К десяти вечера супругу уже ничто не привлекает, кроме подушки, в то время как вы все еще полны сил и энергии, но вам приходится бродить по квартире, ощущая себя одинокой и унылой тенью, и жалуетесь на отсутствие общения. Даже в выходные ваши пути пересекаются всего на несколько часов, которые часто тратите на взаимные претензии: «Как можно так долго спать?!», «А зачем вставать на рассвете?!». Развод кажется не за горами. Что же предпринять? В подобных обстоятельствах многие пытаются изменить партнера, надеясь адаптировать его распорядок дня к своему. Иногда это срабатывает, но такой подход не приводит к положительным результатам. Коррекция биологических часов негативно сказывается на психике и может вызвать различные заболевания. Не стоит конфликтовать, лучше найти взаимовыгодное решение.
[new-page]
Используйте время себе во благо
«Если вам попался лимон, сделайте из него лимонад. Вместо того чтобы испытывать раздражение и бесцельно перемещаться по дому, жалуясь на скуку, уделите «одинокие» утренние или вечерние часы себе. Подумайте, сколько всего увлекательного и продуктивного можно сделать. Слушайте любимую музыку, смотрите фильмы, читайте книги, которые доставляют вам удовольствие. Общайтесь с друзьями, родителями, родственниками, на общение с которыми у вас обычно не хватает времени. А также посещайте фитнес-клубы, бассейны, языковые курсы — многие из них предлагают занятия с утра до вечера. Вскоре вы по достоинству оцените преимущества вынужденного уединения, и расхождение в режимах дня покажется вам настоящим даром.
Уважайте сон друг друга
Чтобы сон каждого домочадца был крепким, необходимо организовать быт с учетом потребностей каждого. При возможности, разграничьте пространство квартиры на зоны для отдыха и активности. В спальне не рекомендуется размещать компьютер и телевизор, поскольку засыпать под звуками диалогов или стуком клавиш бывает затруднительно. Уберите от спального места столы и тумбочки, на которых обычно лежат ключи, зарядные устройства, документы — это поможет избежать утренней (или вечерней) спешки в поисках нужных вещей. Если вы используете стационарный телефон, лучше расположите его в гостиной или на кухне, поскольку «сова» и «жаворонок» получают звонки в разное время.
Используйте общие часы по максимуму
Уделяйте внимание времени, которое вы проводите вместе. Совместный просмотр фильмов, посещение театров, концертов, визиты в гости и занятия спортом – все это имеет большое значение для построения прочных и сбалансированных отношений. Не стоит откладывать совместное времяпрепровождение и интимную близость, ведь потребность в них возникает у каждого в разное время. Не тратьте ценные часы на выяснение отношений и конфликты. И если необходимо откровенно поговорить, придерживайтесь простого совета: не начинайте обсуждение с «жаворонком» в ночное время, а с «совой» – с самого утра.
