используете обувь из кожзаменителя, рекомендуется заменить стельки. Приобретите стельки, изготовленные из натуральной кожи или хлопка. Также существуют специальные стельки, разработанные для людей с повышенной потливостью. Эти изделия хорошо впитывают влагу и устраняют неприятный запах.
Соблюдайте личную гигиену
Задумывались ли вы о том, чтобы уделять больше внимания своим ногам? Как правило, эта часть тела остается без должного внимания. В аюрведе существует полезное правило: если вы подсознательно избегаете какой-либо области тела, то, вероятно, она нуждается в особом уходе.
«Забота о коже ног не представляет труда, необходимо лишь уделять ей регулярное внимание, — отмечает Ольга Захарова — дерматокосметолог «Клиники семейной медицины». — Необходимо мыть ноги утром и вечером. Используйте воду комфортной температуры, а не горячую, и мягкие моющие средства. Кожа стоп по своей природе склонна к сухости. Горячая вода может усугубить этот эффект, особенно в сочетании с агрессивными моющими средствами. После водных процедур тщательно высушите ступни и нанесите специальный крем для ног. Выбирайте средство, обладающее антисептическим и дезодорирующим действием. Такой крем не только увлажняет, но и успокаивает, освежает, дезодорирует кожу ступней. Будет полезно, если средство содержит экстракты мать-и-мачехи, зверобоя, масло нигеллы (черного тмина), эфирное масло чайного дерева, мяты, ментол. Такой крем способствует снижению потоотделения и освежает кожу».
Для увлажнения и смягчения чрезмерно сухих и огрубевших ступней рекомендуется использовать средства, содержащие масла (оливковое, касторовое, льняное), мочевину и глицерин. Также стоит обратить внимание на присыпки для ног, которые помогут поддерживать сухость стоп. Важно, чтобы продукт был высокого качества и имел мелкий помол, обеспечивая эффективное впитывание влаги и предотвращая образование комков. Эффективную присыпку можно приготовить самостоятельно, измельчив кору дуба (доступна в аптеках). Полученным порошком можно обрабатывать кожу стопы и область между пальцами. Или просто насыпать в носки. Дубовая кора обладает хорошими влагопоглощающими и дезодорирующими свойствами.
Не забывайте раз в неделю делать педикюр.
Домашние процедуры для ног
Уделите время дополнительному уходу за ногами, включая ванночки, скрабы и маски. Такие процедуры не только поддерживают здоровье кожи стоп, но и способствуют расслаблению. Для уменьшения активности потовых желез можно использовать вяжущие компоненты, такие как кора дуба, шалфей, календула, черный чай, яблочный уксус, квасцы и борная кислота.
Скраб кофейно-банановый
Идеально подходит для ухода за сухой и загрубевшей кожей ног.
Для приготовления потребуется: четверть стакана свежемолотого кофе, четверть стакана соли, четверть стакана оливкового масла и половина измельченного банана.
Необходимо тщательно смешать все ингредиенты. Полученную смесь наносите на очищенную влажную кожу ног, осуществляя массаж круговыми движениями. Выдержите ее на коже в течение 5-10 минут. После этого еще раз помассируйте стопы и смойте их теплой водой. Проводить эту процедуру рекомендуется дважды в неделю.
Скраб для ног «Мятный мохито»
Обеспечивает ощущение свежести и нейтрализует нежелательные запахи, способствует снижению потоотделения, улучшает циркуляцию крови.
Для приготовления потребуется: один лайм, пучок свежей мяты, полстакана морской соли, полстакана соли Эпсома, столовая ложка кокосового масла. Натрите на терке цедру лайма. Из плода выжмите сок (около двух столовых ложек). Мяту мелко порубите. Соедините сок лайма, цедру, мяту и оба вида соли. Добавьте кокосовое масло.
Аккуратно массируйте кожу ног, от ступней до икр, с помощью полученной смеси. После этого поместите ноги в таз с теплой водой на 10-15 минут. Ополосните их чистой водой. Проводить скрабирование рекомендуется один или два раза в неделю.
Ванночка для ног солевая дезодорирующая
Для этого потребуется: 240 миллилитров белого уксуса и 1/4 стакана соли Эпсома.
Соедините соль с уксусом. Полученный раствор добавьте в таз с теплой водой. Подержите ноги в ванночке в течение 10 минут. После этого смойте и высушите.
Ванночка для ног дезодорирующая с эфирным маслом
Для приготовления потребуется: 4 столовые ложки масла миндаля или оливкового масла, 3 столовые ложки соли (предпочтительно морской), 3 капли эфирного масла чайного дерева или мяты. Соедините все компоненты.
В подходящую емкость налейте 3 литра теплой воды, после чего добавьте подготовленную смесь. Опустите ноги в воду и принимайте ванночку в течение 10 минут. Затем сполосните и высушите ноги.
Проведение ванночек для ног желательно выполнять два или три раза в неделю.
Дезодорант против потливости ног с травами
Для приготовления потребуется: 1 столовая ложка сухого тимьяна, 1 столовая ложка сухого розмарина, 1/2 стакана яблочного уксуса, 1 стакан воды.
Залейте травы кипящей водой, затем прогрейте на медленном огне в течение 10-15 минут. Дайте настояться и остыть. Добавьте уксус. Перелейте полученную смесь во флакон с распылителем. Обрабатывайте ноги после каждого душа, утром и вечером.
Дезодорант с эфирными маслами
Для приготовления потребуется: 3 столовые ложки кокосового масла, 2 столовые ложки масла ши, 1/4 стакана кукурузного крахмала, 1/4 стакана каолиновой глины, 10 капель масла чайного дерева, 10 капель масла лаванды.
Смешайте базовые масла на водяной бане. После остывания масляной смеси добавьте в нее остальные компоненты и тщательно перемешайте. Переложите полученную смесь в закрывающуюся емкость. Дайте ей застыть. Дезодорант следует наносить на чистые ступни утром и вечером.
