Поражения ногтей и кожи, вызванные грибковыми инфекциями, встречаются довольно часто. Согласно результатам исследований, от 3 до 12 % населения Земли в той или иной степени страдают грибковыми заболеваниями . В силу возраста пожилые люди болеют с большей вероятностью. К инфекциям они наиболее уязвимы, если их иммунитет ослаблен.
Не многие знают, что грибковое поражение может затронуть ногти на ногах вследствие избыточной активности дрожжеподобных грибов в организме. «Онихомикоз — именно так называется это заболевание, при котором грибок поражает ногти», — отмечает Джош Акс — доктор функциональной медицины, натуропат, спортивный и клинический диетолог, а также руководитель центра функциональной медицины. — Доказано, в качестве возбудителей могут выступать дерматофиты, грибы рода Candida, относящиеся к дрожжеподобным, а также плесневые грибы».
Выделяют четыре типа онихомикоза:
- Дистальный подногтевой онихомикоз — встречается чаще всего (в 58-85% случаев). Заболевание характеризуется расслоением ногтевой пластины и возможным изменением ее цвета, а также выраженным шелушением кожи, расположенной под ней (гиперкератоз).
- Проксимальный подногтевой онихомикоз — на ногтевой пластине наблюдается побеление в области кутикулы. Это состояние характерно для людей со сниженным иммунитетом, например, тех, кто получает химиотерапию.
- Белый поверхностный онихомикоз. На ногте появляются белые пятна различного размера – от крупных до мелких точек. Также может наблюдаться расслоение ногтевой пластины.
- Кандидозный онихомикоз — ногтевая пластина отслаивается от ногтевого ложа.
Существуют также типичные признаки, указывающие на грибковое поражение ногтей на ногах.
- Их структура изменилась: они стали более мягкими и хрупкими, либо утолщились и приобрели иную форму.
- Изменившийся цвет может проявляться в виде желтоватого или коричневатого оттенка, либо обесцвечивания по краям. Наиболее часто грибковая инфекция поражает большой палец стопы.
- Вокруг ногтей появилась болезненность.
Грибковая инфекция может проявляться постепенно и сохраняться в течение многих лет.
Развитие грибковой инфекции ногтей на ногах может быть вызвано рядом факторов
Микоз — это, по своей сути, нарушение баланса микрофлоры человека. При недостатке полезных бактерий в организме увеличивается количество условно-патогенных микроорганизмов, таких как дрожжи и грибы. Проявления болезни могут наблюдаться на ногтях и коже. Помимо нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, существуют и другие факторы, повышающие вероятность заражения.
- Появление грибка на ногтях возможно вследствие травмы ногтевой пластины или при наличии кожных недугов, например, псориаза.
- Ношение грязной или тесной обуви.
- Нарушения кровообращения в нижних конечностях часто возникают вследствие таких заболеваний, как диабет и варикозная болезнь.
- Ослабленная иммунная система.
- Генетическая предрасположенность.
Инфицирование грибком возможно при соприкосновении с зараженными предметами или поверхностями, а также в местах, где повышена влажность, таких как бассейн, сауна, тренажерный зал или маникюрный салон.
Как избавиться от грибка на ногтях
При возникновении проблем с ногтями на ногах большинство людей обращаются за помощью к дерматологам. Некоторые предпочитают использовать для борьбы с грибком местные средства и медикаменты, однако они зачастую не оказывают продолжительного эффекта, а в ряде случаев, согласно имеющимся данным исследования, могут быть и вовсе бесполезны.
Препараты для перорального применения более результативны в борьбе с грибком ногтей, однако, согласно проведенным исследованиям исследования, иногда медикаментозные препараты не способны полностью решить проблему. Кроме того, эти средства часто сопровождаются нежелательными побочными эффектами, и для достижения результата требуется длительный период применения. Однако, наиболее существенный недостаток такого лечения заключается в другом: оно не направлено на устранение причины появления грибка в организме. Поэтому, рано или поздно, заболевание может вернуться и снова доставлять дискомфорт. «Избавление от грибка возможно посредством изменения питания, приема биологически активных добавок и использования ароматерапии, что позволяет устранить первопричину, даже если вы долгое время боролись с ним, — отмечает Джош Акс. — Я поделюсь с вами способом, как быстро и навсегда избавиться от грибка ногтей на ногах».
Прежде чем начать лечение грибковой инфекции, необходимо проконсультироваться с врачом.
На первом этапе необходимо исключить факторы, способствующие развитию дрожжевых и грибковых микроорганизмов
Специалисты рекомендуют перейти на определенную диету. «Необходимо исключить продукты, способствующие росту дрожжей и кандид, обитающих в вашем пищеварительном тракте, — отмечает Джош Акс. — Прежде всего, это сахар (включая тростниковый и кокосовый, мед, кленовый сироп) и продукты из обычных злаков. Злаки в конечном итоге распадаются на молекулы сахара, которые, как известно, питают кандиду, дрожжи и вредные бактерии. Даже цельнозерновые продукты (овес, бурый рис, киноа) могут усугубить ситуацию. Однако первоочередной задачей является ограничение потребления рафинированных злаков, используемых в хлебобулочных изделиях и выпечке. Они создают кислую среду, стимулирующую рост дрожжей и кандид. Многие выбирают противогрибковые кремы или лекарственные препараты, но они лишь устраняют симптомы, не меняя ту среду, которая позволяет кандидам размножаться. Поэтому важно устранить первопричину, которая, скорее всего, связана с особенностями питания (и, возможно, с образом жизни в целом). Это поможет восстановить кислотно-щелочной баланс организма, укрепить иммунную систему и увеличить количество полезных бактерий в вашем кишечнике».
