Вирусы, вызывающие грипп и острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ), обычно воздействуют на дыхательную систему, включая нос, слизистую оболочку горла и бронхи. На текущий момент науке известно около 300 вариантов этих вирусов, циркулирующих в осенне-зимний период. ОРВИ – наиболее часто встречающаяся группа заболеваний в мировом масштабе. Пути ее распространения включают воздушно-капельный способ, рукопожатия, поцелуи, а также через предметы быта, постельное белье и детские игрушки.
Профилактика в действии
Для предотвращения ОРВИ необходимо соблюдать элементарные правила гигиены, поскольку вирусы распространяются преимущественно воздушно-капельным и контактным путем. На различных поверхностях они способны сохраняться от нескольких часов до десяти дней, например, на стекле. Простые и действенные методы удаления вирусов – это механические способы:
- Для очищения рук достаточно использовать обычное мыло. Научные исследования демонстрируют, что ключевую роль в этом процессе играют правильные движения, позволяющие смыть с кожи болезнетворные микроорганизмы водой;
- Использовать антисептические растворы;
- Промывать нос солевым раствором;
- Чтобы снизить риск заражения в период распространения вирусных заболеваний, рекомендуется избегать мест с большим количеством людей и, при необходимости, использовать одноразовые маски;
- Чтобы предотвратить проникновение вирусов в организм через слизистые оболочки, в течение дня рекомендуется избегать касания глаз и носа руками;
- Для поддержки организма в профилактике ОРВИ целесообразно принимать витаминные комплексы или средства растительного происхождения. Эти препараты мягко воздействуют на иммунную систему, повышая ее способность к защите.
Лечитесь сразу!
Начало простуды часто проявляется следующими признаками:
• значительное ухудшение состояния здоровья;
• повышение температуры тела;
• заметное увеличение количества прозрачных выделений из носа или ощущение заложенности;
• регулярное чихание;
• першение в горле, кашель;
• головная боль.
Наибольшему риску заражения подвержены пожилые люди, лица с хроническими заболеваниями, дети в возрасте до 14 лет и беременные женщины.
При появлении признаков заболевания важно снизить вероятность развития осложнений и обеспечить максимально безопасное течение болезни как для самого заболевшего, так и для людей вокруг него. В случае заболевания необходимо оставаться дома или вернуться туда при первой возможности. Обратите внимание:
- при температуре выше 38 С имеет смысл принять жаропонижающие препараты (парацетамол, ибупрофен), а если облегчение не наступает, – вызвать врача на дом вместо того, чтобы идти в поликлинику;
- при температуре выше 39,5 С, сопровождающейся затрудненным дыханием или учащенным сердцебиением, необходимо вызвать неотложную помощь. Специалисты настоятельно не рекомендуют <<превентивно>> принимать антибиотики на ранних этапах ОРВИ — при вирусной инфекции их прием нецелесообразен и может нанести вред здоровью.
В некоторых случаях справиться с ОРВИ помогают безопасные натуральные средства, укрепляющие иммунную систему. Наилучшие результаты они показывают, если начать их применять на начальном этапе развития заболевания. Все эти препараты доступны без рецепта и могут использоваться как для профилактики ОРВИ, так и для уменьшения выраженности симптомов, сокращения периода болезни. Кроме того, эти средства допустимы даже для лечения детей.
Для облегчения симптомов насморка можно использовать следующие подходы:
- Использование солевых растворов для промывания носа способствует удалению вирусов со слизистой оболочки;
- Ароматерапия может быть полезной при заложенности носа, поскольку она способствует облегчению дыхания. Для этой цели рекомендуется использовать масла шалфея, эвкалипта и можжевельника, которые характеризуются бактерицидным действием.
При ОРВИ, когда кашель является основным проявлением заболевания, ускорить выздоровление можно с помощью ингаляций, выполняемых с использованием небулайзера или традиционных паровых ингаляций, использующих отвары календулы, зверобоя, ромашки, эвкалипта, крапивы, шалфея или цветков липы).
Чтобы снизить риск интоксикации, рекомендуется пить много жидкости, например, компоты, морсы, отвары и травяные чаи. Для приготовления таких напитков предпочтительно использовать ягоды, богатые витамином С, такие как клюква, брусника, облепиха, малина или смородина. Восстановительные силы организма также активизируются употреблением бульонов, сваренных из домашней птицы, например, курицы или утки.
Когда человек с ОРВИ находится дома, важно регулярно проветривать комнату и поддерживать оптимальную влажность воздуха. Кроме того, больному требуется обеспечить максимально благоприятные условия для отдыха, поскольку во время сна организм восстанавливает ресурсы, необходимые для преодоления вирусной инфекции – в помещении не должно быть никаких раздражающих факторов.
