Мозг не только отправляет сигналы мышцам, но и получает обратную связь, что позволяет согласовывать выполняемые действия. Все инструкции исходят из специализированной области головного мозга — моторной зоны коры больших полушарий. Эта область отвечает за управление всеми нашими движениями — от координации, необходимой для ходьбы, до вращения глаз и точных движений пальцев при работе на клавиатуре. Согласно недавним исследованиям, результаты которых были опубликованы в Hindustan Times, восстановление двигательных способностей, даже после паралича, возможно благодаря тренировке мелкой моторики. В публикации также отмечается, что у людей, регулярно занимающихся мелкой ручной работой, коэффициент интеллекта на 14% выше, чем у тех, кто не занимается подобными занятиями. Упражнения на развитие мелкой моторики стимулируют образование новых клеток мозга (что положительно сказывается на мыслительных процессах), способствуют развитию речи, улучшают память, снижают вероятность возникновения депрессий и тревожных расстройств. В раннем детстве для развития интеллектуальных способностей были необходимы игры с мелкими предметами. Сохранить ясность ума в зрелом возрасте помогут такие занятия, как вязание или лепка из глины. Вспомните также детские игры, например «Сороки-воровки». При выполнении упражнений пальцы стоит не только сгибать, но и слегка массировать. Носите одежду на пуговицах и обувь на шнурках: мелкие движения, как мы уже знаем, обеспечивают эффективную работу не только суставов, но и мозга.
Как поддерживать остроту мышления с возрастом