Шаг 2. Восстановите здоровую микрофлору
Прекратив обеспечивать грибам оптимальное питание, необходимо стимулировать развитие полезных бактерий. Для этого в рацион стоит включить ферментированные продукты, такие как квашеная капуста или кимчи. «Рекомендуется ежедневно употреблять небольшое количество ферментированных овощей наряду с другими пробиотическими продуктами, например, кисломолочными напитками или комбучей, – отмечает наш эксперт. – Такие натуральные продукты, как йогурт и кефир, способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению кишечника. Также желательно принимать эффективную пробиотическую добавку, чтобы ускорить восстановление микрофлоры».
Шаг 3. Увеличьте потребление клетчатки, белка и полезных жиров
Постарайтесь употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой. Растительные волокна, благодаря своему строению и особенностям человеческого организма, не перевариваются ферментами и кислотами в желудке и проходят через пищеварительный тракт. Клетчатка покидает организм, выводя с собой токсины, жиры и частицы холестерина, которые способны накапливаться в кишечнике. «Рекомендую также увеличить потребление продуктов, содержащих белок, — отмечает Джош Акс. — Выбирайте мясо животных, питавшихся травой, органическую птицу и яйца, дикую рыбу. Это обеспечит поступление достаточного количества белка и минимизирует воздействие токсинов. Вашему кишечнику также необходимы полезные жиры. Я советую добавить в рацион кокосовое масло, которое содержит каприловую и лауриновую кислоты, обладающие выраженным антибактериальным и антимикробным действием».
Необходимо включить в ваше меню также:
- Молотый лен и семена чиа обладают противогрибковыми свойствами и являются источником полезных жиров.
- Чеснок, куркума и корица обладают свойствами, помогающими справиться с бактериальными инфекциями и вирусами. Эти специи способствуют оздоровлению кишечника.
- Клюквенный сок, приготовленный из натуральных ингредиентов и не содержащий сахара, создает неблагоприятные условия для развития дрожжей.
Исключите или сократите до минимума:
- Алкоголь стимулирует размножение дрожжей. Кроме того, во многих алкогольных напитках присутствует значительное количество сахара.
- К симптомам пищевой непереносимости могут приводить различные продукты, такие как яйца, определенные виды орехов и молоко.
- Фрукты и фруктовые соки. Несмотря на общеизвестную пользу фруктов, они содержат значительное количество сахара и способны негативно повлиять на самочувствие. Рекомендуется уменьшить их потребление. Фруктовые соки лишены клетчатки, что обуславливает резкие колебания уровня сахара в крови, которые, в частности, могут вызывать воспалительные процессы и снижать эффективность иммунной системы.
Для избавления от избыточного количества грибка Candida в организме, а также для устранения признаков поражения ногтей на ногах, необходимо соблюдать диету, богатую белком и полезными жирами, обеспечивающую достаточное количество клетчатки и содержащую минимальное количество сахара и других углеводов с быстрым усвоением.
«По словам эксперта, соблюдение подобной диеты в течение нескольких месяцев может помочь решить проблему. После этого можно будет постепенно возвращать в рацион некоторые продукты, содержащие сахар и углеводы, например фрукты или цельнозерновые. Важно при этом следить за реакцией организма. Если грибковая инфекция беспокоит вас длительное время, то для ее устранения может потребоваться продолжительный период – шесть месяцев и более. Количество сахара, рафинированных углеводов и алкоголя в рационе следует постоянно контролировать всем».
Шаг 4. Применяйте пищевые добавки и эфирные масла
Для завершения процесса борьбы с грибковыми и дрожжевыми инфекциями рекомендуется принимать пробиотические добавки высокого качества. Эти продукты должны содержать не менее десяти различных штаммов и 15 миллиардов КОЕ.
Экстракт оливковых листьев получил положительные отзывы благодаря своему сильному антимикробному действию, которое может помочь в борьбе с дрожжами в организме. Также существуют другие полезные добавки, включающие ферменты, например, целлюлозу и гемицеллюлозу.
«По словам Джоша Акса, натуральные эфирные масла также могут быть эффективным средством для лечения грибка ногтей на ногах. Он советует использовать два действенных масла: масло орегано и масло душицы. Желательно сочетать масло душицы с эфирным маслом чайного дерева. Эти масла следует применять наружно ежедневно, непосредственно на пораженный ноготь, четыре раза в день: три капли масла душицы и две капли чайного дерева. Продолжительность курса лечения составит около двух месяцев. Ключевым фактором успешного применения ароматерапии является регулярность, поскольку пропуск процедур не приведет к желаемому результату».
Предлагаем еще один действенный рецепт для лечения грибка ногтей. Данное средство также поможет устранить неприятный запах ног.
Лечебная пудра для ног с эфирными маслами
Ингредиенты: от ½ до 1 ст. л. бентонитовой глины, ½ ч. л. порошка кайенского перца, 2 капли эфирного масла корицы, 2 капли эфирного масла гвоздики, 2 капли эфирного масла ладана.
Инструкция. В небольшой емкости соедините глину и кайенский перец. Добавьте эфирные масла и тщательно перемешайте. Переложите полученную смесь в стеклянную тару. Наносите порошок на ступни дважды в день в течение одной-двух недель. Порошок можно не смывать, надев носки на ночь.
После проведения процедуры необходимо тщательно вымыть руки.
