«Врачи часто интересуются значением индекса массы тела (ИМТ) у пациентов. Ранее высокий ИМТ, определяемый как соотношение веса к росту, рассматривался как один из основных факторов, повышающих вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Однако последующие исследования показали, что этот показатель не является достаточно точным. Высокий ИМТ может наблюдаться и у людей, занимающихся спортом и имеющих развитую мускулатуру, поскольку мышечная ткань обладает большей плотностью, чем жировая.
Впоследствии медики установили, что более значимым является показатель соотношения талии и бедер: чем он ниже, тем меньше потенциальных рисков. Однако стоит учитывать индивидуальные особенности организма. Существуют люди с фигурой «яблоко», а есть «груши» с широкими бедрами.
Несмотря на то, что индекс массы тела и окружность талии остаются значимыми показателями, современные исследования все чаще акцентируют внимание на еще одном факторе риска, который можно заметить по внешнему виду – это объем шеи.
«Индекс массы тела и окружность талии не всегда достоверно характеризуют состав тела и распределение жировых отложений. Результаты ряда исследований, выполненных среди разнообразных групп людей, демонстрируют, что окружность шеи может быть использована в качестве простого показателя избыточного веса и ожирения », — в исследовании эндокринологов Бангладеш.
Затем результаты, полученные исследователями из Бангладеш, были подтверждены учеными Медицинского факультета Шанхайского университета Цзяотун. В течение трех лет врачи вели наблюдение за добровольцами. Учитывая возраст, пол, индекс массы тела, курение и употребление алкоголя, они выявили: люди с обхватом шеи всего на 5% больше нормы имели в 1,26 раза больше висцерального жира .
Следует помнить, что наиболее вреден висцеральный, или внутренний, жир. Он окружает внутренние органы и со временем вытесняет их ткани. Первыми под его воздействие попадают клетки поджелудочной железы, ответственные за выработку инсулина. Это приводит к снижению чувствительности к инсулину и последующему развитию сахарного диабета.
Кроме того, висцеральный жир запускает воспалительные реакции в сосудах, повышает уровень плохого холестерина и триглицеридов , это способствует прогрессированию атеросклероза, который является основной причиной инфарктов и инсультов.
Научные данные свидетельствуют о том, что расположение висцерального жира оказывает значительное влияние на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, вызванных проблемами с обменом веществ: чем больше его накапливается в верхней части тела, тем выше вероятность возникновения рисков. Таким образом, окружность шеи может служить точным показателем распределения внутреннего жира.
Какой размер шеи считать опасным
По мнению бангладешских исследователей, избыточный вес характеризуется определенной шириной шеи:
-
34,75 см и более — у мужчин;
-
31,75 см и более — у женщин.
Ожирением считается размер шеи:
-
35,25 см и более — у мужчин;
-
34,25 см и более — у женщин.
По мнению китайских исследователей, оптимальный размер шеи составляет 38,5 см для мужчин и 34,5 см для женщин. В свою очередь, исследование, проведенное американскими учеными и опубликованное в , показывает: риск инсульта, инфаркта и диабета увеличивается при обхвате шеи от 43 см у мужчин и от 35,5 см у женщин .
Даже при наличии нормального индекса массы тела риски остаются. Это означает, что человек может иметь вполне здоровый вес, но при этом находиться в группе риска. Поэтому увеличение шеи должно стать поводом для серьезного беспокойства и внимания к своему здоровью. В первую очередь, необходимо пересмотреть рацион питания и начать заниматься кардиотренировками для избавления от избыточного жира.
