Завершились съемки второго сезона моей программы «Фит-микс» — реалити-шоу по коррекции фигуры на телеканале «ЖИВИ!». В нем примут участие новые участники, будут представлены новые упражнения, применено новое оборудование — и все это в рамках нового музыку, которая, надеюсь, придется вам по душе.
Новые элементы «Фит-микса» станут заметны уже до начала трансляции программы. С 13 по 15 мая я жду вас в своем загородном доме, чтобы провести совместную тренировку и пообщаться.
Как и любая другая методика, «Фит-микс» нуждается в постоянной практике. Я регулярно провожу занятия по дисциплинам, входящим в «Фит-микс», в своей студии, однако сам «Фит-микс» на данный момент представлен только на телеканале «ЖИВИ!». В связи с этим, в качестве площадки для тестирования новой методики я планирую использовать свой дом, а в роли испытуемых предлагаю своим гостям. В программу тренировок войдет лучшее из первой части «Фит-микса», некоторые элементы из новой, а также «Фит-микс» на гравитационных тренажерах, который на данный момент доступен только для тестирования в моей домашней обстановке.
В выходные, 13–15 мая я проведу четыре практических занятия и две лекции в своем доме в Подмосковье. На этих занятиях мы детально рассмотрим ключевые аспекты базовой техники каждой из дисциплин, входящих в «Фит-микс». Для того чтобы максимально адаптировать эти методики к индивидуальным возможностям, мы поработаем над приемами, позволяющими регулировать интенсивность нагрузки. Я поделюсь своими намерениями и тем, каких результатов я стремлюсь достичь, смешивая различные дисциплины, и как на это реагирует организм. Также мы обсудим, как лучше совмещать различные виды тренировок в зависимости от личных целей каждого из вас.
Между занятиями появится возможность прогуляться по полям и перелескам, посетить пруды или дойти до церкви, построенной в XVII веке. Если вы решите изучить более отдаленные окрестности, наши родственники квадроциклы, скутеры и велосипеды в вашем распоряжении. Можно покидать мяч в баскетбольную корзину и поиграть в настольный теннис, а если останутся силы на волейбол, я с удовольствием поддержу это начинание. Также в доме имеется хорошая библиотека и фильмотека. А вечером для всех желающих — баня.
Ваша физическая форма не играет решающей роли, однако не стоит ожидать простого досуга. Нас ожидает работа, но мы можем сделать ее не только продуктивной, но и увлекательной. А совместное времяпрепровождение и общение, я надеюсь, послужат началом крепкой дружбы.
Регистрация на фитнес-выходные «В гостях у Леонида Зайцева» — в разделе «Активный отдых».
Полезные ссылки:
и с Леонидом Зайцевым в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
