По мере того, как совместная жизнь пары длится три-четыре года и более, страсть между ними может постепенно угасать. Психологи утверждают, что это не является критичной ситуацией, а представляет собой естественную фазу развития взаимоотношений.
«Следует учитывать, что увлечение не длится вечно, как сама жизнь. В связи с этим, со временем в интимной сфере наступает определенная стабильность. Это не свидетельствует об ухудшении отношений, они лишь претерпевают трансформацию», — отмечает психолог Алена Август.
Замечая, что любимый смотрит на вас уже не с прежней страстью, становится непросто сохранять спокойствие. И некоторые женщины начинают испытывать панику. «Неужели я ему надоела?», «Он, вероятно, тайно рассматривает других», «А вдруг он найдет себе кого-то более привлекательного и молодого…» — такие беспокоящие мысли возникают в голове.
По мнению экспертов, сильный страх расставания часто встречается в отношениях, характеризующихся созависимостью и дисбалансом. «Часто в такой ситуации один из партнеров полностью занимает жизнь женщины, становясь центром ее мира», – объясняет клинический психолог Алиса Галац.
По мнению эксперта, женщины, находящиеся в состоянии зависимости, характеризуются неуверенностью в себе, что препятствует им в построении доверительных отношений. «Им сложно принять, что партнер способен искренне любить», – отмечает психолог.
Удержать или заинтересовать?
Стремление любой жертвой удержать партнера нередко приводит к деструктивным действиям, которые обычно характеризуют как неразумное поведение. Это может проявляться в чрезмерном контроле, вспышках ревности и настойчивых требованиях подтверждений любви. Альтернативно, женщина может начать полностью терять свою индивидуальность, становясь покорной и стремясь угодить любимому.
По мнению экспертов, все эти подходы оказывают обратное воздействие. Утомленный постоянными скандалами и ощущением вины, мужчина покидает семью. В противном случае он может и остаться, но лишь формально, а для эмоциональной разрядки начинает искать утешение в работе, увлечениях или… в отношениях с другими людьми.
«Желание удержать партнера часто является признаком неуверенности в себе, поскольку здоровые отношения строятся на равноправии. Позвольте ему проявлять инициативу. Стремление к вниманию, напротив, отражает внутреннюю потребность и желание вдохнуть новую жизнь в отношения», — поясняет Алена Август.
Рассмотрим более детально методы, позволяющие эффективно поддерживать интерес партнера.
[new-page]
Как подогреть отношения в паре
Займитесь собой. Женщина, которой не хватает интересов, жизнь которой сводится к общению с подругами и любимому человеку, зачастую становится причиной распада отношений. Чтобы этого избежать, стоит найти себе увлечение, стремиться к саморазвитию и расширять круг общения.
Признайте свободу партнера. Когда любимый человек проживает с вами, он делает это по собственному желанию. Поэтому важно понимать, что в определенный момент он, подобно вам, может принять решение о расставании. «Признание права партнера на свободу позволяет ощутить, насколько легче и ценнее стали ваши отношения», – отмечает Алиса Галац.
Станьте мужчине другом. По мнению Алены Август, ваши дружеские связи – это значительное преимущество по сравнению с другими женщинами, претендующими на его внимание. Поэтому важно поддерживать мужчину, выражать восхищение его способностями и проявлять ему доверие. Специалист также советует обсуждать с партнером и других женщин, акцентируя внимание на их положительных качествах. Парадоксально, но подобное поведение может лишить его желания тайно интересоваться другими.
Поддерживайте парность. «Парность — это когда партнеры делают вместе что-то важное и интересное для них обоих, традиция, которая их объединяет. Ездить вместе в супермаркет за продуктами — нет. Гулять вместе с детьми — нет. Гулять вдвоем в парке — да. Если из отношений исчезает парность, секс тоже рушится», — поясняет Валерия Агинская, сексолог, программный директор Центра полового просвещения Secrets.
Приведите тело в тонус. Не стоит стремиться увеличить грудь или губы ради внимания партнера. Гораздо эффективнее сосредоточиться на улучшении своей физической формы. По мнению Алены Август, мужчины обращают внимание не на внешность, а на общую картину, формирующую личность. Поэтому для повышения привлекательности важнее занятия спортом или танцами, чем инъекции ботокса, поскольку в этом случае тело выглядит здоровым, энергичным и, как следствие, сексуально привлекательным.
Станьте идеальной любовницей. «По мнению Валерии Агинской, необходимо укреплять мышцы тазового дна, стремиться к гармоничному развитию в сексуальной сфере и побуждать к этому партнера (мотивировать, но не оказывать давления). Главное – получать удовольствие самой и дарить его.
Используйте «якори». И, в заключение, можно прибегнуть к небольшим уловкам. «К примеру, когда ваш партнер переживает сильное положительное чувство – смех, радость или оргазм – на несколько секунд прикоснитесь к его руке или шее. Повторите это действие несколько раз (10–30 раз), всегда касаясь в одном и том же месте. Тогда вы сможете вызывать у мужчины хорошее настроение, даже если до этого он был очень расстроен. И самое важное, он никогда не поймет, почему так быстро меняется его настроение и почему ему так комфортно именно с вами», – делится Валерия Агинская.
