Зачастую в фитнес-клубах можно увидеть одну и ту же ситуацию. Люди задерживаются возле зала, где проходит групповое занятие, смотрят на происходящее несколько мгновений, а затем уходят, порой с заметным разочарованием. Я предполагаю, что они думают: «Я не справлюсь, это не для меня…». Похожая ситуация, вероятно, происходит и с теми, кто не посещает фитнес-клубы. Человек находится дома, включает телевизор и натыкается на канал «ЖИВИ!». Он смотрит на подтянутых танцоров, гибких йогов, испытывая положительную зависть к занимающимся по программе (затем, как это часто бывает, в сознание проникает обманчивая мысль: «В конце концов, я все это видела по телевизору… Я не смогу так, это не для меня…»
В любой ситуации мне всегда хотелось бы сказать только одно: друзья, со стороны все выглядит иначе. Пока вы сами не попробуете реализовать то, о чем мечтаете, мечты не станут реальностью. В моей работе в фитнес-клубах я часто сталкивался с подобными случаями.
Например, человек никогда не занимался йогой, изначально он избегал занятий, полагая их неинтересными и неэффективными. Однако, после нескольких случайных тренировок он начал по-новому ощущать свое тело. Эти ощущения оказались настолько приятными, что теперь он регулярно посещает занятия и даже приобрел коврик, кирпичи и ремень для занятий йогой дома.
Или девушка, не проходившая никогда занятия танцами и аэробики, изначально она считала, что это сложно, предназначено для опытных, и что те, кто этим занимается, вероятно, много лет занимались танцами. Однако, преодолев свою нерешительность, она вошла в зал, встала во вторую линию и, когда инструктор начал музыку, начала двигаться. К концу занятия она уже улыбалась, выполняла все необходимые движения и перемещения с заметной уверенностью. После этого она стала регулярно посещать занятия и делилась впечатлениями с друзьями.
Можно приводить бесконечное количество примеров, однако все они отражают основную идею. Личный опыт, собственные переживания позволяют сделать осознанный выбор: развиваться или не развиваться, улучшать себя или оставаться на прежнем уровне. Мы, ваши тренеры, уважаем любое ваше решение. Но всегда храним надежду на новую встречу.
Приветствуем вас в мире фитнеса! Желаем вам продуктивных занятий!
Полезные ссылки:
с Алексеем Василенко в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
