Мэрилин Монро
Самая востребованная блондинка Голливуда не проявляла любви к спорту. «Теннис, плавание, гольф — пусть это остается уделом мужчин», — говорила она. Однако полностью отказываться от физической активности белокурая икона не решилась и ежедневно находила 10–15 минут для простых упражнений. Главным объектом внимания, как можно предположить, для Мэрилин была ее знаменитая грудь. Именно ей она усердно посвящала время, ежедневно занимаясь с гантелями весом 5 фунтов, лежа на полу. Вот как сама актриса описывала свои занятия: «После чистки зубов, умывания и пробуждения я ложусь рядом с кроватью и начинаю первое упражнение, направленное на укрепление грудных мышц. Это простые подъемы рук с гантелями по 15 раз в разных направлениях — вверх, за голову. Затем, удерживая руки с гантелями под углом 45 градусов, я выполняю вращательные движения. Столько, сколько смогу, пока не почувствую усталость. Я не соблюдаю ритм, как это делают ведущие по радио. Если бы я делала это, то не смогла бы тренироваться».
Монро, очевидно, не уделяла большого внимания физическим упражнениям. Её стройную фигуру ей удавалось поддерживать благодаря умеренности в питании. Рацион актрисы был весьма ограниченным. На завтрак она употребляла стакан горячего молока, смешанного с двумя сырыми яйцами. Как и полагается истинной американке, она принимала поливитамины. На ужин она ела стейк, баранью отбивную или немного печени. Сырая морковь всегда служила гарниром к мясу. Мэрилин утверждала, что этот овощ никогда не надоедал ей, возможно, она была немного похожа на кролика. У нашей героини также была небольшая слабость — мороженое. По вечерам, после занятий актерским мастерством, Монро любила заглядывать в Wil Wright’s Ice Cream Parlors, чтобы полакомиться горячим шоколадным пломбиром. По словам актрисы, она могла позволить себе это удовольствие, поскольку в течение дня питалась преимущественно белком.
Брижит Бардо
Слава, которая пришла к Брижит Бардо в 50-е годы и сделавшая ее главным символом сексуальности во Франции, во многом обусловлена генетикой и занятиями балетом. Идеальные пропорции фигуры, длинные ноги и внушительная грудь – это, несомненно, дар природы, а безупречная осанка, изящная поступь и грация дикой кошки стали результатом многолетних тренировок в классическом танце.
Брижит начала заниматься балетом в возрасте семи лет, следуя желанию своей матери, страстной поклонницы этого вида искусства. Мадам Мюсель отдала дочь на хореографические занятия к Марселю Бурга, некогда блиставшему на сцене Гранд Опера. Юная Бри-Бри проявила себя как способная ученица и через несколько лет получила возможность поступить в Высшую национальную консерваторию музыки и танца. По мнению многих, у нее был потенциал для карьеры танцовщицы, однако ей не хватило настойчивости и трудолюбия. Таким образом, прима-балериной она так и не стала, но на ее место вышла талантливая актриса, известная во всем мире под инициалами Б.Б.
Занятия хореографией принесли свои плоды. Благодаря им актриса на протяжении многих лет поддерживала тело в отличной форме. Бебе не была увлечена другими видами спорта, однако внимательно следила за своим питанием. Она исключила из рациона изысканные блюда, продукты животного происхождения, фастфуд, полуфабрикаты и газированные напитки – по ее мнению, эти продукты способствуют образованию целлюлита. В меню знаменитой француженки входили рыба, овощи, фрукты и минеральная вода.
Одри Хепберн
Одри Хепберн, известная своим талантом, красотой и безупречным стилем, также отличалась очень стройной фигурой. Несмотря на рост в 170 сантиметров, ее вес составлял около 45 килограммов. По словам людей, знавших ее, Хепберн никогда не уделяла большого внимания спорту или фитнесу. Как и многие актрисы ее эпохи, она имела хореографическую базу — в молодости девушка несколько лет занималась классическим танцем, надеясь стать известной балериной. В архивах хранятся снимки, на которых наша героиня запечатлена возле балетного станка.
Одри Хепберн, будучи известной голливудской актрисой, отдавала предпочтение ходьбе среди всех видов физических упражнений. По словам Роберта Уолдерса, друга и коллеги, они с Одри часто много ходили пешком, и эта, казалось бы, хрупкая женщина могла пройти значительно больше, чем он. Хепберн продолжала любить пешие прогулки, с удовольствием и на протяжении длительного времени гуляя со своими собаками.
Несмотря на то, что актриса не особо увлекалась спортом, она тщательно контролировала свое питание. По словам ее первого супруга, Мела Феррера, она не употребляла алкоголь, за исключением случайного бокала вина во время обеда, и старалась избегать сладкого. Ее диета была спланирована подобно режиму танцовщицы: много белка, значительное количество овощей и салатов.
