Ранняя весна – непростое время для кожи и волос. На их состояние влияют как неблагоприятные погодные условия, так и дефицит витаминов. Важно помнить, что при недостатке питательных веществ волосы и кожа получают их в недостаточном количестве. Кроме того, перенесенные респираторные заболевания, сопровождавшиеся гипоксией, также оказывают негативное воздействие на волосы.
Как сделать волосы здоровыми и крепкими?
Обратите внимание на рацион
Как и для всего организма, питание играет важную роль для здоровья волос. Если волосы стали слабыми и интенсивно выпадают, стоит проверить наличие железодефицитной анемии, или малокровия. Недостаток железа может привести к выпадению волос. Малокровие характеризуется низким уровнем гемоглобина в крови – пигмента, содержащегося в красных кровяных клетках и обеспечивающего транспорт кислорода к тканям. При его дефиците ткани испытывают кислородное голодание. Справиться с малокровием можно с помощью сбалансированного питания. «В рацион необходимо включать продукты, богатые белком и Дарья Кириллова — терапевт, работающий в Федеральном научно-клиническом центре ФМБА России. — Железо, содержащееся в продуктах животного происхождения, наиболее эффективно усваивается организмом. Включите в рацион постные сорта красного мяса. Железо из растительных источников усваивается хуже. Этот элемент лучше перерабатывается в присутствии меди и аскорбиновой кислоты. Поэтому следует увеличить потребление продуктов, богатых медью и витамином С. Ешьте гречку, печень, морепродукты, орехи, смородину, цитрусовые, клюкву».
Витаминотерапия
«Прием витаминов может оказаться полезным», — отмечает Разият Алиева, врач-дерматолог, трихолог клиники Премиум Эстетикс. — Прежде всего, рекомендуется пройти соответствующее тестирование. Для поддержания здоровья волос обычно советуют принимать биотин, фолиевую кислоту, кальций, магний, цинк и медь».
- Биотин и фолиевая кислота. Основная задача витаминов – содействие процессу деления клеток. В отношении волос, формирование новых клеток у взрослого человека происходит в зоне роста, расположенной внутри волосяной луковицы. Именно это обеспечивает рост волосяного стержня.
- Кальций и магний. Эти микроэлементы играют важную роль в формировании структуры волоса. Благодаря их воздействию волосы становятся более объемными и быстрее растут.
- Цинк. В процессе создания кератина, основного белка волоса, известного как кортекс, он также формирует защитный верхний слой. Этот слой состоит из нескольких слоев прозрачных кератиновых чешуек. При достаточном поступлении цинка волосы приобретают блеск, становятся эластичными и меньше подвержены разрушению под воздействием внешних факторов.
- Медь. Данный микроэлемент необходим для формирования пигментов. Если его хватает в организме, волосы сохраняют свой естественный цвет и не приобретают признаки преждевременной седины.
Профессиональное лечение
Если выпадение волос усиливается из-за использования шампуней и масок, то, как правило, это не приносит существенного результата. Решение проблемы требует комплексного подхода и консультации с врачом-трихологом. После проведения диагностики специалист может рекомендовать процедуры, направленные на укрепление и восстановление волос.
«Среди методов, которые успешно применяются для решения этой проблемы, можно рекомендовать лазерное лечение, — отмечает Разият Алиева. — Данная методика одобрена FDA и продемонстрировала высокую результативность в терапии алопеции (облысения) различных видов. В чем заключается особенность лазерного лечения? Лазер способен воздействовать на проблему выпадения волос в трех плоскостях. Прежде всего, он улучшает кровоток в коже головы. Это ускоряет метаболические процессы, повышает снабжение клеток кислородом и необходимыми веществами. Таким образом, стимулируется рост волос, находящихся в стадии формирования. Кроме того, лазерное воздействие активизирует область между волосяным фолликулом и мышцами. Здесь концентрируются стволовые клетки, способные ускорить формирование новых волос. Наконец, с помощью лазерного луча создаются микропроницаемые каналы в коже. После такой процедуры можно применять любой нужный раствор с биологически активными компонентами, которые будут доставлены в глубокие слои кожи. Это позволяет избежать инъекций в кожу головы. Подобная терапия будет комфортной, но не утратит своей эффективности».
Мезотерапия также может быть эффективной процедурой при интенсивном выпадении волос. Разият Алиева отмечает, что в ходе этой процедуры применяются препараты, содержащие витамины и пептиды, способствующие более быстрому восстановлению объема волос. Мезотерапию проводят курсом, который обычно состоит из 10 или более сеансов.
