Перед поездкой на йога-тур в Италию я заболел и почувствовал сильную боль в горле. Однако, когда мы добрались до Тироля, погодные условия и прекрасный климат быстро исправили ситуацию: недомогание прошло уже через несколько дней. Ощутимую пользу принесло и посещение термальных бассейнов в отеле, где мы проживали. Нам были доступны несколько бассейнов с гидромассажем и водопадами. Можно было расслабляться в бассейне, наслаждаясь видом на заснеженные вершины Итальянских Альп.
Неподалеку от отеля располагалась обширная яблоневая роща, полностью покрытая цветами. Ежедневно у входа в отель мы обнаруживали большую корзину созревших, душистых яблок, которые привозили из расположенных поблизости овощехранилищ. Для скорейшего восстановления я несколько дней придерживался диеты, основанной на яблоках, и, должен признаться, взял с собой несколько яблок в Россию. Было очень приятно съесть их прохладным вечером, вспоминая о теплой и гостеприимной Италии.
Итальянская еда оказалась не только безумно вкусной, но также здоровой и полезной: мы ели не только пасту, но и разнообразные овощи. Теперь итальянская кухня у меня на втором месте после индийской.
Мы регулярно практиковали йогу утром и вечером. Когда участники планировали ранний выезд на экскурсии, мы вставали в пять часов тридцать утра. Все участники усердно поработали, и многие продемонстрировали ощутимый прогресс в индивидуальной практике. Каждый день мы сосредотачивались на определенной теме, например, упражнениям для позвоночника или перевернутым позам. Ребята освоили достаточно сложные позы – пинча майюрасану, ширшасану, адхо мукха врикшасану — теперь мы не испытываем страха при выполнении этих поз, хотя раньше опасались их.
Пока я находился на больничном, мои ученики посещали экскурсии и изучали близлежащие территории. Недалеко от нас проживала семья виноделов, и наша группа регулярно ходила к ним, чтобы попробовать превосходное вино. Итальянцы проявили себя как очень радушные хозяева. Вечером ученики рассказывали мне о своих впечатлениях от посещенных мест. Они отметили, что, несмотря на обширный опыт путешествий, подобной красоты им еще не встречалось. В Венеции ребята совершили прогулку на гондолах, в Вероне они прогуливались по местам, связанным с историей Ромео и Джульетты, а в окрестностях Больцано поднялись на живописный ледник.
После выздоровления я немедленно стал участвовать в экскурсиях. Поездка на электричке привела нас в город Больцано, где мы осмотрели местные церкви, поразившие своей красотой, и приобрели макароны в качестве сувениров. На следующий день мы отправились в деревню Мерано, расположенную в нескольких километрах от нашего отеля. Я долгое время просидел на берегу реки, погрузившись в созерцании природы. Я бы с удовольствием вернулся в Мерано еще раз – это, пожалуй, был самый волшебный момент всего путешествия. Буду признателен, если участники нашей замечательной группы также расскажут о том, какие моменты они запомнили лучше всего!
Полезные ссылки:
и с Рави Кумаром и Инной Видгоф в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».
