Ногти во многом похожи на волосы. Оба эти образования формируются из мертвых клеток кератина и медленно растут из живого корня. Состояние ногтей отражает общее состояние здоровья человека. Любые факторы, влияющие на организм, оказывают воздействие и на ногти.
Почему ногти становятся ломкими
Многих женщин волнует вопрос о том, какие действия предпринять, чтобы ногти на руках стали крепкими. Скажем сразу: тонкую ногтевую пластину невозможно сделать толще. Этот параметр так же, как цвет глаз и густота волос задается генетически. Но вот улучшить состояние ногтей, если они вдруг по каким-то причинам стали сухими, ломкими, начали слоиться — можно.
На состояние ногтей могут влиять различные заболевания, в частности, эндокринные и дерматологические. В этом случае рекомендуется обратиться к эндокринологу, поскольку возможно нарушение работы щитовидной железы. Также необходимо проверить уровень гемоглобина в крови. Однако, чаще всего, причинами ухудшения состояния ногтей являются травмы, вызванные механическим воздействием и химическими веществами, а также недостаточный уход. Чтобы избежать необходимости восстановления здоровья и эстетичного внешнего вида ногтей, важно уделять внимание профилактическим мерам. Как укрепить ногти?
Обеспечьте ногтям защиту от неблагоприятных факторов окружающей среды
Чтобы ногти были крепкими, необходимо предпринять ряд мер? Вода и моющие средства являются главным врагом здоровья ногтей. Обломанные и расслаивающиеся ногти – следствие частого воздействия воды и бытовой химии, которые разрушительно сушат их. Постарайтесь избегать подобного воздействия. Вся работа по дому, включая мытье посуды и уборку полов, должна выполняться в резиновых перчатках. Возможно, поначалу это покажется вам некомфортным. Представьте, что даже хирурги используют перчатки при проведении сложных операций.
Регулярно и правильно делайте маникюр
Это позволит предотвратить множество проблем. К примеру, мелкие надрывы кожи вокруг ногтевой пластины (заусенцы) появляются вследствие недостаточного ухода за ногтями в процессе их роста. Обычно процедуру маникюра начинают с распаривающей ванночки. «Так поступать не рекомендуется, — говорит Анастасия Марченко – мастер маникюра салона «Маникюрофф». — Ногтевая пластина теряет прочность, работать с ней становится затруднительно, она подвержена повреждениям. Для начала придайте форму свободному краю ногтя, используя пилочку. Рекомендуется выбирать инструмент с маркировкой «240 грит»».
Стоит учитывать, что пилочки для маникюра отличаются по степени абразивности (жесткости). Этот показатель выражается в гритах. Более высокое значение соответствует более мягкой пилочке. Пилочки с абразивностью от 80 до 150 грит обладают высокой или средней жесткостью и используются для работы с искусственными ногтями. Оптимальная жесткость для подпиливания натуральных ногтей – 240 грит. Мягкие пилочки, предназначенные для шлифовки ногтевой пластины, имеют абразивность от 400 до 900 грит.
«Анастасия Марченко советует подпиливать ногти, двигаясь в одном направлении. Беспорядочные движения пилочкой могут привести к тому, что ногти станут более ломкими и хрупкими».
- Перед тем, как нанести базовое покрытие, рекомендуется смазать ногти кремом или лосьоном и дождаться полного высыхания. Такой подход поможет увлажнить ногтевую пластину. Иначе, при нанесении лака-основы сразу, компоненты, такие как этилацетат и бутилацетат, могут извлечь влагу из ногтей, что приведет к их пересушиванию и повышению ломкости.
- Избегайте чрезмерного использования цветных лаков. Следует отметить, что эмаль обеспечивает надежную защиту ногтей от негативного воздействия окружающей среды. Отдавайте предпочтение средствам, в составе которых отсутствуют толуол, формальдегид и дибутилфталат. Тем не менее, не используйте цветной лак непрерывно. Даже в самых качественных продуктах содержатся компоненты, которые испаряют влагу из ногтевой пластины, что приводит к ее сухости и ломкости. Оставляйте лак на 5-6 дней, после чего снимайте его и делайте двухдневный перерыв. Для удаления цветной эмали советуем применять растворители на основе экстракта сои и натуральных масел, которые увлажняют ногти. Даже средства, не содержащие ацетон, могут вызывать сильное обезвоживание.
- Избегайте частого наращивания ногтей и использования накладных ногтей. Длительное использование искусственных материалов и регулярная коррекция могут приводить к истончению ногтевых пластин. Если состояние ваших ногтей вызывает опасения, рекомендуется отказаться от наращивания.
