Преэклампсия, также известная как гестоз, является одной из ведущих причин материнской и перинатальной смертности в развитых государствах. Согласно статистическим данным, гестозом поражается около 3-5% беременных женщин.
Симптомы преэклампсии
Гестоз – это патологическое состояние, характеризующееся ненормальным развитием плаценты, повышением артериального давления (гипертонией) и увеличением количества белка в моче (протеинурия) у беременной женщины. Данное состояние может возникнуть в третьем триместре беременности или примерно через пять месяцев после зачатия. Преэклампсия, являющаяся одной из форм гестоза, способна приводить к нарушению функционирования различных органов, отекам, болям в области живота и некоторым серьезным осложнениям беременности. Именно поэтому будущим матерям важно знать признаки гестоза, чтобы предотвратить неблагоприятное течение беременности.
Преэклампсия негативно влияет на здоровье как матери, так и ребенка. Ниже перечислены основные признаки гестоза:
- высокий уровень кровяного давления;
- повышенное содержание белка в моче;
- задержка воды в организме, отечность рук и ног;
- сильные и частые головные боли;
- боль в области таза или живота;
- быстрое увеличение массы тела;
- головокружение;
- усталость;
- постоянная тошнота и рвота;
- уменьшение объема мочи;
- отслойка плаценты;
- вагинальное кровотечение после 20 недель беременности (может быть признаком отслойки плаценты).
Как избежать преэклампсии
Несмотря на то, что полностью исключить вероятность возникновения преэклампсии или излечить ее после постановки диагноза невозможно, существуют способы уменьшить риск ее развития.
Поддерживайте нормальный вес
Врачи советуют тщательно подготовиться к беременности, приведя свое тело в хорошую физическую форму до момента зачатия. Необходимо избавиться от избыточного веса, скорректировав питание и увеличив физическую активность. Важно помнить, что поддержание здорового веса значительно уменьшает риск возникновения осложнений в период беременности. Постоянное увеличение массы тела или, напротив, слишком строгие ограничения в питании негативно влияют на гормональный фон, обмен веществ и могут спровоцировать воспалительные процессы, которые, в свою очередь, могут привести к развитию преэклампсии.
Регулярно делайте физические упражнения
Умеренная физическая активность во время беременности уменьшает риск возникновения воспалительных процессов, помогает поддерживать нормальный вес и служит защитой от негативного воздействия стресса. Исследования подтверждают, что регулярные упражнения способствуют здоровому течению беременности, помогают избежать бесплодия и осложнений.
Чтобы уменьшить кровяное давление, придерживайтесь диеты
Медики рекомендуют еще до планирования беременности обогатить рацион продуктами, содержащими большое количество витаминов, минералов и антиоксидантов, чтобы подготовить организм к повышенным нагрузкам. Также желательно употреблять меньше соли и отдавать предпочтение продуктам, богатым калием, для снижения высокого кровяного давления и нормализации этого важного показателя до наступления беременности. Наличие в истории болезни гипертонии или других сердечных заболеваний до зачатия увеличивает вероятность развития гестоза и других осложнений. Включите в питание разнообразные свежие фрукты и овощи разных цветов. Они являются отличным источником электролитов, включая калий. Вашим рационным приоритетами должны стать листовые овощи всех видов, авокадо, батат и бананы.
Рекомендуется исключить из питания полуфабрикаты, готовые продукты с избыточным содержанием сахара и химических добавок, а также жареные блюда. Учитывая, что преэклампсия может приводить к повышенному содержанию белка в моче, специалисты советуют заранее, до беременности, скорректировать рацион с целью уменьшения потребления белковых продуктов. Эти продукты должны составлять 15-25% от суточной потребности в калориях.
Не допускайте обезвоживания и больше отдыхайте
Поддерживайте водный баланс организма, выпивая около восьми стаканов воды ежедневно, чтобы предотвратить обезвоживание и нормализовать уровень натрия. Сократите употребление кофеина и исключите алкоголь. Обеспечьте себе достаточный сон (не менее 7-8 часов в сутки, а при беременности – больше) и делайте перерывы для расслабления в течение дня. Это позволит уменьшить стресс и обрести спокойствие.
Регулярно посещайте врача
Регулярные визиты к врачу, который наблюдает вашу беременность, крайне важны. Желательно обратиться к специалисту сразу после того, как вы подтвердили факт беременности. Это позволит исключить потенциальные факторы риска, делающие вас уязвимыми к преэклампсии. Раннее выявление возможных рисков увеличивает вероятность предотвращения осложнений. В течение всего периода беременности необходимо регулярно посещать гинеколога и контролировать артериальное давление и анализ мочи. Любые изменения в вашем состоянии требуют немедленного информирования врача.
