Мы отчетливо помним образ Памелы Андерсон в 90-е: подтянутое телосложение, стройные ноги, плоский живот и пышная грудь. Со временем фигура актрисы претерпела некоторые изменения, однако они не были значительными. В одном из интервью, данном в 2020 году, Памела рассказала, что по-прежнему бережно хранит свой знаменитый красный купальник из сериала «Спасаки» и иногда примеряет его: «Он находится в верхнем ящике моего комода! И он все еще мне подходит. Я иногда надеваю его, чтобы поднять настроение своим друзьям».
Актриса не предоставила фотографических подтверждений. Тем не менее, в 2020 году (когда действовали ограничения, связанные с пандемией) Памела на время прекратила свои привычные тренировки. «Хотя в моем доме в Канаде, где я провела значительную часть периода локдауна, был оборудованный спортзал, я не занималась несколько месяцев, поэтому набрала вес и чувствовала себя тяжелой и утомленной», — поделилась актриса. Но этой весной она неожиданно поразила своих поклонников — готовясь к роли в бродвейском мюзикле, Памела заметно похудела и стала выглядеть значительно моложе. Что помогает Памеле поддерживать форму?
План питания
Известная актриса и модель является веганом. Это означает, что она исключает из своего рациона продукты животного происхождения, отдавая предпочтение сбалансированному питанию, богатому клетчаткой, растительным белками и полезными углеводами).
Памела также следует принципам интервального голодания. «Я употребляю пищу только в период с десяти часов утра до шести вечера. Это помогает мне чувствовать себя бодрой и легкой», — рассказала она в одном из интервью.
Прием витаминов
У веганов нередко наблюдается дефицит питательных веществ, когда в рационе не хватает белка, витаминов или микроэлементов. Чтобы этого избежать, Памела несколько лет назад проконсультировалась с врачом и получила от него детальный план приема различных добавок. Благодаря этому актисе удается поддерживать сбалансированное питание.
Регулярные тренировки
Как правило, актриса предпочитает заниматься кардио и выполнять силовые упражнения дома или в фитнес-центре. Но для подготовки к роли в мюзикле она включила в свою программу интенсивные танцевальные занятия, которые она продолжила в течение восьми недель.
Мотивация
Чтобы регулярно заниматься фитнесом, необходим значительный уровень вовлеченности. Памела признается, что ей бывает непросто поддерживать ее. «Когда мой энтузиазм угасает или я чувствую усталость, мне хочется прекратить занятия, но я этого не делаю», — поделилась она в интервью. — «В такие моменты я вспоминаю Серену Вильямс, она служит для меня источником вдохновения. Я думаю, что бы сделала Серена? Она бы не отказалась от тренировок! Что делают чемпионы? Они возвращаются к занятиям и не жалуются. Это звучит забавно, но помогает мне сохранять мотивацию».
Чтобы оставаться в отличной физической форме, перейдите на методы, используемые Памелой Андерсон.