Регулярно используйте крем для рук
Ожидать, что регулярное втирание крема в ногтевую пластину сделает ее крепкой, вероятно, не стоит, поскольку видимая часть ногтя представляет собой омертвевшую структуру. Однако, негативные внешние факторы, такие как вода и моющие средства, приводят к сухости кутикулы, а вместе с ней и к высыханию матрикса (корня ногтя). Это негативно сказывается на росте ногтей и увеличивает их ломкость. Рекомендуется использовать качественный лосьон или крем и регулярно наносить его несколько раз в день, обращая внимание на кожу вокруг ногтей. «В этих средствах необходимы компоненты, которые увлажняют, создают защитный барьер на коже и препятствуют потере влаги с ее поверхности», — отмечает Мария Колдашова — врач-косметолог и дерматовенеролог, работающая в клинике «Премиум Эстетикс». — К примеру, это силиконы, минеральные масла или жидкий парафин. Не стоит опасаться этих компонентов в средствах для ухода за руками, поскольку они безопасны, так как на этой области тела не образуются комедоны. Восстановить кожу способны кремы и лосьоны, содержащие натуральные масла, сквален и незаменимые жирные кислоты».
Следите за рационом питания
Несмотря на распространенное убеждение, дефицит витаминов и минералов не всегда является главной причиной расслоения и ломкости ногтей. Тем не менее, серьезная нехватка биотина в рационе может негативно повлиять на их состояние. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Cosmetic Dermatology, ежедневный прием 2,5 мг биотина хорошо их укрепляет. Однако результат быстрым не будет: потребуется от шести до девяти месяцев, чтобы ногтевые пластины стали заметно прочнее. Перед тем как принимать биодобавки, посоветуйтесь со специалистом, особенно, если у вас есть хроническое заболевание. Напомним, что источником биотина являются такие продукты питания, как яйца, лосось, говядина, батат, миндаль. Включите их в рацион, для укрепления ногтевой пластины. Появление слоящихся ногтей может указывать на недостаток в организме необходимых жирных кислот, в частности линолевой. Рекомендуется включить в рацион жирную рыбу, семена, орехи и авокадо.
Дополнительный уход за ногтями
Хорошим способом укрепления ногтей в домашних условиях состояние ломких, слоящихся ногтей являются ванночки и другие процедуры. Проведите курс из десяти ванночек с периодичностью 2-3 ванночки в неделю через 1-2 дня. Для профилактики будет достаточно одной процедуры в неделю. Перед тем, как делать ванночку, очистите ногти от загрязнений и лака.
Ванночка с морской солью
Растворите 1 столовую ложку соли в 200 мл теплой воды. В полученный соляной раствор добавьте 2 капли эфирного масла на ваш выбор, такого как апельсиновое, лимонное, лавандовое или бергамотовое. Опустите пальцы в раствор и выдержите 10 минут. После этого промокните их салфеткой. Смывать руки после процедуры не нужно.
Теплая масляная ванночка
На водяной бане нагрейте около 50 мл растительного масла, например, оливкового, подсолнечного, миндального или персикового. Добавьте в масло несколько капель лимонного сока. Подержите пальцы в получившейся смеси в течение 10 минут. После этого промокните их салфеткой, а остатки масла втирайте в кожу. Руки мыть не рекомендуется.
Ванночка с эфирными маслами
Соедините 25 г оливкового и миндального масел. В полученную масляную смесь добавьте 3-4 капли эфирного масла розмарина, перца или бергамота. Держите кончики пальцев в этой смеси в течение 10 минут. После этого протрите руки салфеткой.
Ванночка с витаминами
На водяной бане подогрейте 75 мл растительного масла, например, оливкового, подсолнечного или миндального. Добавьте по две капли масляного раствора витаминов А и Е. Выдержите пальцы в масляной смеси в течение 10 минут. После этого промокните ногти салфеткой, а остатки масла втирайте в кожу вокруг ногтей.
Лак для ногтей укрепляющий
Вам потребуется: 4 столовые ложки оливкового масла, 3 чайные ложки порошка алканина (для придания красноватого оттенка) или порошка имбиря (для получения телесного оттенка), 1/2 чайной ложки пчелиного воска, 3 капли витамина Е в масле, 1/2 чайной ложки масла жожоба. Нагрейте оливковое масло вместе с красителем (порошком алканина или имбиря). Добавьте пчелиный воск и дождитесь его размягчения. Затем добавьте витамин Е и масло жожоба, тщательно перемешайте. Дайте полученной смеси немного остыть. Наносите лак на ногти теплым, используя небольшую кисть. Храните в герметичной емкости. Перед применением подогрейте на водяной бане.
Крем для ухода за кутикулой
Необходимые компоненты: 1 столовая ложка пчелиного воска, 1 ½ столовые ложки масла ши, ½ чайной ложки кокосового масла, 2 капли витамина Е, 2 капли эфирного масла лимона, 8 капель эфирного масла лаванды, 2 капли эфирного масла мирры.
Соедините масло ши, воск и кокосовое масло. Полученную смесь нагрейте на водяной бане. После этого добавьте витамин Е и эфирные масла. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Храните полученный продукт в плотно закрытой емкости. Регулярно обрабатывайте кутикулу.
Мы и писали и о других народных средствах для укрепления ногтей. Узнайте также о том, как ухаживать за ногтями на ногах.
