Массаж ступней ног
Безусловно, для получения качественного массажа ступней лучше всего обратиться в специализированный салон. Я планировала посетить опытного специалиста довольно давно. Однако, как это часто бывает, не хватало свободного времени. И вот, наконец, я добралась до него. Процедура выглядела следующим образом: сначала мои ноги распаривали в травяном настое в течение 15 минут, а затем приступили к массажу. Массажист применял лечебные травы и бальзам. Он не поделился рецептом своего травяного настоя, но порекомендовал состав для домашнего использования: необходимо взять ромашку, мяту и березовый лист в равных пропорциях (5–6 столовых ложек), залить 2–3 литрами воды, дать настояться в течение часа, процедить и добавить в ванночку с теплой водой.
Точечный массаж ног
Стимуляция энергетических точек на стопах оказывает заметное положительное воздействие. Это объясняется тем, что каждое нервное окончание тесно связано с другими органами. Например, большой палец ноги отвечает за состояние головы, а средний и указательный – за зрение. Массаж стоп способствует укреплению всего организма: улучшает кровоток, помогает предотвратить развитие артрита, снимает боли в суставах, утомление и напряжение стресс. Процедура доставила такое удовольствие, что я на мгновение отвлеклась от всех проблем.
Конечно, только опытные мастера и профессиональные травяные составы доступны в салонах красоты. Однако, если нет возможности обратиться к специалисту, можно попробовать сделать массаж самостоятельно. Результат будет не столь заметным (поскольку совершенное владение этим искусством требует времени и практики), но все равно принесет пользу.
Как делать самомассаж ступней ног?
Начните с распаривания ног в ванночке с травяным настоем. Затем возьмите любой жирный крем, чтобы обеспечить хорошее скольжение по коже, и нанесите его на стопы. Далее приступайте к растиранию, поглаживанию и разминанию. Выполняйте эти манипуляции по направлению тока крови, то есть к сердцу — просто ориентируйтесь на свои ощущения.
Я регулярно провожу такой самомассаж и испытываю от этого большое удовольствие. Тоже желаю и вам!
