Согласно информации, предоставленной Ассоциацией туроператоров России (АТОП), в текущем году наблюдается снижение интереса к поездкам по европейским городам, таким как Будапешт и Таллин. Запросы на экскурсионные туры по Европе уменьшились, в то время как количество приобретенных путевок на острова увеличилось на 40%. И, к сожалению, чем дальше маршрут, тем больше вероятность сухости кожи и отеков.
Я всегда спокойно относилась к авиаперелетам. Однако переломный момент произошел в прошлом году, когда я отправилась на Сейшелы. Все 14 часов я честно ходила по салону самолета, прижимала к носу подушечку, пропитанную аромамаслами, смазывала руки, лицо и губы каждые полчаса, выпила, вероятно, целую канистру воды — и все равно чувствовала себя и выглядела ужасно. «Необходимо найти другие способы пережить полет на самолете», — подумала я. И нашла их. В основном в моей любимой аюрведе, частично в тибетской медицине, фито- и ароматерапии. Я с удовольствием рассказываю об этих методах.
Как подготовить кожу лица к авиаперелету?
Кожа в салоне самолета высыхает и теряет влагу в семь раз быстрее, чем на земле. Поэтому увлажнение следует начинать за неделю до планируемого перелета. Не стоит опасаться, это несложно, а результат – здоровая и привлекательная кожа – не заставит себя ждать. Важно учитывать, что любая новая процедура, даже проведенная заранее, может негативно сказаться на состоянии кожи во время полета. «Не стоит прибегать к незнакомым методам ухода за кожей за несколько дней до путешествия, – отмечает дерматолог-косметолог Наталья Яковлева. – Также следует отказаться от химических пилингов и механической чистки».
Итак, что можно и нужно сделать:
1. За пять дней до запланированного перелета рекомендуется начать прием масла примулы вечерней (по 500 мг в сутки) и льняного масла (одна столовая ложка в день). Эти препараты способствуют повышению эластичности сосудов и тканей, а также помогают избежать кожных высыпаний и диатеза. Масло примулы можно приобрести практически в любой аптеке или магазине, специализирующемся на биодобавках.
2. Если вы испытываете значительный дискомфорт из-за сухости кожи, рекомендуется пройти курс биоревитализации за неделю до запланированного перелета. Инъекции препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту, помогут повысить упругость кожи и обеспечить ее глубокое увлажнение.
3. За один-два дня до поездки рекомендуется сделать питательную маску, в особенности коллагеновую. Их можно приобрести в любой аптеке. Эти маски эффективно поддерживают водный баланс в клетках.
4. За день до полета необходимо сделать абхъянгу – в салоне красоты или в домашних условиях. Важно добавить в базовое масло (оливковое или кунжутное) 20 капель кокосового масла и одну каплю сандалового. Это помогает поддерживать естественный баланс влаги и липидов в коже на протяжении нескольких часов. Кроме того, как показывает практика, после такой процедуры отечность и скованность тела во время полета уменьшаются.
Какие меры предпринять, чтобы предотвратить сухость кожи лица во время полета на самолете?
С позиций аюрведы, авиаперелеты рассматриваются как искусственное стимулирование вата-доши. «Сокращая значительные расстояния за короткий промежуток времени, мы противоречим естественным законам пространства и атмосферы», – отмечает известный аюрведический врач Рама Кант Мишра. «Это вызывает нарушение баланса вата, составляющих ее элементов Воздуха и Эфира. Проявляется это в ухудшении пищеварения и функционирования нервной системы, сухости и повышенной чувствительности кожи». Следовательно, приоритетными должны быть меры, направленные на успокоение вата и увлажнение кожи.
Для осознанного путешественника базовый набор включает в себя термальную воду, увлажняющий крем для лица и рук, бальзам для губ, а также качественные увлажняющие салфетки. Однако, при необходимости, эффективность этих средств можно существенно повысить или заменить их альтернативными вариантами.
1. Наполните небольшой флакон с дозатором розовой водой и распыляйте на кожу лица каждый час. Этот продукт обеспечивает более глубокое увлажнение и лучше удерживает влагу в клетках, чем обычная термальная вода.
2. При наличии подходящих обстоятельств и согласия окружающих, выполните массаж стоп. Установите одну ступню на колено другой ноги. Одной рукой массируйте пальцы, а другой – пятку. Движения рук должны быть скоординированными, постепенно сходясь к щиколотке, которую затем следует интенсивно растирать. После этого возьмите стопу в одну руку, а другую ладонь сожмите в кулак и активно массируйте ею свод стопы. Повторите процедуру с другой ногой.
3. Для начала возьмите баночку масла какао. Этот продукт богат полиненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой и витаминами. Особенно важно, что оно содержит линолевую кислоту, дефицит которой негативно сказывается на состоянии кожи во время перелета. Масло какао подходит для ухода как за лицом, так и за руками – оно поддерживает здоровье верхнего слоя эпидермиса и препятствует его повреждению (шелушению). Приобрести его можно в магазинах «Индийские специи» и Jason.
4. Начните с массажа лица. Для начала разотрите ладони друг о друга в течение получа минуты. Закройте глаза и приложите ладони к лицу. Сделайте десять глубоких вдохов носом и выдохов ртом. Затем сложите ладони горсточкой и плотно прижмите кончики пальцев ко лбу. Медленно выполняйте ими круговые движения, постепенно опуская их по контуру лица, пока пальцы вновь не сомкнутся на подбородке. Повторите этот процесс десять раз.
5. Чтобы улучшить свой обычный увлажняющий крем, добавьте в него молотую корицу, анис, имбирь и кардамон. Эти специи помогают сбалансировать вата-дошу и уменьшают кожные раздражения.
6. Аккуратно захватывайте уши большими и указательными пальцами, выполняя пощипывающие и растягивающие движения в направлении к мочкам. Известно, что на ушах сосредоточено значительное количество активных точек, и их стимуляция способна оказывать тонизирующее воздействие на весь организм.
7. Чтобы создать аромаспрей, в небольшой флакон следует добавить эфирные масла нероли, лаванды, ванили и сандала. Полученную смесь можно использовать для ингаляций каждый час или наносить по капле на виски и запястья. Данные масла обладают выраженным успокаивающим эффектом для всего тела.
8. Выполняйте массаж области между бровями, чуть выше переносицы, в течение 30 секунд, используя круговые движения. Также массируйте точки, расположенные по краям бровей, вблизи висков. Повторяйте эту процедуру каждый час.
Я лично опробовала большинство из этих способов, и могу с уверенностью сказать, что они помогают улучшить внешний вид и самочувствие во время полета. Кроме того, они прекрасно помогают скоротать время, прошу прощения за столь приземленный взгляд. Если заняться массажем всех частей тела и щедро использовать ароматические масла, то пролетит как минимум пара часов. И тогда останется вполне оправданное ощущение, что, несмотря на вред, причиненный планете перелетом, ты сделал для себя что-то действительно ценное.
