18+
То, что секс полезен для здоровья, известно всем. «Регулярные занятия сексом (не менее двух раз в неделю) усиливают мозговую активность, а оргазм стимулирует кровоснабжение полушарий мозга, что улучшает мыслительные процессы и концентрацию внимания, — говорит Алексей Бутов — врач-уролог и андролог, работающий в Федеральном научно-клиническом центре ФМБА России. — Установлено, что у мужчин и женщин, регулярно занимающихся сексом, уменьшается вероятность сердечных приступов и нарушений мозгового кровообращения. Половой акт выполняет функцию кардиотренировки: во время интимной близости человек расходует около 150-200 ккал, что сопоставимо с затратами энергии при 15 минутах бега. Интимная близость помогает поддерживать тело в форме, укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует снижению артериального давления. Люди, ведущие активную сексуальную жизнь, реже страдают от гипертонии. Нормализация артериального давления обусловлена активной выработкой окситоцина, который значительно уменьшает уровень стресса. Интенсивность приступов кластерных головных болей и мигрени уменьшается во время половой близости. Дискомфорт притупляется благодаря выработке «гормона радости» – эндорфина, который является естественным обезболивающим средством в организме. Помимо этого, во время оргазма активно высвобождается пролактин — гормон, отвечающий за быстрое расслабление, поэтому секс способствует снятию эмоционального напряжения и помогает справиться с проблемами со сном. Сексуальная активность защищает мужской организм от преждевременного старения. Тестостерон, который вырабатывается во время интимной близости, способствует замедлению возрастных изменений. Кроме того, регулярный секс снижает вероятность развития онкологических заболеваний предстательной железы. Женщины, ведущие активную половую жизнь, отличаются здоровой кожей, густыми волосами и крепкими ногтями, поскольку секс стимулирует выработку эстрогена».
Люди, поддерживающие активную половую жизнь, в меньшей степени подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, онкологическим заболеваниям, ожирению и бессоннице, и, как правило, сохраняют молодость на более длительный срок. Воздействие сексуальной активности на иммунную систему также было установлено.
Секс и иммунитет
Несколько научных работ были посвящены данной проблематике, и в результате исследований специалисты установили влияние половых контактов на иммунную систему.
«Иммунная защита также подвержена влиянию частоты половых контактов, — отмечает Алексей Бутов. — В процессе сексуальной активности происходит увеличение уровня иммуноглобулинов А (IgA). Эти антитела вырабатываются в слизистых оболочках, включая нос, слюнные железы, желудок, кишечник и влагалище, и обеспечивают защиту организма от инфекций, а также повышают устойчивость к заболеваниям. У людей, которые ведут половую жизнь несколько раз в неделю, концентрация IgA на 30% выше, чем у тех, кто занимается сексом менее двух раз в неделю». Результаты исследования, проведенного в 2004 году Университетом Уилкса в Пенсильвании, продемонстрировали, что регулярная интимная жизнь способствует укреплению иммунной системы. При этом, любопытно, что участники исследования, которые занимались сексом более двух раз в неделю, не показали наилучших результатов. По всей видимости, больше не всегда означает лучше.
Выработка иммуноглобулина А во время полового акта способствует укреплению иммунной системы и повышает устойчивость организма к инфекциям, поэтому секс может быть рекомендован как средство для облегчения симптомов легкой простуды или гриппа. Научные исследования показывают, что партнеры, продолжающие заниматься сексом во время болезни, переносят ее легче и быстрее выздоравливают. Мягкая стимуляция иммунитета помогает уменьшить проявления недуга, такие как заложенность носа, кашель, общее недомогание, озноб и повышение температуры тела.
«Иммуноглобулин в первую очередь направлен на борьбу с вирусами и способствует укреплению защитных функций организма, — отмечает Шеннон Чавес – психолог и сексопатолог, практикующий в Лос-Анджелесе. — Регулярная сексуальная активность положительно влияет на сердечный ритм, артериальное давление и кровообращение. Эти физиологические процессы способствуют поддержанию здоровья, помогают выводить токсины и препятствуют возникновению воспалительных процессов в организме».
Более частые половые контакты способны повысить вероятность зачатия, если вы испытываете трудности с беременностью. Исследование, исследование, проведенное учеными из Университета Индианы, выявило явную взаимосвязь между сексуальной активностью и физиологическими изменениями (включая состояние иммунной системы), повышающими шансы на зачатие даже вне периода овуляции. Данная работа стала первой, продемонстрировавшей, что половая активность способна побудить организм к активации определенных типов иммунного ответа, поддерживающих зачатие.
Целуйтесь на здоровье
Простые объятия и поцелуи также приносят пользу здоровью. По словам экспертов, поцелуи благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, поскольку способствуют нормализации уровня холестерина и снижают риск развития болезней сердца благодаря регулированию липидного обмена в крови Аманда Гессельман занимает должность заместителя директора по исследованиям в Институте Кинси при Университете Индианы. — Результаты некоторых исследований показали, что поцелуи в течение примерно 30-ти минут снижают реакцию организма на аллергены. Такая форма близости вызывает благоприятные физиологические изменения внутри организма, которые способны уменьшить воспалительные реакции иммунной системы».
