Как понять, любовь это или привязанность

Испытывать привязанность — это хорошо или плохо?

Как объясняет сексолог, клинический психолог и секс-коуч Центра семейного и сексуального образования Secrets Анастасия Филиппова , привязанность – естественный элемент зрелой любви. Как отмечает эксперт, это чувство обычно проявляется между людьми, состоящими в длительных отношениях. Привязанность является фундаментом для более глубоких переживаний — любви или страсти. Она характеризуется желанием находиться рядом с любимым человеком и чувством тоски при разлуке. Специалист подчеркивает, что в благополучных союзах любовь и привязанность развиваются параллельно, создавая прочную основу для счастливых и гармоничных взаимоотношений.

Иногда в отношениях может возникать скука или ощущение предсказуемости, однако это вполне обычное явление, которое необходимо осознавать.

«По словам психолога, со временем страсть, которую вы испытывали к партнеру на начальном этапе отношений, неизбежно ослабевает. Вы перестанете столь эмоционально реагировать на проявления нежности или смущаться от слов, адресованных вами от партнера. Однако, у влюбленности есть два пути развития: она может перерасти в любовь — чувство глубокое и устойчивое, или стать просто привычкой поддерживать связь с одним человеком.

Может ли привязанность существовать без любви

По словам Анастасии Филипповой, зачастую наши взаимоотношения формируются исключительно на базе эмоциональной зависимости, хотя мы можем ошибочно воспринимать это как любовь.

«По словам психолога, привязанность может возникать не только к людям, но и к комфортному жилью, любимому кафе и даже к запаху духов. Что касается романтических отношений, то чрезмерная концентрация на партнере является формой болезненной зависимости.

«В качестве примера можно привести ситуацию, когда женщина находится в токсичных отношениях. Партнер причиняет ей боль, она испытывает страдания, но не может разорвать эти связи. Ее удерживают рядом с ним чувство привычки и опасения относительно того, что произойдет дальше. Подобные же чувства могут заставлять человека отказываться от переезда в более комфортное жилье или продолжать посещать ресторан, несмотря на ухудшение качества обслуживания», – делится эксперт.

В то время как здоровая любовь основана на признании значимости партнера и ощущении благополучия рядом с ним, нездоровое «сцепление» с другим человеком коренится в невротическом страхе перед одиночеством, изменениями или чувством собственной незначительности.

По мнению психолога, подобные отношения негативно сказываются на вашей жизни, и от них необходимо избавляться. «В первую очередь, вы упускаете шанс познакомиться с человеком, с которым, возможно, создадите действительно прочные отношения, а также, во-вторых, вводите в заблуждение партнера», – отмечает специалист.

Как понять, что любовь сменилась привычкой

Иногда случается, что любовь постепенно угасает даже в крепких отношениях. В результате остается лишь привычный комфорт, когда партнер, по сути, перестает быть сексуальным партнером и становится близким другом. По мнению Анастасии Филипповой, распознать такую дружескую привязанность от зрелой любви не всегда легко. Однако важно обращать внимание на определенные признаки, которые могут сигнализировать о проблеме»:

* Вы чувствуете одиночество вдвоем. «В период разлуки с партнером ощущается его отсутствие, возникает тоска и желание вновь быть вместе, однако, когда вы, наконец, оказываетесь рядом, ожидаемое чувство насыщения не приходит. Напротив, одиночество сохраняется, поскольку отсутствует взаимная любовь», — объясняет эксперт.

* В отношениях вы думаете только о себе.«К примеру, при решении вопросов, касающихся ваших взаимоотношений (планирование отпуска, приобретение мебели для гостиной или рождение ребенка), вы принимаете решения исключительно на основе собственных эмоций и потребностей. В отношениях, где присутствует любовь, каждый участник всегда учитывает не только свои интересы, но и чувства своего партнера» – подчеркивает психолог.

* Вы всё чаще видите недостатки в характере своего партнёра. «В настоящей привязанности люди обычно принимают друг друга со всеми особенностями, даже если один не закрывает крышку от унитаза, а другая постоянно задерживается. Но когда союз основан исключительно на рутине, малейшие недочеты партнера начинают раздражать и вызывать дискомфорт, что неизбежно ведет к разногласиям и непониманию», — отмечает эксперт.

* Трудно себе представить, что через десятилетие вы будете рядом с этим партнёром. Когда в отношениях присутствует любовь, мы обычно ощущаем позитивные ожидания относительно их будущего. Если же мысли о совместном будущем, например, через десять лет, вызывают у вас чувство скуки или отчаяния, то, вероятно, в вашей паре отсутствует любовь.

* Вы не хотите секса с партнером.Когда взаимные чувства иссякли, физическая близость становится обыденностью и перестаёт приносить эмоциональную радость. В таком сценарии человек начинает искать новые ощущения за пределами союза.

Что предпринять, если союз утратил свою искру?

Если это не патологическая зависимость, а лишь привычная привязанность, то нет необходимости разрывать такую связь. Гораздо важнее понять для себя, что для вас приоритетнее — ощущение домашнего уюта, умиротворение и предсказуемость, или же насыщенные, глубокие чувства. Если вы отдадите предпочтение последним, проанализируйте, есть ли возможность вернуть любовь в ваших отношениях, или она окончательно исчезла. Если станет ясно, что в отношениях исчерпаны все возможности, тогда стоит начать поиски нового партнера. А если вы оба готовы изменить ситуацию, в которой оказались, приступайте к активным действиям. В конечном счете, любовь может существовать только в отношениях, которые постоянно развиваются и не стоят на месте. «Поддерживайте романтику в паре – устраивайте свидания, проводите время вместе (совместные походы в магазин или за ребенком в детский сад не считаются!), чаще говорите друг другу приятные слова, делайте сюрпризы, и тогда ваша связь вновь обретет свежесть», – заключает Анастасия Филиппова.